拓展训练总结（一）：

　　有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一经过两天一夜的训练除了身体上的疲惫外在精神上也颇有收获但更重要的是对自我、对团队有了一个全新的认识那就是一个人要发展自信心是必不可少的而一个公司要发展一支富有活力的团队也是必不可少的。

　　有感一：团队建设所谓团队就是由某些人为了到达必须的目标而组成的一个队伍团队中的人能够是固定的也能够是临时的可能是认识的也可能是不认识的他们来自四面八方男女老少而我们就是这样的团队大家来自不一样的所、队差不多每个岗位都有各方面的本事也参差不齐。

　　很快在教官的指引下我们推选了队长挑选了队名唱出了我们的队歌一个团队建设由此开始歌还是一样的歌而歌声从到开始之初到之后的豪情满怀是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。

　　有感二：凝聚力没有人明白接下来会发生什么直至教官宣布下一个任务下达的任务往往带有规则为的是在条件限制下如何让我们完成任务规则有好几个由易到难也代表着多变的环境。每次任务开始之前教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法此时就需要很好的凝聚力能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来而我们也真正做到了我看到的是我们在进取讨论献计献策尽管也有争论有分歧但我们的目标仅有一个那就是百折不挠的完成任务我们做到了我们都高举双手发出胜利的喝彩。

　　有感三：尝试与执行力“摸着石头过河”是一种尝试这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化而踩着梅花桩过河也是一种尝试这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量团体的力量当一个办法不行时立刻有另一个办法付诸行动当所有的办法都用了以后我们找到了一个最可行的办法这是尝试与执行力最佳结合的最好体现我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行在执行的同时每一个行之有效的方法每一个善意的提醒都被及时的传达下去直到任务的完成大家都为了一个共同的目标在努力着努力着....

　　有感四：总结参加完这次拓展可能每个人听得最多的是总结说得最多的也是总结因为每完成一个任务时教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结有些人说没什么意思不适合已工作多年的我们但更多的人是意犹未尽期待着有更多更难的任务在等待着我们其实细想下来总结未尝不可由小见大由微见著我们扪心自问一下你是否对你走过的人生作过一次小小的总结在我们的工作中生活中需要总结的地方太多了有总结才有提高有提高才会提高。

　　总结能够让你点评过去正视此刻看清未来也仅有这样你的人生才会沿着你既定的目标稳妥的前行。

　　拓展训练总结（二）：

　　拓展训练总结300字

　　两天户外拓展训练时间虽然短暂可是让我们每一个参加拓展培训人员都感受深刻。从最初的团队建设到挑战自我再到最终的拓展项目坎坷人生路。我们仿佛走过了人生的大半尝遍了人生的酸甜苦辣。我们开心的相聚感动的拥抱留下无数的汗水与泪水我们一齐大笑一齐痛哭。此次拓展培训活动让我们更懂得了职责与担当感恩与感动。

　　感激成长道路上所有对我们我们相扶相帮过的人感激我们身边的每一个人因为有你们我才变得更好。河南-河北团队是最优秀最团结的团队我们相互扶持相互帮忙我们团结友爱我们共同奋斗!我们有“得意之时不忘形失意之际不气馁”的大气更有“定鼎中原舍我其谁”的霸气!我们团队是最棒的!

　　拓展训练总结（三）：

　　参加了人力资源部组织的一天多的拓展训练精心安排的拓展项目使我充分沉浸其中紧张的工作后精神上得到了充分的缓解并且在拓展项目训练中收获颇多。

　　这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性同时也学会了如何突破自我心理的极限能够说是一次十分难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够到达梦想效果的经过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业本事最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越于此同时也能够体会到个人本事的发展潜力。证明了自我超越了自我。经过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题解决问题的战略团队大家都各司其职、各负其责在拓展项目中寻找合作的黄金点不断构成一种默契这种关系由原先松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气提高了应对困难却能坚忍不拔进行到底的决心更可贵的是锻炼了每个团员的胆识也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能超越自我就能够创造奇迹断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。

　　从拓展训练联想到实际的工作我也感到受益匪浅随着社会的发展靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微由此团队整体的效率就显得极其重要。坚持整个团队的最佳状态使其成为一个无坚不摧的战斗团体必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会由此应用到具体的工作中团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。

　　经过对拓展训练的总结体会在实际工作中如何增强团队的核心竞争力我想：首先整个团队必须确定一个合理的工作目标在目标确定的前提下制定出切实可行的工作计划。很明显没有目标的团队存在就没有任何意义；而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现那最终也必将一事无成。其次整个团队必须有强大的凝聚力单个成员对整个团队要有职责心和使命感构成一个相互信任的核心使每个成员都参与团队工作之中发挥每个人的主动性和参与度整个团队才能不断进取取得成功。再者合理分配整个团队的资源充分做到人适其职物尽其用。仅有如此整个团队才会坚持高度的发展态势从优秀走向卓越。

　　拓展训练是短暂的可是它对我的影响确实是深远的我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中使自我充分融入到创造卓越的团队之中。

　　拓展训练总结（四）：

　　2月23日风和日丽春天的脚步刚刚踏入一望无际的田野经过为期五天的室内培训营销分公司五十多名员工一早就开赴仲宫拓展基地进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持公司总经理李清波以及营销公司副总李玉宝等全程参加了培训。

　　这不是一次普通的郊游或者娱乐活动而是活泼生动而又十分具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究证明：人类对听到的大约能够记住10%对看到的大约能够记住25%对亲自经历过的大约能够记住80%。一天的训练使平时耳熟能详的“团队精神”变得资料丰富、寓意深刻训练带来了心灵的冲击引发内心的思考。以下我把自我的心得和感受与所有的同仁们进行分享。

　　第一个拓展项目：空中单杠

　　在空地上竖立一根8米高的铁杆要求我们爬上铁杆站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上然后在空中跃起抓住前方1.5米远的单杠。

　　虽然身上挂满了安全保护措施但在高空跳跃每个人都产生了或多或少的恐惧感从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战异常是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白有的战战兢兢不敢站立有的站了许久不敢跃起。

　　在队长的带领下我们为每一个参训的队员“加油”目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆然后不断呼喊他们的名字每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果50多名队员都顺利完成了这项训练最终大家用热烈的掌声庆贺自我的成功和胜利。

　　体会与分享：

　　1、表面看起来很难的事其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中遇到困难并不可怕怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的我们如果要成为强者首先就必须挑战自我的恐惧感当我们豁出去一搏勇敢地跨出一小步也许就能抓住属于自我的机会实现人生一大步的跨越。

　　2、在这个项目中男生首当其冲的先上了在下头看的我们也跃跃欲试这就是榜样的力量!在团队中我们要及时、适当地树立榜样成为行动的标兵和模范这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然作为榜样本身需要有更大的勇气和出色的表现要能经受得起考验在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。

　　3、应对高杆在队友、教练的注视中进行攀登和跨越需要承受相当的压力。然而在这个过程中其它的队员总在不断地为你加油、打气为你指导、欢呼亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持每一次前进如果得到同伴的喝采和认可所有的压力将化成前进的动力这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用!

　　4、当别人站在高杆上在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候才发现原先心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中各级领导和员工都处于组织中不一样的位置会产生不一样的想法、感受和需求需要应对不一样的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持我们都应当培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念可是你真正做到了吗

　　第二个拓展项目：爬天梯

　　在“爬天梯”过程中要求的是两个人经过配合在不借助于任何外力的情景下经过彼此间的配合爬上9米高的天梯此次培训班的学员大部分都是以前不熟悉的每个人性格本事都不一样我们在分组的过程中采用了男女搭配的分组需要一个人甘愿做底座让另一名同事踩着自我的大腿根部和肩膀往上爬最终再让爬上去的同事拉自我一把爬上去。在这个项目中我们很庆幸在彼此不熟悉的情景下大家没有出现指责和埋怨更多的包容和支持经过这个项目队员之间也加强了了解团队更加融洽。

　　体会与分享：

　　1、这次培训使自我有包容别人的心态其实没有人总是与你过不去其实自我总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作更好的熔入团队。在一个优秀的团队中受益的是每个人。

　　2、成就他人的同时也成就了自我在团队中我们要乐于奉献和付出也许你的力量并不大可是一个小小的举动就会影响全局的发展团队赢个人赢。

　　第三个拓展项目：求生墙

　　每个人都要翻越一堵大约4.2米且垂直的围墙这又是一个必须依靠团体的力量才能完成的项目。刚开始大家都认为这是很难完成并且比较危险的任务估计需要半个小时甚至一个小时才能全部经过。

　　经过集思广益我们拟定了计划采用“叠人墙”的方法让身强力壮的同事作为底座先由一位男同事踩在他的肩膀大家奋力将他先托上高墙然后他们在上头接应其他同伴踩着底座同伴的肩膀一个一个成功地翻越了高墙。侯晓辉选择做最终的底座教练告诉我们要想办法将侯晓辉拉上来经过我们的努力我们将财务部门的李孟德倒挂大家一齐用力顺利的完成了这个项目整个过程历时可是14分钟活动结束后所有队员都为自我和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。

　　体会与分享：

　　1.首先要感激作为底座的同事50多个同伴踩在他们的肩膀上汗水、沙土粘满了衣服肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出换来了团队的成功。公司的发展不仅仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干更需要许许多多辛勤工作的普通员工正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神才真正奠定了成功的基石、托起了事业的期望!

　　2.每个游戏都会遇到很多困难应对“不可能”完成的任务我们都没有选择放弃和退缩因为每个成员都相信只要依靠团队的力量就必须能战胜困难。坚持精神尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗

　　3.团队不是群体一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作每一次成功之后的热情相拥每一次完成项目的坦诚分享都会让彼此之间多一份了解多一份亲切多一份友情。“我为人人人人为我”对待帮忙自我的人要有感恩的心学会帮忙别人才会被别人帮忙。

　　短短一天的拓展训练在人生的旅途中是微不足道的但也就是这短短的一天使我们感受到很多东西团队的力量、支持、信任、协作、感恩无不感染着我们每一个人虽然一天的训练大家都很劳累但经过训练不仅仅激发我们每个人的潜能磨练了我们每一个人的意志并且使我们感悟到了人生的真谛那就是人无论身处在何处在社会上扮演何等较色我们都要精诚团结互相信任、支持、协作、鼓励仅有身怀一颗感恩的心去应对一切困难那么任何困难都将是我们的铺脚石我们的工作、学习、生活也将变得简便自如。

　　山东蓝贝思特集团致力于教学设备的研发、生产与销售。在黑板行业已居主导地位全面占领教学黑板市场。自主研发的多媒体讲台、钢制讲台从投产至今受到客户的一致认同。蓝贝思特人本着质量为本、信誉第一的宗旨为您供给优质的服务尽心尽力为祖国的下一代供给舒适的教学环境。

　　拓展训练总结（五）：

　　两年前自我也参加过一次单位组织的“拓展培训”活动但跟这次比起来却大不相同之前那次是在旅游的过程中穿插了一个“拓展活动”虽然也是“玩”但却没有这从一次“玩”的过瘾、“玩”得精彩真是受益匪浅感触良深！

　　本次拓展的目的为了提高员工的思想素质、锤炼员工的领导本事。在这短短一天的拓展训练中不仅仅把趣味的游戏同人生、工作、团队联系了在一齐更给我们全体参加训练的同事带来了无穷的乐趣、信心和思索锻炼了大家团队协作的本事让我深深感受到了团结就是力量。也就是说单单靠自我的胜利的话不足以最终获胜仅有大家心往一处想劲往一齐使那样才能同舟共济、创造奇迹！

　　本次拓展训练中从开始的组队、建队旗、起队歌到之后的团体项目活动一连串下来感觉充实趣味。一天里我们上午时各做了一个活动项目上午的“组合项目”游戏中游戏的玩法是将六个小项目拼在一齐分成八个小组在150秒钟内完成在越短的时间内完成的为胜。午时玩得是“找纸牌”游戏从两种颜色一到十的盖住无序的纸牌中在规定的时间内小组成员每人每次上去只取一张牌按颜色从小到大的顺序最终将全部纸牌翻开。游戏有半个小时的准备时间这半个小时就是给个团队去开会协商游戏的策略用团体的智慧做出一个最佳的方案。游戏过后是总结讨论时间经过看似简单的游戏却能够从中悟出许许多多的人生道理游戏本身有比言语更能表达深度的内涵不用刻板的说教而是经过自我去体会去感悟。拓展训练之后感觉收益颇多：

　　一、树立起了团队精神增强了团队意识方能成功

　　“人无完人”这个道理恐怕大家都明白但当我们这些不完美的人为了一个共同的目的走到一齐来以后却能完成一件完美的事构成一个完美的团体这就是团队的魅力。在上午的“组合项目”这个游戏中经过大家的团体努力最终取得了一个较好的成绩让我感想很深团队中每人都有各自的优缺点项目中考运动乖巧本事的较多而这中间发现一个人既擅长这个也擅长那个但时间有限不能让一个人去完成全部任务这就需要一个统筹的安排充分发挥各自的长处。这个游戏让我理解了一个的成功不算什么团体完成了任务才算成功让我看到了团队中每个人为了完成团体目标努力拼搏的精神一个的力量很渺小大家聚集起来的力量才能够塑造完美。

　　二、增强了协作意识提升了自我职责感

　　我们上午时进行的两个训练项目都是团体项目要凭全体的努力方能取得任务的胜利整个团队不团结协作是没办法完成既定的目标的这尤其在午时的“找纸牌”游戏中得到了体现这个游戏规定每个人每次仅允许翻开一张牌如果一个人翻错牌或者是多翻牌牌就会从新被摆放之前各自记下的牌的顺序就会作废了一个人的差错将影响整个团队的工作成果而一个人的每一次成功又是最终目标完成的前提。“找纸牌”这个游戏体现了个人成功的重要也要求了各自必须有高度的职责感切不可马虎否者将会是“一者败则全盘皆输”并且在取得自我成功的同时也要帮忙对中的其他成员供给自我掌握的重要信息使得队友更加便捷地找到目标。在实际工作中也是如此每个人首先必须对自我范围内的工作肩负起职责同时尽力帮忙其他的同事这样方能取得团体的胜利。

　　三、认识到了沟通的重要

　　在任何一个任务中沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或者经过沟通构成统一的认识和意志那么你的那个环节肯定出问题。这点在“组合”任务中体现出来每个小组基本都是分工协作而中间有一个小项目就是谁有空谁就能够去做的公共任务而偏偏很多小组就是率先完成这个小项目但队员彼此间却不明白最终大家各自完成了“本职工作”后都不管三七二十一地投入到公共任务中去了熟不知这任务早已完成浪费时间与体力。这就说明团队中信息的传递很重要信息传递准确及时了能够避免很多成本的浪费避免重复的劳动能够更好地完成任务目标。放在实际工作中领导与下级的沟通、下级与上级的沟通以及各组员间的相互沟通等是实现团体目标的关键。沟通能够让你变得主动、智慧。

　　四、增进了友谊加深了理解

　　在“找纸牌”中大家互帮互组队友犯错误了及时指出来在对方身上轻柔地排上一记温柔的“埋怨掌”告诉他“你那张牌摆错了”而对方深表歉意的回一个“微笑”体现彼此之间的坦诚与包容不知不觉中加深了彼此的理解。游戏中如此而在实际工作中我们更应如此同事盛似家人应当有充分的包容与理解让团体氛围生动和谐。

　　一天的拓展训练虽然“艰苦”炎炎烈日给大家的皮肤抹上了一层颜色却带给了大家许多的欢乐这次拓展训练我们增强了自信心磨练战胜困难的毅力提高解决问题的本事超越了自我完成了看似不可能的事情。增进了对团体的参与意识与职责心我想这次经历必须会在今后的工作中带来很大的帮忙。一次训练不能解决各种问题但它给我们以启示将“游戏”的理念放到今后的工作中改善流程提高效率不断地自我激励和自我完善让自我的工作做得更加出色。

　　拓展训练总结（六）：

　　拓展培训心得之培养团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练使我受益匪浅终生难忘。体会最深的有以下几点：

　　一、明确职责落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后各司其职有利于明确职责发挥个体的主观能动性使其既明白自我应当做什么又思考怎样做好。在做团体拓展项目时每个人开始尚能听着队长安排仅说些意见时间稍长便按耐不住跳将出来指挥一下影响了其他同志才智的发挥也造成了局面的混乱。所以在具体工作中我们要明确分工、落实职责坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。

　　二、做事要先做计划再开展行动。在做“穿越电网”活动项目时大家并没有先急于过网而是每个人先找好自我的位置充分论证最终一举经过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中我们做任何事情都需要有一个明确的目标仅有明确了前进的方向和最终需要到达的结果才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以仅有规划好全局的目标和方向我们才会事半功倍。

　　三、应学会遇到问题换位思考。在工作中我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异在差异中取长补短不要为表面的现象所困扰有些印象其实是主观的臆想需要你的耐心和智慧经过分析、确定充分了解它的本质经过组织、协调到达目标经过沟通交流才能建立多赢的局面。

　　四、知识和技能还只是有形的资本意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高更多的则是对心理的挑战。所以有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说拓展是一种感悟和体验是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中使我懂得应当怎样在逆境中求生存更使我明白了一个人的本事有限意志和精神的力量是无限的。在训练中要求每一位队员在规定的时间内翻越由不一样面积空挡组成的“电网”起初我们感觉这是不可能完成的可是我们激发了潜质发挥了本事最终完成了各项挑战。

　　五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队就像盘散沙不可想象。几个团体项目如果没有人指挥没有简单的谋划没有人付出和奉献在有限的时间里将如何去完成工作中又何尝不是如此呢团队不仅仅是几个人几十个人甚至几百个人几千个人站在一齐就能称为团队并且在团队中还需要成员之间的团结协作和默契相互的信任等一系列诸多因素的集合才能称为团队。在训练中我们应对最终一个项目是在规定时间内团队里34个人要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻可是去我们相互帮忙最终成功将其翻越真的是“团结就是力量众力断金”。一盘散沙的团队将会是一事无成而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。

　　六、相互信任是团队建设的基石离开信任的团队是松散的团队是毫无战斗力的团队建立一支相互信任的团队比任何激励都重要。在“信任倒”项目中最能证明这一点每个人站在高台上身体直直的向后倒下仅靠后面的同事双手拖住这需要多么大的勇气与信任;还有在“穿越电网”训练中需要所有的队员在不接触“电网”的情景下穿过所有的网洞并且这些网洞在没有别人的帮忙下是很难色一个人独自经过的这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任相互支持

　　七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中我们需要沟通和理解也需要相互配合和协调仅有构成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中我们应对各种问题与事情时若能及时沟通减少隔阂减少矛盾多些理解多些支持就会避免诸多不必要的麻烦。

　　八、懂得摆正自我的位置。在团队中既要发挥自我的长处与智慧同时也要懂得自我优缺点。其身不正无以自立。所以在日常工作与学习中我们要摆正自我的位置不要提早给自我设限也不要给自我戴高帽我们要善于正视自我摆正位置善于挖掘自身潜力善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了但在训练中我们营造了团队氛围培养了团队意识同时挑战了自我。这次拓展训练让我时刻提醒自我要相信自我时时坚持进取进取的人生态度和团队合作精神!

　　在今后工作中我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去用拓展了的心灵、活力和意志重新应对崭新的每一天应对每一项工作任务更要把这种精神传给每一个人......

　　拓展训练总结（七）：

　　公司为了更好的培养我们的团队精神和不断挑战自我的本事特地在万仙山拓展训练基地组织了为期两天的拓展训练。参加完这次拓展训练对我来说从心里上有一个新的洗礼让我懂得了不仅仅是团队的精神协作的重要性更让我在繁忙生活中去停下脚步去思考自我、挑战自我。

　　在去万仙山的路上教练让我们每一个人起了一个代号。让我们忽略我们的名字、性别、职务以便让我们更好地投入到拓展训练中去。就这样在欢快的笑语中我们来到了万仙山。由于时间紧迫到了万仙山之后我们卸下装备就开始准备进行小组随机分配在规定的时间内我们完成了队名、队呼、队歌的建立。我们的队名是“第一队”队呼是“团结合作永争第一”队歌是“团结就是力量”的“改革版”融入了我们自我队呼资料。在这两天的时间里我们的项目主要有以下几项：信任背摔、电网逃生、达芬奇密码、共建家园、活力鼓掌。

　　1、信任背摔

　　信任背摔无疑讲的就是团队的信任。站在1米7高的台阶上信任了队友大胆的躺下去你才不会受到伤害相反你不信任队友躺下的一瞬间你动摇了身体发生了倾斜伤害的不只是队友还有你自我。这个项目我总结了三点：一是相信自我；二是信任他人；三是让他人信任自我。仅有人与人之间增加了信任感团队的凝聚力才会增强才会给工作带来无穷的正能量。

　　2、共建家园

　　当教练把任务分给我们的时候我当时就迷茫了一个很抽象的问题无从下手更不用说怎样去解决了。过了一会和其他小组的简单沟通后才明白这是一项团体参与的项目。就像我们在公司每个部门都是一个独立的单位但要完成一项公司下达的任务是需要公司里的各个部门共同协作完成的。刚开始之所以想不出答案就是因为缺少与其他小组的沟通对其他小组有抵触情绪把其他小组误以为是竞争对手到最终的结果就是没法完成任务。

　　工作中不正如此吗？每个公司都有几个基本的部门组成说不上孰重孰轻只能说再配合上密切与否。配合密切的我相信这肯定是一个充满活力团队企业也会是一个快速发展的企业。

　　另外还有电网逃生和达芬奇密码我的感受就是当一个团队接到一个新的任务是首先要站出来一个强有力的决策者也就是领导者。在领导者的带领下集合大家制定一个切实可行的方案方案制定后下头就是团队的各个成员要毫无条件的执行千万不要再执行过程中找出各种各样的理由和麻烦因为这样给整个团队带不来什么好处只能影响整个团队的工作。所以从这两个项目说明在一个团队里决策者（领导者）和执行者（基层人员）同样重要。

　　拓展训练结束了但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短收获却很大。这次训练是一次身心的大洗礼是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。经过训练过去的我只明白能够去做能够做到的此刻的我才明白有了团队就有了坚强我还能够去做很多想都想不到的事情；过去的我只明白团队需要自我去奉献此刻的我明白自我是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任此刻的我才明白信任团队更重要。

　　经过训练我的体会如下：

　　1、要加强企业文化建设增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移团结就是力量。

　　2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标就没有明确的方向不仅仅会浪费时间更会一事无成。

　　3、关键时刻要沉着冷静要用进取的态度去应对工作应对人生不断征服它。

　　4、要上下沟通拓展沟通渠道确保信息畅通使整个活动始终处于有效的控制状态以做出正确的确定和决策否则就会贻误战机。

　　5、态度决定一切。态度决定性格性格决定行动行动决定习惯习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候我们最大的敌人不是前方的艰难险阻而是我们自我我们最难战胜的敌人就是我们自我。

　　拓展训练总结（八）：

　　在为期两天的素质拓展训练之中每个项目都让我有感悟第一天从上午到午时不一样的项目让我明白自我的短板加深认识自我的不足。作为团队中的一员首先我是属于团队的其次才是独立的。在团队里面不仅仅要执行力还要用正确的方法明确的目标去执行每一件事物也许能够预见性的预料会出现什么可是随时调整思路也至关重要。做每一件事之前研究充分能为我们提高效率。记住每一个为团队付出的人相互学习才能为团队创造更高的价值。

　　勇气认识自我价值职责感是我在此次企业拓展训练活动中最大的感受。无论是如何恐惧高空断桥那1.3米的一跃还是拓展训练游戏中的市场模拟活动还是那历经两小时的拓展训练项目坎坷人生路中的体现与感悟都一次又一次的击打着自我的思想锤炼着自我的毅力激励着自我在接下来的工作、生活都要拿出200%的热情投入其中做好工作热爱生活!

　　拓展训练总结（九）：

　　团队拓展训练心得体会

　　我们参与了为期1天的团队拓展训练。虽然仅有短短的一天可是在参与各个项目期间所收获的却是无法用言语表达的。我们参与了一系列的项目有的成功了有的失败了。可是成功与否并不是最重要的重要的是在这过程中获什么体会到什么这就是拓展训练的目的所在。首先要感激王教师为我们供给了这么一个机会让我学到了很多；其次最想感激教练每个项目看似简单可是却赋予了很多道理或许其实我们都懂可是却从来没发觉。教练对我们完成结果的分析很中肯也因为如此让我觉得这一趟拓展训练很充实很值得。

　　团队精神。从我们组成一个“欢乐团队”那一刻起团队精神就贯穿在每个项目之中。不仅仅是要团结更要有凝聚力、专注力。每个环节都需要我们高度集中精神朝着同一个目标去努力完成任务。在完成“我们是最棒的团队”和“拆炸弹”两个项目中我们看到了我们的优点所在。在“鼓舞飞扬”中我们缺乏了尝试时间不等人想到了就得着手去做就算失败也好在实践中获取经验是最有有效的方法。“走木板”我们没能顺利的完成我们目标很明确可是步调还需一致。“孤岛求生”让我无助了一回对于一个公司管理我是完全没有概念的；经过这个项目教练的分析让我看到了一个企业高层、中层、底层之间的分工与合作很贴切；在其位谋其职可是要很好完成自我所在岗位的任务是充满挑战的。这些都一点一滴的刻在我脑子里不管在未来哪个岗位上哪个团队中生活工作都要秉着“我们是最棒的团队”这个信念朝着共同的目标步调一致互相信任合作出色的完成一个又一个项目。

　　相信自我完美的计划放手去做创造奇迹。在最终一个项目“掘金探险”中我们模拟掘金之旅分成了两组在规定时间内到大山去挖金。在随机分完组的那一刻我觉得我们组胜算的几率很低。另外一组集合了公司的中高层领导在气势上我失去了底气也失去了自信。作为这一队的队长士气还是不能输所以我们报着“必死”的心态开始了掘金之路。可是结果并不是这样的我们两组都没有取得很满意的结果可是我们组还是拿回了50磅黄金安全抵达大本营。此刻回想起来其实我们能够完成得更好只是我们都忽略了周围可利用的因素急于求成。在社会上在商场上在工作上有时候会把自我套在圈里面为自我定格可是要相信自我有时候现实与自我的想象并不一致人最大的敌人就是自我所以战胜自我就是取得成功的第一步！还要深思熟虑收集多方材料深思熟虑制定完美计划；奇迹是创造出来的不是想出来的仅有大胆往前冲放手去做有信念有干劲不怕失败总会看到彩虹的一天！

　　拓展训练总结（十）：

　　为期两天的野外拓展训练就这样悄悄的在我们欢声笑语和感动中结束了。让我体会到做这几项活动中首先是要遵守规则其次是要找到最适宜的方法来解决眼前的问题。高空断桥中让我体会到不仅仅是选择相信别人更加是要相信自我勇敢的跨出自我不敢跨越的一步。坎坷人生路活动中班长让我们静静的闭着眼睛听着他述说让我回忆到爸爸给我第二次生命的感动。我们手挽手坐下再站起来更是体现了团队的精神没有相互的支撑力我们是无法自我独立完成此项任务的。让我们继续发扬这种团队互助协作精神打造一个完美新郎酒团队。

　　拓展训练总结（十一）：

　　公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力能够更好地适应无限变化的市场环境特地组织九华山野外拓展训练。虽然仅有短短的一天时间拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

　　从猜数字、空中抓杠、不倒森林、避雷区、数字30秒中我们看出有了竞争机制为了完成任务、取得胜利就必须合作必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了一个有竞争力的团队要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标和任务就能够完成得又快又好才能获得最终胜利。

　　在所有的训练中给我印象最深的就是“空中抓杠”这个项目它让我相信一切皆有可能。人往往对未知的世界有一种恐惧的心理前途的不可测往往使人畏惧不前。在工作中许多事情往往无法预见其结果使自我裹足不前。但拓展训练使自我猛然醒悟到在今后的工作中不要因为不可认知而畏惧不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的对自我的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自我更清晰地认识到自我身上潜伏的能量增强了自我克服困难迎接挑战的信心与决心。从此也能够看出人的潜能是需要挖掘的要创造条件寻找机会拓展训练的项目对人的体能的要求并不高更多的是对人的心理的挑战并且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越从新认识自我、认识生命的活动你会发现人的潜能真的是巨大的。挑战自我没有不可能的事不要轻易说“不”要重新认识自我超越自我。仅有众志成城在有条不紊行动的前提下方可顺利完成目标。

　　这次拓展训练给我留下的印象极深得到的知识与心得体会也十分丰富总结起来有以下几点：

　　1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后各司其职有利于明确职责发挥个体的主观能动性使其既明白自我应当做什么又思考怎样做好。

　　2、做事要先做计划再开展行动。

　　3、应学会遇到问题换位思考。在工作中不要为表面的现象所困扰有些印象其实是主观的臆想需要你的耐心和智慧经过分析、确定充分了解它的本质经过组织、协调到达目标经过沟通交流才能建立多赢的局面。

　　4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中各部门之间需要沟通和信息的共享需要相互配合和协调构成力量的整合才能完成共同的任务。

　　5、作为领导要看到差异容纳差异协调差异利用差异在差异中取长补短在差异中塑造一个完美的团体、完美的团队。

　　6、知识和技能还只是有形的资本意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一向潜伏在身上而自我却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式超越了自我认识了团队的巨大力量也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。

　　拓展训练总结（十二）：

　　定鼎中原.舍我其谁。2018河南-河北核心团队渠道拓展圆满的我结束了经过这次素质拓展训练活动再一次印证了我们XX团队是走心的团队是充满战斗力的团队!从团队建设到拓展训练项目高空断桥的自我挑战再到反观内心的拓展训练项目“坎坷人生路”我们经历了身体的锻造、心理的重塑及直指灵魂深处的触动相信未来的市场挑战中我们定能无坚不摧定鼎中原展我XX风采!

　　拓展训练总结（十三）：

　　拓展训练结束几天了回来后我们各自就投入到紧张忙碌的工作中但训练中的各种情境还历历在目心绪久久不能平静。

　　先从训练的第一上午说起印象较为深刻的是所有的参训人员分为两队各自围成一个圈左右拍肩后拍手并大声喊出“我们是最棒的团队”活动的具体流程我就不多说了令我颇有感触的是我们第一次试的时候用时36秒多两队之间开始比赛了第一次33秒多第二次28秒多第三次竟然才24秒18两队之间虽然我们输了对手不到1秒的时间可是我们一次比一次做的好就是在提高小小的活动告诉我们做事情要找到快捷的方法使其到达高效高质的结果还有就是团结每个人都要用心且不出错一个人出错了就会耽误团体的时间。

　　午时在一阵小雨过后伴随着清新的气息迎来我所惧怕的两个训练项目信任背摔、高空断桥。因为之前来的时候我看到过公司发的训练资料看过之后我觉得这两个项目对我来说是有难度的但实际做起来并没有呢么可怕。先说信任背摔吧信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳台上头背向其他伙伴身子没有任何弯曲的向下倒去。看过前面几个伙伴都顺利的被其他伙伴接住了我就也大胆走上了台面十分漂亮的完成了信任背摔这个项目。这个项目使我明白了同伴之间最重要是要相互信任信任是合作的基础并且别人往下摔的时候自我要在下头做好安全接应的措施感受对方的付出学会去换位思考减少与他人之间的误会与矛盾。

　　高空断桥项目从一开始的惧怕到之后的摇摇欲试到再之后的豁出去拼一把一系列的心理变化我才有勇气去穿上安全带开始一步步攀爬。攀爬的过程中手心冒汗最终爬上去了却和其他有些同事一样不敢松开柱子。然后心里默默的告诉自我不怕不怕一步一步向前迈进在大家的加油声中我勇敢的迈出了右脚竟然没有像自我想像的那样登空或是有其他的意外而是牢牢的落到了对面的台面上然后稳稳的下来。整个过程比较惊心动魄虽然没有像大多数同事那样完全从这边跨到另一边可是我跨出了自我勇敢的一步。所以说每个人最大的畔脚石是自我克服自我的心里障碍鼓励自我勇敢向前迈进就能有意想不到的收获。

　　风火轮也是个很有意思的项目用报纸和胶带做成一个轮子滚动前行至目的地。做完这个项目以后我觉得一个团队在做任何一项工作的时候首先是要学会思考思考怎样利用有限的资源去较好的完成一项工作任务；其次是做的过程中要善于发现问题及时去改善避免因小失大。

　　训练第一天很快就过去了第二天按照时间要求大家伙6点就陆陆续续在广场上了。远离城市的噪杂及工作上的烦恼突觉山村的生活也是很十分惬意的。平时忙碌的工作和生活让我们忽略运动运动不但能够锻炼身体养成良好的生活习惯还能陶冶情操放松身心。很少运动的我们跑了几里路就气喘嘘嘘的以后得注意多加强运动。

　　穿越电网是一个既充满紧张氛围又十分趣味的活动。任何一个人触碰电网就牺牲了。就如现实生活中我们有时候所面临的事情一样不可能有很多次机会去供我们尝试。如果想要做好就要合理统筹安排有计划有组织。把可能造成意外发生问题杜绝到萌芽状态并且在做的过程中要认真细致细节决定成败。

　　孤岛求生中我扮演的是盲人的主角带上眼罩一片漆黑什么也看不见。只能听到周边同是盲人伙伴的声音因为我们不明白自我的任务是什么又听到有海盗的声音大家就牢牢报成一团。有人拉我们的时候我们死拽着伙伴的手不松。然后游戏结束了我们才明白怎样回事。原先是健全岛上的人要指挥聋哑岛的人去把我们从盲人岛上救到健全岛上。做这个游戏我们忽略了沟通忽略了先后次序。每个岛都有一个任务卡但任务卡上有很多项任务我们被一些无关紧要的任务迷惑了拖延了时间。每个小岛就犹如一个部门每个部门之间在工作上都会有交集仅有注重沟通部门之间才能协作工作效率才能提高。

　　坎坷人生路以一种异常的方式让我们学会了感恩。人生路上我们要感恩的人太多而现实生活中我们是否真的感受到了他们的爱和帮忙是否以同等的爱和帮忙给予了回报。这个活动好似一部时光机一样把时间拉回到过去让一些人一些事在我们脑海中浮现。经过这个活动我发现自我真的很了不起承担了工作和生活上的各种压力也发现自我对父母的关心很欠缺有时候对他们说话语气也很不好这些都是很不应当的；还有对待同事的误解我很委屈为什么平时不能加以沟通和了解去减少误会呢；还有对那些以往帮忙过我的人太多太多。应对一切生活工作中需要应对的人我们都应当时刻去报一颗感恩的心去对待他们只要能真正做到我相信我们的生活会很完美。

　　毕业墙是最终一个项目也是我们私下讨论最多的一个项目。那么高的墙不能借助任何外力和工具去翻越只能靠我们45个人。教官问我们需要多久我们说30分钟有的说1个小时甚至更多。真正团结到一齐我们翻越过去只用时11分钟多大家都感觉很不可思议。事实上是我们自我把问题放大化了所以在应对困难的时候首先放平心态去看问题不能把简单的事想太复杂坚信自我能够尽心尽力去做就能够做好。

　　拓展训练带给我的感悟远不止这些以后我会调整好自我的心态学会进取主动不退缩不逃避遇到事情理好思路有计划有主次；善待父母亲人朋友同事团结团体。欢乐工作欢乐生活。

　　拓展训练总结（十四）：

　　拓展训练结束了但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短收获却很大。回顾在训练中承受的挑战和磨练感受颇深。这次训练是一次身心的大洗礼是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练而是团队合作精神的完美体现.经过这次培训让我明白了很多也让我成长了很多.

　　人是生活在团队里的所谓的人多力量大也不必须人多就必须好还必须要有一个好的领导者领导者要管理好一个团队也不容易.一个团队不管做什么事首先要听从领导的安排领导的安排有对也有错先不管他对或错首先要懂得倾听听完了再来发表你的见解.团队之间要懂得相互合作怎样做才最有效.就像一个企业里领导者要懂得哪些是领导该做的哪些是中层该做的哪些是基层该做的不要基层该做的事你中高层领导来做.在做任何事之前都要先研究商讨一下总结出一套最佳方案和几个备选方案这样才不会在项目的进行中延误太多的时间.由此拓展到一个组织整个社会它不仅仅需要优秀的人才更需要这些人才的优势互补、密切合作仅有这样才能走向成功才能到达1+1大于2的结果。

　　一个人无论做什么事往往本事不是最终的决定因素更重要的是你是否具有强烈的成功愿望有没有锲而不舍的意志有没有勇往直前的勇气有没有与你共同拼搏的战友.如果这些你都具备了相信你做什么事都会是成功多于失败口味大于抱怨.当我们面临困难和压力的时候我们最大的敌人不是前方的艰难险阻而是我们自我我们最难战胜的敌人就是我们自我。所以我们在做任何事情时都要坚持进取、乐观的态度和勇往直前的斗志。就拿空中单扛的项目来说一开始看到这个项目时难免有些心慌有所畏惧毕竟是第一次接触嘛.但之后看到那么多的同事都带着微笑的完成了任务我也对自我充满了必胜的信心战胜了自我的心魔就什么不用怕了.之后上去了感觉一切也都很顺利也没有当初想像的那么可怕好想再多要几次这样的机会!其实我们每个人都是很聪明的在平时工作和生活中都有很多潜在的本事未曾发挥出来能不能超越自我战胜困难实际上就是看我们有没有信心、有没有勇气去应对能否开发出那些一向潜伏在我们身上而我们自我却从未真正了解的力量。

　　我们的实际工作也是如此。一个部门、一个团队各成员之间的本事和特长就应当能够取长补短的仅有这样整个团队才能健康向前发展对企业的发展也是有利无害的。显而易见的是企业的提高依托的不是个人英雄主义而是高度互动、高度合作的组织没有一个协作作战的团队是不可能取得企业的发展的。相信大家都会从拓展中得到了或多或少的启发但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中还需要一个更长的磨练时间。体验→回顾→提升→偿试的学习方法是值得深究的在今后的工作中也要时刻给自我一个明确的目标为自我的目标而努力让自我能真正的融入我们的团队中。只要大家时刻铭记我们就是一个团队相信公司亦能赢来崭新的明天!

　　拓展训练总结（十五）：

　　三天的训练时间在人的一生中微不足道但三天的活力、努力、挑战给我这个刚走进社会踏上工作岗位的新人带来了一笔宝贵的精神财富。拓展只是一种训练是体验下的感悟我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中还需要一个更长的磨练时间。“磨练意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操”。

　　“孤岛求生”、“牧羊”——沟而能通通则不痛。

　　如果你不能从沟通中获得充分的信息那么你的做事环节肯定会出问题。这点在“牧羊”任务中体现最为深刻我们的队伍脱节、有些指令“牧羊犬”无法下达都是未能及早地意识到细致有效的沟通所致。

　　人际关系是个体之间在社会活动中构成的以情感为纽带的相互关系。社会心理学认为人际关系就是人与人之间的心理距离。沟通能够缩短人与人之间的距离。是人际交往的基础和前提是人际关系中最重要的一部分人们经过沟通传递情感、态度、事实、信念和想法。

　　很多日常工作的技巧就像薄薄的窗户纸如果没有人给你点破单靠自我摸索可能一年半载你还是雾里看花而如果经验丰富的同事对你稍加点拨你可能很短的时间内就能云开雾散。作为刚走进矿区的大学生在工作负荷还不是很大这个有利时机除了执行好领导交办的各项事务的同时尽快熟悉情景不懂就问勤沟通积累经验。为矿区的发展贡献自我的一份力量。今日、明天不论我们身居何位更应当认清沟通的重要性注重平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门与项目间的沟通以及经验的交流等是实现团体目标的关键。

　　“红黑游戏”——双赢赢德赢人心

　　红黑游戏一开始我们两队的每一位成员在各自的心里树立了必赢的理念团结一心用赌的方式继续游戏。结果使两队都以失败而告终。经过教练的点拨让我们每一位在场的伙伴都豁然省悟我们的思考是狭隘的追求的赢只是片面的。双赢能够使我们两队都不会受到损失何乐而不为呢？天空包容了游荡的云在云朵的映衬下更加明亮。大海包容了激荡的浪花在浪花的跳跃中更加迷人。云朵浪花在天空与大海中相互辉映光彩熠熠。这便是双赢的智慧双赢能够使我们共同提高都更加的光彩熠熠。当今的“煤电之争”难道就不能以双赢首场吗？

　　双赢其实还启示着一种做人的道德包含着磊落与宽容健康与团结甚至可能所以而获得

　　“高山流水”般无价的友谊。

　　拓展训练总结（十六）：

　　虽然这是在XX团队参加的第二次团队拓展训练每一次都有不一样的感悟!印象最深刻的就是“坎坷人生路”拓展训练项目我扮演盲人李总负职责的不辞辛苦的保护我指引我最终回到原点让我学会了感恩体会到团队其他成员的不易再苦再难只要我们的队友在我们就必须会不抛弃、不放弃一齐走下去!坚持我们新郎酒的兼香梦想!

　　这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目与其他队友的全心保护和自我对团队的高度信任分不开的。我个人对自我要求异常高仅有当自我做好了才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果这无疑离不开整个人力资源部全体人员的进取参与以及各店面经纪人进取配合当然也有自我付出的心血和努力。一个人如果期望得到别人的尊重和信任首先就要自我尊重自我自我信任自我;一个人如果存在于社会中他必定会隶属于一个团队中不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂是团队精神支柱。”如果要想使自我的人生更加精彩更加欢乐那就充分在团队中展现自我吧!

　　本次拓展训练最感动人的项目莫过于最终的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁我已经两腿发软可是当我看到同事们一个个都胜利经过时在一个同事的鼓励下我鼓起了勇气走到墙壁下开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后剩下的一个人更是让我们惊心动魄经过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去可是最终的喜悦战胜了感动让这一瞬间的感动埋藏到了心里我为自我身为一名商行人而感动骄傲、自豪!

　　“纸上谈兵终觉浅绝知此事要躬行”。经过此次拓展训练让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大仅有紧密团结成一个整体才可能战无不胜、攻无不克。期望我行以后会多组织类似的活动使员工们能够不断地升华自我真正做好“岗位主人翁”。

　　拓展训练总结（十七）：

　　公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力能够更好地适应无限变化的市场环境特地在九龙潭拓展训练基地组织了此次训练经过此次训练我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中汗水、痛苦与欢笑交织在一齐使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深:

　　信任背摔———协作精神

　　当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心境都十分忐忑不安因为我们是在拿自我做赌注如果摔倒或者有其他的什么意外就表现出团队的协作本事不好也就是我们的团队是否具有团队精神经过此次活动我们每个人都陷入了深深的思考那就是:什么样的团队才能够取胜协作高效诚这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。

　　毕业墙———团队精神

　　应对4.5米高的求生墙任凭你的本事再强你也不可能一个人徒手攀上4.5米高的墙可是团体的力量却很大在教练的一声命令下团队中所有人的共同努力团结合作甘当人梯我们25人最终越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情在团体的努力下竟然完成了可见团体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契那么互相照应彼此那么还有什么困难我们克服不了我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

　　每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长上学是工作也是。经过这次野外团队拓展训练活动让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

　　一个优秀的团队必须有明确的目标。仅有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。

　　一个完美的团队都会以团结为核心思想。在应对各种困难和挑战时团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、提议无形中使团队更加团结。

　　一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析本事、确定本事、决策本事、大局意识与团队意识。应对目标团队每个成员都会产生自我的方案这就需要一个领导出来对大家的方案做决策以确认最好的解决方案。如若不然大家在争吵中浪费时间在各自为政中浪费精力到最终可能团队目标没有完成还是乱成一团。

　　计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在过电网游戏中谁先过谁后过哪个队友最终过的问题如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思仅有这样才会起到事半功倍的效果；相反很有可能做无用工浪费时间重复工作事倍功半。我们在工作中也是如此行动之前必须先制定计划以避免工作的随意性影响工作的效率。作为团队的一员我们首先必须有职责心明确每个人的职责明确领导者的职责明确整个团队的职责。每个人都拥有了强烈的职责心才会将团队或公司的工作作为自我成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取经过很多的学习去坚持进取的上进心才能使团队一向坚持前进的动力；第三必须有感恩的心实现一个目标不能只靠自我而是学会互相取长补短互相帮忙必须要拥有一颗感恩的心。感激帮忙过你的人感激你有本事去帮忙别人。

　　在现实社会中在工作中我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应当是团结与合作不管是部门内部还是部门之间仅有精诚团结每一个人把自我的全部身心交给自我的团队才会创造1+1》2的可能我们的工作才会一步步跃上更新的台阶。

　　拓展训练结束了但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练感受颇深。这次训练是一次身心的大洗礼是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

　　经过训练过去的我只明白能够去做能够做到的此刻的我才明白有了团队就有了坚强我还能够去做很多想都想不到的事情；过去的我只明白团队需要自我去奉献此刻的我明白了自我是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任此刻的我才明白信任团队更重要。一个人无论做什么事往往本事不是决定因素更重要的是你具不具有强烈的成功愿望有没有锲而不舍的意志有没有勇往直前的勇气有没有与你共同拼搏的战友。由此拓展到一个组织整个社会它不仅仅需要优秀的人才更需要这些人才的优势互补、密切合作仅有这样才能走向成功才能到达1+1大于2的结果。

　　经过训练我的体会如下：

　　1、要加强企业文化建设增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移团结就是力量。

　　2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标就没有明确的方向不仅仅会浪费时间更会一事无成。

　　3、关键时刻要沉着冷静要用进取的态度去应对工作应对人生不断征服它。

　　4、要上下沟通拓展沟通渠道确保信息畅通使整个活动始终处于有效的控制状态以做出正确的确定和决策否则就会贻误战机。

　　5、态度决定一切。态度决定性格性格决定行动行动决定习惯习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候我们最大的敌人不是前方的艰难险阻而是我们自我我们最难战胜的敌人就是我们自我。所以我们在做任何事情时都要坚持进取、乐观的态度和勇往直前的斗志。

　　拓展训练总结（十八）：

　　为期一天的拓展训练结束了但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练感受颇深。这次训练是一次身心的大洗礼是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

　　在训练场上我们忘记了年龄忘记了工作的身份忘记了生活的环境我们抛开一切全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英在队长的带领下我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥盲人方阵电网逃生背摔攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战我们以“精英精英勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友没有责备没有抱怨没有放弃没有抛弃。最终我们团队的每一名成员都顺利地经过了重重考验。

　　拓展训练的第一个项目“高空断桥”它是一个个人挑战项目要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边空间跨度为大约1.2--1.8米左右然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板而手又没有任何东西可抓腿不由自主地开始打颤尽管有保险带但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻下头是队友信任的眼神刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边这个时候不能犹豫既然已经上来了就没有退路下定决心豁出去了。一跃成功!大家的欢呼声赞美声交织在一齐感动着那里的每一个人。经过这个项目教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态勇于尝试挑战自我战胜自我。

　　第二个训练项目是“盲人方阵”任务是把大家的眼睛蒙住分散在一个广场上寻找一条绳子然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单可是当所有的人被蒙上眼睛的时候我们发现原先难度一点也不小讨论并确定了一个初步方案开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧最终队长站出来统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候训练教师讲了一句话我十分有感触他说当大家为了一个目标争论不休的时候你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮忙。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务无论是你认为笨的办法还是聪明的办法只要是坚持到底都能顺利完成任务重要的是要按着一种方法坚持到最终如果一种方法还没有做完就换另外的方法恐怕到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导大家齐心协力相信队长最终必须会顺利完成的。

　　经过午餐时间的修正午时训练的第一项是“电网逃生”任务是在规定的时间内每一位队员都穿越由不一样面积空挡组成的“电网”全队触电网累计不能超过三次。项目开始后我有点发蒙觉得这简直是一个不可能完成的任务可是经过大家讨论方案精密布置最终竟然提前十分钟全部经过。项目结束后讨论的时候大家都谈了自我的看法和体会大家都很兴奋这个项目主要是体现团队合作精神互相信任在自我经过电网的时候要完全放松相信同伴相信自我能克服心理困难最终都能安全经过充分体现了团队力量。

　　训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台在教练的指导下捆住手臂背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗”、“我要倒了!”不仅仅能够感受到队友们的自信心也能够感受到队友们对整个团队的信任。

　　拓展训练总结（十九）：

　　为期一天的拓展训练结束了但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练感受颇深。这次训练是一次身心的大洗礼是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

　　在训练场上我们忘记了年龄忘记了工作的身份忘记了生活的环境我们抛开一切全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英在队长的带领下我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥盲人方阵电网逃生背摔攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战我们以“精英精英勇攀高峰！”的队训激励和支持着队友没有责备没有抱怨没有放弃没有抛弃。最终我们团队的每一名成员都顺利地经过了重重考验。

　　拓展训练的第一个项目“高空断桥”它是一个个人挑战项目要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边空间跨度为大约1.2--1.8米左右然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板而手又没有任何东西可抓腿不由自主地开始打颤尽管有保险带但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻下头是队友信任的眼神刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边这个时候不能犹豫既然已经上来了就没有退路下定决心豁出去了。一跃成功！大家的欢呼声赞美声交织在一齐感动着那里的每一个人。经过这个项目教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态勇于尝试挑战自我战胜自我。

　　第二个训练项目是“盲人方阵”任务是把大家的眼睛蒙住分散在一个广场上寻找一条绳子然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单可是当所有的人被蒙上眼睛的时候我们发现原先难度一点也不小讨论并确定了一个初步方案开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧最终队长站出来统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候训练教师讲了一句话我十分有感触他说当大家为了一个目标争论不休的时候你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮忙。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务无论是你认为笨的办法还是聪明的办法只要是坚持到底都能顺利完成任务重要的是要按着一种方法坚持到最终如果一种方法还没有做完就换另外的方法恐怕到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导大家齐心协力相信队长最终必须会顺利完成的。

　　经过午餐时间的修正午时训练的第一项是“电网逃生”任务是在规定的时间内每一位队员都穿越由不一样面积空挡组成的“电网”全队触电网累计不能超过三次。项目开始后我有点发蒙觉得这简直是一个不可能完成的任务可是经过大家讨论方案精密布置最终竟然提前十分钟全部经过。项目结束后讨论的时候大家都谈了自我的看法和体会大家都很兴奋这个项目主要是体现团队合作精神互相信任在自我经过电网的时候要完全放松相信同伴相信自我能克服心理困难最终都能安全经过充分体现了团队力量。

　　训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台在教练的指导下捆住手臂背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”、“我要倒了！”不仅仅能够感受到队友们的自信心也能够感受到队友们对整个团队的信任。

　　这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目与其他队友的全心保护和自我对团队的高度信任分不开的。我个人对自我要求异常高仅有当自我做好了才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果这无疑离不开整个人力资源部全体人员的进取参与以及各店面经纪人进取配合当然也有自我付出的心血和努力。一个人如果期望得到别人的尊重和信任首先就要自我尊重自我自我信任自我；一个人如果存在于社会中他必定会隶属于一个团队中不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂是团队精神支柱。”如果要想使自我的人生更加精彩更加欢乐那就充分在团队中展现自我吧！

　　本次拓展训练最感动人的项目莫过于最终的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁我已经两腿发软可是当我看到同事们一个个都胜利经过时在一个同事的鼓励下我鼓起了勇气走到墙壁下开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后剩下的一个人更是让我们惊心动魄经过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去可是最终的喜悦战胜了感动让这一瞬间的感动埋藏到了心里我为自我身为一名商行人而感动骄傲、自豪！

　　“纸上谈兵终觉浅绝知此事要躬行”。经过此次拓展训练让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大仅有紧密团结成一个整体才可能战无不胜、攻无不克。期望我行以后会多组织类似的活动使员工们能够不断地升华自我真正做好“岗位主人翁”

　　拓展训练总结（二十）：

　　这次拓展训练有苦有累有欢笑有泪水。11月中旬公司组织所有员工参加了一天的拓展训练我领悟到仅有我们释放活力勇于挑战自我了并把自我的一切与团队融入在一齐以贡献自我展现团队精神风貌凝聚团队力量才能使我们的团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。

　　一切皆有可能超越自已就能够创造奇迹只要勇敢跨出第一步困难也不是这么难超越只是一步之遥。所以在我们的工作中当我们面临艰巨的任务或遇到困难时只要我们坚定信心进取努力付诸行动就能够战胜一切困难就能够完成别人认为难以完成的任务。

　　按照教练的要求我们被分成了三队每队选一名队长一名秘书取一个队名一首队歌和一句口号。在开始项目前我们就明白此次训练我们唯一要做到的就是配合需要我们每一位队员的通力配合更需要我们每队的紧密团结我们才会打造一个完美的出色的团队才能成功地完成各个训练项目。

　　有人说:活力是个天使能够使你提高能够让你获得成功也有人说:活力就是恶魔能够让你浮躁能够让你直面失败。无可否认活力在随波逐流的世界总有着矛盾的两面但却有人忽视了年轻不怕失败年轻就会努力年轻需要活力。而更多的是需要我们将活力投入到生活与工作中而此次拓展训练就是去让我们释放活力挑战自我。

　　这次拓展训练给我留下了极深的印象得到的知识与心得体会也十分丰富总结起来有以下几点：

　　1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后各司其职有利于明确职责发挥个体的主观能动性使其既明白自我应当做什么又思考怎样做好。在做团体拓展项目时每个人开始尚能听着队长安排仅说些意见时间稍长便按耐不住跳将出来指挥一下影响了其他同志才智的发挥也造成了局面的混乱。一个团队中在执行一项任务的时候只要听到一个声音;

　　2、做事要先做计划再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理做过电网项目时大家先不急于过网而是每个人找好自我的位置充分论证最终一举经过。

　　3、应学会遇到问题换位思考。在工作中不要为表面的现象所困扰有些印象其实是主观的臆想需要你的耐心和智慧经过分析、确定充分了解它的本质经过组织、协调到达目标经过沟通交流才能建立多赢的局面。

　　4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中各单位之间需要沟通和信息的共享需要相互配合和协调构成力量的整合才能完成共同的任务。

　　5、作为领导要看到差异容纳差异协调差异利用差异在差异中取长补短在差异中塑造一个完美的团体、完美的团队。这是我从教师的讲解里领会的一种精神。

　　6、知识和技能还只是有形的资本意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一向潜伏在身上而自我却从未真正运用的力量。

　　7、一个英明的“领导”：团队在运作时必须有一位身体力行的领导制定团队的目标选择可行的方法鼓励、引导大家发挥每个团队成员的能量。那个失败的小组也有领导可是他置身事外不能理解困难究竟在哪里导致了指挥的脱离实际团队成员也不满无法以最快的速度达成目标。

　　8、团队关系必须融洽：彼此信任、鼓励远比批评、指责更容易构成强有力的团队精神更容易达成团队目标。请问指责有助于解决问题吗团队精神的最高境界是什么是全体成员的向心力、凝聚力。这是从松散的个人集合走向团队最重要的标志。在那里有着一个共同的目标并鼓励所有成员为之而奋斗固然是重要的可是向心力、凝聚力必须来自于团队成员自觉的内心动力来自于共识的价值观。我们很难想象在没有展示自我机会的企业里能构成真正的向心力;同样我们也很难想像在没有明了的协作意愿和协作方式下能构成真正的凝聚力。那么确保没有信任危机就成为问题的关键所在而损害最大的莫过于团队成员对领导企业BOSS信任的丧失。

　　9、关注自我的事：当企业出了问题大家通常比较容易找原因并且大多感觉是别人犯的错请问你自我有职责吗不要忘记那个喜欢指责别人犯错的学员其实他自我却恰恰是最爱犯错的。

　　10、有分工但更重合作：每个成员都有分工可是高效的团队更重视合作在游戏中如果有人不按要求去做哪怕仅有一个人犯错整个团队的目标就不能实现管理学中著名的“木桶原理”说的不就是这个道理吗

　　11、合理科学的方法：在失败中成功的团队学到的是解决问题的方法保证下次不会犯同样的错误而失败的团队更多的是抱怨和指责。

　　12、不断的自我超越：任何工作都不会一蹴而就高效的团队必须有一种成功的欲望但又要有勇气理解失败要把失败作为一种动力。

　　训练过去了我期望留给我们大家的不仅仅是一份训练时的完美回忆更多的是游戏中引出来的东西更多的是思考让我们共同努力团结协作为企业的完美未来添上光辉灿烂的一笔。拓展训练的过程中我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式超越了自我认识了团队的巨大力量也领悟了创新的重要意义。

　　期望此次拓展训练的结束是我站在更高一层台阶的一个开始!我将是一个很有行动力的人!我必须会成功!