1、苦瓜虽苦作用大清热降火就属它；凉拌清炒都能够苦中透甜好滋味；夏季养生是佳品记得常把苦瓜吃！

　　2、男不离韭女不离藕！韭菜补虚益阳振奋阳性更易男性进食。藕能除烦解渴生吃消瘀清热熟吃养胃滋阴女性多食有好处。

　　3、糊涂一点烦恼就会少一点；潇洒一点生活才会舒坦；计较少一点欢乐就会多一点锻炼多一点身体才会棒一点。季节轮回天气转寒注意保暖愿你有个健康的身体！

　　4、冬天泡脚有讲究脚桶选木桶最宜水温应在到度水深要把脚踝漫泡脚应选在睡前泡到额前出微汗两个脚互相搓揉舒筋活络促循环。

　　5、太阳当空照大暑对你笑气温骤然高防备有妙招休息最重要睡足精神好营养要跟上多喝绿豆汤少酒少油腻降温靠自我。

　　6、雪花飘落寒风起天寒地冻让人寒寒冬季节多保重穿好保暖才防寒食物搭配要合理锻炼身体要坚持开朗乐观心境好快欢乐乐过寒冬！

　　7、冬天到了食红枣每日几颗身体好。天干气躁吃桃仁心明眼亮人精神。天气寒冷多干燥玉米荞麦红豆粥。早睡晚起常开窗神清气爽心境妙。

　　8、防治冬季抑郁几个方面调理：加强营养果蔬多多摄取；坚持运动缓解紧张焦虑；心境乐观好友相聚畅谈；多晒太阳赶走烦闷思绪。祝欢乐常联系！

　　9、冬季来到北风吹门窗关严早回归。泡脚搓捏按穴位按摩背部舒腰椎。早睡早起肾不亏运动锻练太极推。唱歌跳舞身心舒健康长寿百岁归。吉祥欢乐！

　　10、冬季旅游贴士：长途客车对身体不好；备齐防寒衣物；穿雪地防滑棉鞋；汽车防冻防滑要备轮胎防滑链；相机保暖；备用药品防感冒。旅游开心愉快！

　　11、推荐瘦身套餐早上：两勺麦片+一包高钙奶午饭：一根黄瓜+小西红柿晚饭：吃一黄瓜西红柿白天喝枸杞菊花茶。

　　12、春日里来日渐暖饮食注意应转淡。新鲜蔬菜要多食酒肉辛辣是禁忌。早睡早起记心上健康长寿有保障。树木花草栽庭院空气新鲜人舒展。愿你春天有个好身体！

　　13、→秋季燥当令易伤肺津液宜食麻以润切记禁寒饮少吃葱姜辛寒湿内衣禁当食芝蜜粳柔润多乳品饮食之根本益肺又生津！

　　14、多吃蔬菜和野菜既能补充多种维生素无机盐及微量元素又能够清热润燥有利于体内积热的散发。可是专家提醒在春季的饮食当中应当少吃性寒的食品如黄瓜茭白莲藕等以免造成阻止阳气的升发。

　　15、深秋寒气渐长増衣莫要匆忙；早睡亦要早起调理顺应阳气；饮食多酸少辛润肺益胃生津；坚持锻炼身心疾病难以近身。秋季养生信息你要好好遵循身心安康最重才能一生逍遥祝友欢乐养生活个生命百岁。

　　16、秋季五饮防感冒萝卜饮味道好菜根饮感觉秒葱白饮见效快菊花饮芬香浓姜糖饮热心肠保你秋季身体棒祝你可口可乐！

　　17、不要喝凉风及时擦干汗感冒易多发警惕重防范冬天日照少昏蒙惹人烦；分秘会失调生理节律乱；精神易抑郁焦躁心不安；白天想发怒夜晚会失眠；情绪调节好心境放乐观。

　　18、天寒地冻情谊暖养生秘籍分享你；饮食增加蛋白质羊肉牛肉兔肉好；补充根茎类蔬菜莲藕薯类胡萝卜；防燥保养皮肤妙蛋乳豆类不可少。愿欢乐安康！

　　19、杏仁粉是个好东西泡茶喝美容养颜制作面膜敷脸美白补水。将杏仁粉勺蜂蜜勺蛋清个混合均匀直接敷于脸上即可。

　　20、秋季养生注意饮食细节。预防感冒多吃莴笋和菜花；防止上火多吃菠菜和番茄；增强免疫食用燕麦和大麦；治疗腹泻宜吃生苹果。小小贴士愿你安康！

　　21、冬季天冷蜂蜜水是最好的饮品蜂蜜水不仅仅能够排毒养颜让皮肤越来越通透漂亮还能改善睡眠提高身体抵抗力甚至能够治疗感冒！

　　22、养生十个“常”：发常梳面常擦目常运耳常弹口常漱齿常叩胸常扩腹常揉足常搓最重要一点切记切记朋友常联系！

　　23、一口冰茶解暑忧一阵清风爽心头；室内花香养精神园中树木绿油油；蝶飞鸟鸣人欢笑闷了林间走一走；炎热也有好风景生活处处乐悠悠。

　　24、冬季风寒温度低老年人群发病多。中风寒腿心肺病伤风感冒最常见。天寒诱发痴呆症穿暖吃好少出门。感觉不舒上医院减少病患保健康。愿你冬季好身体！

　　25、大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟再加上半斤牛奶继续煮至成粥食用。

　　26、冬季寒从脚下起教你简单泡脚方；盐水泡脚能杀菌半盆热水两匙盐；姜汁泡脚能驱寒手脚冰凉巧改善；白醋泡脚消疲劳恢复体力好睡眠。愿欢乐安康！

　　27、春季排毒“三步曲”：第一步喝多喝白开水蜂蜜水淡盐水和绿茶；第二步吃多吃蔬菜水果粗粮食用菌和动物肝脏；第三步动多运动排汗。

　　28、夏走秋来天转凉着重养生保安康睡眠充足忌乱补饮食清淡以肉辅多吃酸食少辛甘蔬菜水果不能少养静心安神方闲深深牢记在心中我心真挚祝愿你幸福安康乐逍遥。

　　29、秋季气候干燥防晒一样不可少。紫外线辐射依旧强烈保护工作同样要做好。面膜一周次即可美白焕彩先休息会补水保湿才最重要。

　　30、冬季养生误区：常舔嘴唇会更干燥；穿衣过多热量外跑；蒙头睡觉精神不好；皮肤瘙痒切勿手挠；烤火取暖冻疮早到；盲目进补身体失调。

　　31、秋季来到大收获瓜果蔬菜品种多眼花缭乱样样美最好要数大萝卜萝卜营养赛人参调理脾胃资历深营养丰富促消化风热感冒效力真咳嗽多痰咽喉痛辅助之功可不小秋日常食百病消全家老小乐逍遥。祝愿朋友秋季养生欢乐！

　　32、冬季养生先养肾防风防寒身体健；滋阴有道宜食补羊肉豆类和红薯；微苦补益心脾佳橘子猪肝功效强；饮食过量吃不消七八分饱刚刚好。愿欢乐安康！

　　33、冬季养生有妙招：冷水洗脸醒脑好晨喝温水暖肠胃适当运动耐寒佳药膳进补加营养午间小睡消疲劳午后饮水益健康热水泡脚助眠好。愿你健康！

　　34、合理调养有妙招劝君用心要记牢。五谷搭配把汤熬除烦去湿润肠道。银耳山药都是宝美容嫩肤又润燥。动中有静舞太极早起锻炼最有利。运动过量很不宜损害健康和身体。愿友一切安好！

　　35、早春晨晚凉厚衣保健康中午晒太阳身体更强壮。郊游多走转花卉识多观踏青心胸宽豁达出少年。愿你春光满面颜如桃花绽放！

　　36、夏季防上火千万莫熬夜。常喝白开水天天都午睡。水果与青菜常常乐开怀。入室要通风出门要防晒。早睡又早起晨练好身体。提醒父与母健康才幸福！

　　37、春季养生思想上要坚持简便愉欢乐观向上的精神状态。起居方面要坚持适当锻炼定时睡眠定量用餐有目的地进行调养方可到达最佳效果。

　　38、夏季养生秘籍晚睡早起午睡解疲随时补水少量多饮适度锻炼清晨傍晚散步慢跑气血畅通黄瓜西瓜消暑高招关怀送上欢乐安康！

　　39、夏季饮食重清淡大鱼大肉靠边站多喝汤水多吃菜小肠小胃少负担唱唱笑笑心境灿忧郁烦恼随风散饭后散步好悠闲身体还要多锻炼养生信息多转转欢乐如意幸福添！

　　40、寒冷冬季寒风绕身体健康要护牢莫忘养生小诀窍早睡晚起要做到水果首选是香蕉姜汤一碗防感冒晨喝豆浆润心肺多多锻炼身体好。祝健康报到！

　　41、送你一杯润肠水滋润肠道幸福随；送你一壶清咽汤呵护咽喉保健康；送你一盘降火菜排毒养颜美丽来。愿你春来无病无烦恼健康多欢笑。

　　42、秋季到养生重小口诀记心中节食欲忌悲伤少食辣多食酸常梳发面多擦舌舔腭齿数嗑吐浊气咽唾液目运转耳常弹脊背暖胸宜护腹自揉谷道提肢节摇足心搓净体肤身定安。祝友欢乐养生幸福永远！

　　43、冬季养生：一要少出大汗二要健脚板三要防犯病四要水量足五要调精神六要空气好七要粥调养八要入睡早。

　　44、冬季养生吃什么秘诀分享你知道；葡萄包含丰富铁搭配甘蔗榨汁好；花生调和脾胃方红衣千万别剥掉；红枣最能补气血搭配蜂蜜做成茶。愿欢乐安康！

　　45、秋日护肤莫放松：早晚一杯白开水补水养颜喝酸奶；多吃醋来美容颜绿茶乌龙茶是首选；勤做面膜补水佳睡眠时间不能晚。(siandian闪点情话网)愿你秋季美丽绽放！

　　46、冬季养生正当时秘诀贴心送身旁；戴围巾时别捂嘴防止灰尘病菌扰；梦想温度十八度温差太大易感冒；天寒脚暖强免疫泡脚盐醋加点好。愿欢乐安康！

　　47、寒流四处在流窜寒冷肆意在侵犯降温千万要保暖注意加衫防流感冬季保健多锻炼身强体健心欢颜问候款款到身边祝愿朋友永康健！

　　48、北风呼啸思念春的温柔；臃肿厚重怀念夏的赤裸；雪花飞舞想念秋的多彩；炉火燃烧享受冬的爱恋。寒冬到了请添衣保暖！

　　49、夏季各种添加维C的饮料大行其道专家提议每日饮用以瓶（毫升）为宜若出汗量较大可喝两瓶以免摄入过量的维生素C和糖分。

　　50、季节已改春寒仍在坚持愉快心境莫坏。阳光可爱健康补钙轻风拂来好运精彩。脚步迈迈欢乐踩踩幸福生活自我主宰。朋友挂怀愿你安泰。

　　51、秋风来觉寒凉加衣保暖体健康；秋易悲心勿伤追寻欢乐情绪扬；工作忙要适当忙里偷闲莫慌张；朋友意记心上：祝你日子幸福人生芬芳！

　　52、原来又到了秋季四季更替真是稠密；变换之快难已预计看看我们之间的距离远得不能估计。思念的心从来没停不能忘记当初的约定！

　　53、冬季生活健康小常识：冬季寒冷干燥人体水分易流失易上火能够经过吃水果补充营养提高人体免疫力推荐橙子橘子香蕉苹果梨甘蔗。

　　54、淘米水美容：其中含钾第一次淘米的水呈弱酸性洗发；第二次呈弱碱性用于面部弱酸环境的清洁其性温和不刺激皮肤。加热使用效果更佳。

　　55、冬季养生宜温补小灶文火慢慢煮。煮一锅牛肉萝卜焖一炉健康幸福。青菜养人炖豆腐老鸭炖汤少吃卤。冰天雪地风呼呼温暖如春在小屋。编织开心送祝福欢乐过冬一锅煮。冬季养生欢乐食补。吃喝玩乐祝您健康！

　　56、春天到人欢笑学养生健康保说春捂真妙招饮食篇需记牢多运动户外跑心胸阔少烦躁发信息交流好长坚持健康照。

　　57、冬季养生有妙招补血润燥是首要；九制陈皮小零食酸甜开胃促食欲；护嗓川贝枇杷糖空气不好来一颗；滋阴补肾龟苓膏熬夜上火滋补棒。愿欢乐安康！

　　58、春季百花盛开花粉传播很容易引起花粉过敏者的反应。专家提出春天常吃蜂蜜大枣金针菇和胡萝卜可起到抗过敏的功效。

　　59、转眼寒冬来信息传关怀。晚上加被盖脖子别冻坏。白天多穿戴不要秀身材。没事多补钙闲来打打牌。天晴太阳晒天冷就要宅。祝你：过冬也精彩！

　　60、高官不如高知高知不如高薪高薪不如高寿高寿不如高兴！不怕待遇低就怕命归西。不怕挣钱少就怕走得早！

　　61、冬天养肾黄金季情浓关怀送给你；足部保暖别受寒晚间泡脚揉涌泉；食补坚持是关键黑米黑豆多吃点；双手对搓按摩腰早晚一遍两百次。愿欢乐安康！

　　62、冬季养生好时节情浓妙招贴心到；醪糟粥里放红糖清早饮用暖胃肠；核桃补肾润肺强生食炒菜都很棒；开胃韭菜做馅料乏力喝点乌鸡汤。愿欢乐安康！

　　63、现代人的健康生活啊它含金量高过一天顶过去五天实惠！你瞧我一口气上了楼不费劲（钙中钙）。健康一切皆有可能。（李宁）。完美的一天从健康开始。（美的。

　　64、合理调养有妙招劝君用心要记牢。五谷搭配把汤熬除烦去湿润肠道。银耳山药都是宝美容嫩肤又润燥。动中有静舞太极早起锻炼最有利。运动过量很不宜损害健康和身体。愿友一切安好！

　　65、热火朝天夏日炎防暑降温记心间跑跑步多锻炼喝喝茶润心田多吃酸少吃甜睡午觉补睡眠营养均衡保康健。盛夏时节愿您健康平安！

　　66、夏至到来推荐夏令饮食三鲜地上三鲜为苋菜蚕豆和杏仁树上三鲜为樱桃梅子和香椿水中三鲜为海丝鲋鱼和咸鸭蛋。

　　67、冬季没事快走步对您健康有帮忙：动脉硬化可预防抵抗本事来增强；血液循环能强化容颜俏丽美如花。祝你越走越欢乐！

　　68、天凉秋乏惹人恼妙招助你化解之打哈欠有助清醒眨眼睛保护视力深呼吸缓解焦虑挺腰板放松肌肉养吊兰净化空气。情浓关怀送到愿你秋日安好！

　　69、冬季来到风沙大眯眼难睁话难答。张嘴尘土灌喉咙只能家中把话啦。出门口罩眼镜戴防止眼喉受损害。加衣戴帽防风寒科学配餐身体棒。愿冬季健康！

　　70、五谷杂粮是个宝天天离不了；荤素搭配要合理营养要注意；早起早睡锻身体疾病要远离；愿你吃嘛嘛香身体健健康康。

　　71、喝白开水有疗效利尿排毒防感冒；每一天姜汤不可少抗寒保暖身体好坚持冷水洗手脸耐寒抗病防传染床头常放薄荷油化痰止咳治头痛夜里卧桑菊花枕头脑清新助入眠。愿你欢乐安康！

　　72、寒冬里冷风凌乱了我们的发髻冰冻了我们的身体可是不能冰冻我们的心。轻轻的一句：天冷加衣常联系！让这个冬天不再寒冷！

　　73、冷水洗脸预防伤寒；温水刷牙牙齿喜欢；清粥养胃冬季多食；滋润脏腑保暖排毒；睡前沐浴促进循环。愿你一冬康健。

　　74、奉天承运皇帝诏曰：时以至秋凉热不定朕甚是挂念爱卿望爱卿珍惜贵体早晚添衣防范感冒四肢勤练饮食适时如若违令朕秋后算账。钦此！

　　75、初秋护肤有讲究每一天饮水注意量过度饮水不可取保湿面膜天天敷刺激皮肤伤害深肌肤干燥喷喷雾堵塞毛孔缺水重防晒措施不可少生活规律要做好。

　　76、秋季到养生重小口诀记心中节食欲忌悲伤少食辣多食酸常梳发面多擦舌舔腭齿数嗑吐浊气咽唾液目运转耳常弹脊背暖胸宜护腹自揉谷道提肢节摇足心搓净体肤身定安。祝友欢乐养生幸福永远！

　　77、民以食为天健康不羡仙；深秋料峭寒喝汤可保暖；饮食宜清淡养肺更养颜；少辛辣多酸小酒促循环；山药祛浊气红薯熬稀饭。瘦肉多吃果蔬宜鲜。

　　78、冬季忌食辛热香燥的食物：蒜葱生姜八角茴香等辛辣的食物和调品多食助燥伤阴能够加重内热使燥邪侵犯人体。

　　79、吃好喝好不是吃肉喝酒讲究科学饮食。穿衣围巾。不是披锦戴金仪容外貌精神。心胸豁达不是表面笑颜发自内心深处喜悦。愿你春季好身体享受欢乐一百一！

　　80、夏季饮食要注意素主荤辅请牢记处处留意将卫生不然细菌易滋生。清茶白水最为贵夏季引用最适宜啤酒饮料满天地最好还是去远离。晨练适当健身体早睡早起精神怡天天心静天天爽夏季转眼就过去！

　　81、冬日天冷不寻常时有狂风霜雪伴。穿暖防寒别感冒爷孙在家一齐玩。吃好喝好日三餐中午暖和上街转。老年中心把歌唱心旷神怡最舒坦。愿冬季健康！

　　82、冬季防止别感冒一旦伤风别乱跑葱须生姜香菜根洗净加水把汤熬。促进消化治感冒汤汁味道嫌不好还可加放红糖喝味美汁鲜病愈好。冬季好体质！

　　83、深秋之际健康需“三秋”。一是秋防防感冒腹泻等常见病；二是秋养做到膳食均衡心境舒畅；三是秋练最好择时在午时持之以恒。祝你健康！

　　84、人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自我的健康不能等！

　　85、跑步让冬天见证你的健康；攀岩让冬天珍藏你的欢乐；游泳让冬天呼吸你的温暖；单车让冬天转动你的幸福。多多运动让美丽见证你的一生。

　　86、漫漫冬季无心睡眠几个饮食小诀窍告诉你：炖肉多放花椒炖鱼多放姜贝类多放葱禽肉多放蒜。加强友谊多联系注意身体多锻炼。祝你健康欢乐！

　　87、爸爸平时多操劳即使酷暑依然忙；送您一把遮阳伞帮你阻挡紫外线；送您一盒竹叶青生津止渴能清热；孩儿关注养生道为保您老更健康！

　　88、春季养生肝为先饮食避免性冷寒；葱姜蒜苗要多吃果蔬多多最益善；早睡早起身体健心境愉快是关键；拥抱幸福多平安愿你健康相伴！

　　89、冬炼三九莫早起呼吸不适伤身体；保暖内衣贴身穿静电导致皮屑聚；喝酒御寒是误区加速散热寒凉袭；吃着火锅喝冷饮血压不稳惹病疾。祝你健康！

　　90、初春季天无常有冷暖需谨防；阳气升肝气盛多萝卜宜生姜；睡眠足晨练早多散步勤活动；一年计在于春祝福你永健康。

　　91、冬天到气温低小习惯要注意洗脸时用冷水喝水时切忌冷做运动强体魄服药膳来进补按按摩泡泡脚健康着过冬季。

　　92、亲朋相聚心境高养生健康不能少。豪饮烈酒勿贪杯小赌不可彻夜熬。鸡鸭鱼肉莫多食主食副食要搭配。冰糖莲子滋润肺小米肉粥暖肠胃。冬瓜排骨去清火牛肉红枣滋脾胃。祝君吃好喝好身体好。

　　93、冬日进补有门道先健脾胃是高招；豆类食品好帮手种类不一样选择好；黄豆营养最丰富牛肉同炖美菜肴；扁豆益气又化湿烧熟煮透防中毒。愿欢乐安康！

　　94、刨去西瓜皮的青色部分把白皮切成片贴在脸和手臂上五分钟换一次共四次再用水清洗能起到去斑补水和美白作用。

　　95、夏日暑热危害妙招助你抵御坚持良好睡眠提高抵抗本事多吃西瓜和梨绿豆消暑饮品避免阳光暴晒午间减少外出温馨关怀送上欢乐安康围绕！

　　96、冬季养生有道锦囊妙计分享；早睡晚起为宜储存身体阳气；随时增减衣服腰背保暖首要；晨起一杯白水洗涤肠胃良方；白醋食盐泡脚愿你欢乐安康！

　　97、秋天空气燥人们宜烦恼生气伤身体有害于肝脏。土豆与红枣苹果与山药常吃能排毒心境也变好。街上走一走经常笑一笑养生靠自我愿你没烦恼！

　　98、早晨起床要活动科学锻炼贵坚持。适当活动腰腿膀舒经活血周身爽。冷水洗脸促健康清醒头脑可抗寒。减少感冒少疾患添衣加帽身体健。“冬季养生”很关键保健营养要更上。老年朋友性情好心胸开朗享晚年。

　　99、养生注意养肝饮食避免性寒葱姜蒜苗多吃蔬菜多多益善早睡早起体健坚持心境愉快拥抱幸福平安。祝你健康一生伴！

　　100、秋来防“秋燥”应对有妙招：鼻燥点些薄荷油清凉宣燥有功效；肤燥涂抹珍珠霜护肤美颜水嫩滑肠燥蜂蜜配芝麻滑肠通肠见效快；空气湿度注调节净化空气莫忘掉；户外锻炼效果好身体健康精神棒祝你幸福乐逍遥。

　　101、金秋时节天转凉开始进补养生忙瓜果蔬菜口福享科学养生身体壮少辛多酸巧选择调整饮食摄营养尽量少吃葱蒜姜韭菜辣椒不要尝油炸膨化酒不进酸味果蔬多准备！祝愿朋友重养生秋凉补身乐呵呵。

　　102、冬季四忌：忌经常舔嘴唇越舔会越干裂；忌睡前洗头以免患感冒；忌冻僵后再烫手容易生冻疮；忌经常戴口罩（会使鼻粘膜变娇气）容易得感冒。

　　103、冬季干燥惹人嫌润肺养肺是关键；鼻子对准热水杯呼吸十分钟良方；冰糖银耳一齐煲适当吃点秋梨膏；心境愉悦多笑笑畅通血液身体好。愿欢乐安康！

　　104、暖春花开了多吃青菜好。甜腻不能多零食精宜少。饭吃八分饱疾病不骚扰。每一天八杯水代谢畅通了。出门多锻炼春困消失了。愿你幸福常围绕！

　　105、寒风凉凉夜也变长轻声问候是否繁忙？换季之时注意健康；出门添衣晚上加被；早起早睡加强营养；喝口热汤温暖无恙；一早一晚细心着凉。天气冷了愿你坚持愉快的心境幸福安康。

　　106、冬吃萝卜好处多平价养生多欢乐；炒胡萝卜忌放醋营养成分流失多；红白萝卜别同煮功能不合不宜补；萝卜性凉需注意脾胃虚寒莫多吃。愿欢乐安康！

　　107、初春季节时寒时暖。气候变化乍晴乍阴。传染疾病容易扩散。注意卫生早作防范。饮食有序起居有节。养肝益气调经蓄锐。身体健康容光焕发。祝你幸福长寿无疆。

　　108、早春阴寒渐退去阳气渐开始生发；适当吃些葱姜蒜韭菜芥末莫离它；祛散阴寒助春阳杀菌防病效堪夸；性寒食品少吃些以防阻遏阳气发。祝健康欢乐！

　　109、多吃瓜果降温止渴；肉菜搭配营养肠胃；合理锻炼身康体健；乐观心态青春常在；适当娱乐精彩生活；祝愿朋友：冬暖夏凉每一天顺畅幸福安康。

　　110、调养精神心宽阔防风御寒要保暖调节饮食宜甘温运动锻炼要持久预防春困精神好保健防病体健安！祝你健康平安！

　　111、多吃蔬菜保健康多吃水果美容颜少吃脂肪防疾病少吃肉类保身材多喝开水身体好少喝碳酸气饮料。注重养生饮食规律均衡膳食心境愉快勤于锻炼健康身体！

　　112、春季养生保护肝少酸多甜以养脾；大枣甘甜富含C猪肝韭菜芹荠菜；春季老病易复发高压心梗乱心律；支气管炎肺心病哮喘胆石精神疾。祝健康欢乐！

　　113、又是一年落叶黄一场秋雨一场凉；早晚气温降添衣保健康；少喝酒多喝汤适当吃葱姜；清淡饮食保健康愿你幸福如常！

　　114、秋高气爽气温降衣装适宜防着凉；秋季伤肺少吃辛肺燥伤肝要吃酸合理膳食宜清淡养阴益气是关键；坚持乐观勿急躁静心养神心境好；早睡早起勤锻炼身体健康赛神仙。愿朋友身心健康生活幸福。

　　115、冬季干燥运动少枯坐养神易结石。每一天清水三大杯能走不坐更不睡。有事无事跳一跳趣味没趣笑一笑。打掉懒惰身体好砸碎结石直起腰。强身健肾结石少一杯一杯喝到好。冬季养生谨防结石。祝您健康！

　　116、冬季提高免疫力多方入手效果好；保证充足蛋白质虾蛋奶豆多摄入；维生素C常补给一日三餐有蔬菜；注意锌铁矿物质瘦肉干果黑木耳。愿欢乐安康！

　　117、冬季养生有好茶情浓关怀递身旁；黑豆红糖煮后食活血补身是良方；绿豆红枣煲汤汁脾胃虚寒就靠它；黄豆桑叶能明目大火煮沸小火熬。愿欢乐安康！

　　118、春季冷暖互交替顺应气候调整衣；减衣切勿太突然春捂秋冻要牢记；春季阳气渐上升万物生化勃生机；抓住春天好时光户外活动练身体。祝欢乐健康！

　　119、秋季青草黄朋友安康记心上：运动锻炼身体好驱寒感冒不来扰；心儿不随风景萧多把欢乐来寻找；阳光闪闪心境靓靓祝你简便迈步人生辉煌！

　　120、冬季来到天渐寒出门必须穿衣暖。早起运动喝热汤暖身补水又祛寒。步行锻炼到广场随逐人群才艺展。健身强体心胸宽唱歌跳舞人夸奖。愿你冬季喜笑颜！

　　121、秋季到关怀到养生贴士我送到。秋季饮食要适量大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好止咳去燥有疗效；辛辣油腻不食好伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好身体健康幸福到。

　　122、秋燥秋愁秋夜长秋季养生靠晚上。药泥泡脚梦亦香脉络通畅自健康。雄鸡报晓即起床吐故纳新对寒窗。白昼太短工作忙午睡宜深不宜长。黄昏闲钓枯荷塘月射寒灯煲鱼汤。把玩秋韵夜漫长一口红酒一口汤。秋季养生慢慢调养。祝您健康！

　　123、冬季如果不给你祝福大海开始变淡公鸡就要下蛋撒哈拉不再干旱鳄鱼都要上天大熊猫也要开始吃米饭基于以上几点祝冬季欢乐工资翻翻！

　　124、秋季养生注意饮食细节。预防感冒多吃莴笋和菜花；防止上火多吃菠菜和番茄；增强免疫食用燕麦和大麦；治疗腹泻宜吃生苹果。小小贴士愿你安康！

　　125、风乍凉情思长；传贴士惦安康；水多喝祛秋燥；温差大感冒防；果蔬类润肺肠；入脾胃南瓜汤；虚火旺远葱姜；缓压力莫匆忙；寄关爱愿无恙。

　　126、秋季气温低雨少湿度低气候偏干燥保湿益身体。多吃酸味少辛辣护肝益肺好处大少吃寒凉和生食多吃温软易消化。预防秋燥多吃梨预防感冒勤添衣预防秋乏多锻炼登山游泳打太极。秋季养生重养心心胸宽广疾病去心境舒畅体健康欢乐心境多美丽！

　　127、酷暑该把身体调注意养生有诀窍；少食辛辣多吃素少喝饮料多喝水；苦瓜强肾又清热清茶解困抗疲劳；每一天几碗绿豆汤喝出精神面容光！

　　128、坚持锻炼早睡早起健康围绕；适当糊涂不多计较烦恼全消；膳食合理营养不少身体重要。季节又变气温下降愿你以上全做到保重健康生活乐逍遥！

　　129、工作无止境放松有途径；爱情无捷径真诚换佳境；生活无困境知足有意境；幸福无仙境欢乐在幽静！送你个完美环境让你天天好心境！

　　130、秋天来了呼吸长一些衣服添一些饮食淡一些睡觉早一些运动缓一些健康多一些。

　　131、冬天悄悄来到日日要吃红枣只食几颗身体就能好；天气比较干燥做菜多食桃仁心明眼亮会精神倍爽；天气渐渐变冷早晚多多喝粥玉米荞麦还要加红豆；冬季养生很简单愿你冬天更笑容灿烂！

　　132、秋季饮食需适量热能过剩易肥胖。少食辣椒与胡椒秋养宜润不宜燥。饮食过冷难消化细嚼慢咽养肠胃。远离放射少伤害多吃海藻与海苔。秋梨止咳加冰糖多吃萝卜防感冒。蜂蜜百合宜生津酸味果蔬最开胃。秋季养生祝君安康！

　　133、冬天养生吃蔬菜健康美容人人爱通肠利胃小白菜去痰生津选芹菜健脾强肾吃红薯豆芽补贴又补钙莴笋利胆可平咳萝卜排毒真不赖；祝你安康！

　　134、春日里来日渐暖饮食注意应转淡。新鲜蔬菜要多食酒肉辛辣是禁忌。早睡早起记心上健康长寿有保障。树木花草栽庭院空气新鲜人舒展。愿你春天有个好身体！

　　135、烈日炎炎人遭罪早睡早起莫贪睡多食瓜果补脾胃少生闲气多喝水护心护肝又护肺锻炼适当别太累身康体健心境美欢乐幸福一路追！祝您健康！

　　136、冬季吃水果的禁忌：枣：具有健脾益气和中功效脾虚久泻体弱肝炎贫血等病人食用均有益处。但吃得过多反而损脾助湿热且损齿。

　　137、冬季天干燥心境调整好清晨跑跑步抽空做做操锻炼筋骨舒食增脾胃好起居须定时睡眠不可少赏花养养草完美来拥抱祝冬日幸福抓牢！

　　138、炎夏预防热感冒贴心关怀请记牢清淡饮食少油腻绿豆莲子煲粥妙减少久待空调房耐热锻炼很必要充足睡眠少熬夜豁达心胸病毒跑。愿欢乐安康！

　　139、春季养生来支招鱼肉蛋奶凑热闹白菜番茄和柑桔富含优质蛋白质运动锻炼要持久预防春困精神好保健防病体健安愿你健康又平安！

　　140、天寒美食来帮忙增强免疫防感冒；山楂去脂助消化泡水生吃都适宜；营养平价卷心菜炖汤味美又御寒；杏仁一把能抗压搭配牛奶午时茶。愿欢乐安康！

　　141、炎炎夏日莫贪睡伸腰起床无需快。晨起空腹一杯水清洗肠胃又开怀。一日三餐细细嚼莫嫌天热省正餐。瓜果蔬菜种类繁好吃宜杂不宜多。适当锻炼身体棒祝你健康永相伴！

　　142、夏季出门要防晒所有皮肤遮起来。一顶草帽从头起披肩随风左右摆。经常涂抹防晒油更是不忘太阳伞。天热多喝白开水深居浅出最安全。保护皮肤天天防晒！

　　143、寒风吹起细雨飘落思念里有个久违的你；气温下降季节转换让信息把关怀传递；一日三餐加强营养保重健康莫忘记；一早一晚记得加衣防寒保暖记心底。愿我的祝福给你带去温暖为你驱散严寒伴你整个冬天都是暖暖的。

　　144、盛夏养生贵心宽开心惬意锁心间烦心琐事放一边晚睡早起补睡眠水果蔬菜常相伴多喝水来少吃药抽空公园多转转常常运动身体健胸怀宽广心境灿！

　　145、走出户外举目远眺消除春困；心境灿烂胸怀宽广送走春愁；遍赏挑花笑看青山采撷春光。春天来了愿你的生活一片完美灿烂无限。

　　146、初春生活忙碌多身体健康很重要：早睡晚起精神好大鱼大肉要减少；荤素搭配益身心油腻食物尽量少祝你健康长寿！

　　147、秋季到来天气渐冷九阳神功不护体不如天天来锻炼降龙神掌没有用不如天天做运动。秋季到来饮食卫生六脉神剑不咋地细菌依旧要侵袭凌波微步使用好瓜果水中洗个澡。金秋时节武功保佑。

　　148、冰镇啤酒解暑好朋友相聚乐逍遥；炎热难耐怎样办立刻洗个热水澡；太凉的食物别多吃不要长时间吹空调；工作时候别太累有害健康易疲劳；降温解暑有妙招炎热季节也挺好。

　　149、冬季养生有门道分享给你请记牢；早睡晚起睡多点促进体力恢复好；运动宜静不暴汗太极瑜伽巧舒缓；愉快情绪听音乐养养花草喝喝茶。愿欢乐安康！

　　150、养生有绝招早好午吃饱咸辣要吃少烟酒少沾妙粗粮搭配高起居规律好身体锻炼搞烦恼远远抛放松心境笑愿你冬美俏健康伴到老。

　　151、糊涂一点烦恼就会少一点；潇洒一点生活才会舒坦；计较少一点欢乐就会多一点锻炼多一点身体才会棒一点。季节轮回天气转寒注意保暖愿你有个健康的身体！

　　152、春季养生来支招鱼肉蛋奶凑热闹白菜番茄和柑桔富含优质蛋白质运动锻炼要持久预防春困精神好保健防病体健安愿你健康又平安！

　　153、夏季养生要补水滋润肠胃滋润肺。清晨豆浆鲜一杯清除浊气提精神。午后一碗盐开水补充盐份不流失。黄昏一盏西瓜汁清凉舒畅最写意。夏季养生滋润先行。祝您健康！

　　154、酷暑补水是首要吃对食物最有效黄瓜水分含量足沙拉凉菜味道好生菜夏季时令菜三明治里放几片樱桃搭配西红柿功效翻倍皮肤好愿欢乐安康！

　　155、夏日养生有道美食个个是宝蒜泥搭配黄瓜凉拌最佳吃饭鲤鱼冬瓜煮汤祛湿开胃良方木耳清炒润肺加入银耳更好温馨关怀送上欢乐安康围绕！

　　156、冬季养生勤锻炼蹦蹦跳跳出出汗。无需臃肿添衣服有了温度有风度。翩翩起舞有韵律昂首挺胸出节奏。加强锻炼加营养知易行难需坚强。磨炼意志大声笑驱逐严寒不感冒。冬季养生贵在坚持。祝您健康！

　　157、冬季养生吃紫菜补肾强身功效多；紫菜煲汤味道好打入蛋花营养高；紫菜胡萝卜同炖改善听力是良方；紫菜包饭配蔬菜丰富早餐促食欲。愿欢乐安康！

　　158、秋高气爽丹桂飘香早晚寒凉增添衣衫晨起喝粥银耳放点夜间保暖肚皮关键温水泡脚没过脚腕搓揉双耳肾气补满关怀送上愿你康健！

　　159、春季“四要”：一要早睡早起起居有规律。二要情绪乐观开朗精神要养足。三要早晚多多运动经常锻炼。四是春季早晚气温低要注意防寒保暖。

　　160、寒冬依旧脂肪要少；平日多补蛋白重要；纤维少沾蔗糖不能少；维生素补充适当就好；食盐属咸过度不好；健康养生陪你过冬。

　　161、冬季养好胃身体不遭罪；胃喜暖怕冷护好防受凉；饮食软淡鲜粥汤最为好；温热散寒品羊肉鸭肉妙；滋补绝佳品小米和山药。愿欢乐安康！

　　162、冬季养生有妙招天气预报利用好。未雨绸缪防风雨早知天寒早添衣。根据湿度补充水保养皮肤保养胃。寒流到来先知道多重预防不感冒。用好天气预报冬季养生之道！祝您健康！

　　163、温开水喝半杯血脉通畅最宝贵。大小便要排空清肠排毒垃圾清。吃早餐很重要宜早更要营养好。日出后晨练宜空气新鲜利身体。指梳头干洗脸头脑清醒驻容颜。

　　164、秋渐凉祝安康：多吃鲜果蔬润肺生津护健康；饮食要适量暴饮暴食伤胃肠；少吃辛辣物不燥不火心安详；海带多吃点可把放射线来防；秋梨百果王止咳去燥是妙方。

　　165、春暖人间艳阳高高照养生保健饮食有诀窍。香椿养肝理气最是宝山药健脾益肺很重要。茶花提醒明目又醒脑荠菜健胃养肝把食消。愿友春来心境分外好强身健体生活乐逍遥。

　　166、初春保养很重要精心呵护少不了；气温不稳宜春捂调节饮食宜甘温；防治过敏要知道多食花生和核桃；增强身体抵抗力室外活动保健康。愿欢乐过春季！

　　167、初冬来天突变；热浴足促循环；手搓耳调肾气；按摩脸容光焕；懂穴位常按按；多扩胸肺通泰；四肢凉走走看；勤锻炼体无恙祝康安！

　　168、冬季干燥易上火败火润燥有诀窍口干口臭胃火热莲子芡实把火浇耳鸣眼干肝火旺多吃苦瓜豌豆苗失眠盗汗心火盛玉竹银耳把汤煲；祝你安好！

　　169、运动好比灵芝草何必苦把仙方找；早起做早操一天精神好；饭后散散步不用进药铺；常拍足三里胜吃老母鸡。笑口常开青春常在；遇事不恼长生不老；不气不愁活到白头；不吸烟少饮酒活到一百九十九。

　　170、给事业加油让拼搏多一些收获；给心灵减负让生活多一些简便；给欢乐充电让开心多一些理由；给心境升温让生活多一些精彩。走过四季欢乐同行！

　　171、冬季易患呼吸道疾病可用梨枣姜冰糖共同煮水冲鸡蛋早晚服用；在杯中倒入开水对着热气做深呼吸每日数次效果甚佳。

　　172、冬季养生有误区：戴口罩防冷更容易感冒；用热水洗脸更易生皱纹；饮酒为预防酒后身更寒；发痒有手抓更容易感染。小小误区提醒你愿冬日健康！

　　173、秋季气温低雨少湿度低气候偏干燥保湿益身体。多吃酸味少辛辣护肝益肺好处大少吃寒凉和生食多吃温软易消化。预防秋燥多吃梨预防感冒勤添衣预防秋乏多锻炼登山游泳打太极。秋季养生重养心心胸宽广疾病去心境舒畅体健康欢乐心境多美丽！

　　174、正值深秋这时光一层秋雨一层凉。添衣保暖放心上感冒秋后不算账。每一天操劳多奔忙劳逸结合莫慌张。钞票多赚身要养适当温补应无恙。祝你欢乐安康！

　　175、秋季饮食需适量热能过剩易肥胖。少食辣椒与胡椒秋养宜润不宜燥。饮食过冷难消化细嚼慢咽养肠胃。远离放射少伤害多吃海藻与海苔。秋梨止咳加冰糖多吃萝卜防感冒。蜂蜜百合宜生津酸味果蔬最开胃。秋季养生祝君安康！

　　176、小满时节又来到保重身体少不了：辛辣刺激易上火清淡温和靠蔬果；清晨起床笑一笑坚持一天心境好；饭后散步走一走强健体魄自然有。亲爱的朋友工作学习虽重要身体健康是最好！

　　177、春季容易肝火旺三种蔬菜巧降火；肝气疏通豆芽菜肉片一齐煲汤佳；养阳最佳是韭菜猪血同煮营养妙；菠菜排毒利肠胃榨汁凉拌两相宜。愿欢乐安康！

　　178、春季养生五怕：一怕性子急冲动发脾气；二怕嗜酒肉体肥血管细；三怕事忙乱烦扰多难题；五怕连失眠熬夜不节欲；五怕烈日晒风寒也需避。

　　179、夏至我赞美你没有你的热情如火哪有秋季的秋高气爽；没有你的烈日当空哪有冬季的数九寒冬；没有你的烈日炎炎哪有来春季的万物回春。

　　180、春食蔬菜胜灵丹用心调养身康健。春菜理气又健脾韭菜补肾增体力。春笋除燥能祛瘀芋头温胃湿气祛。合理饮食美姿颜畅享三月艳阳天。愿你春来身康体健。

　　181、炎炎夏日暑伤气妙招恢复精气神心累之时练静养双眼微闭慢呼吸清爽早晨散散步午间补觉半小时按摩腰背三五遍酸痛疲惫不来烦。愿欢乐安康！

　　182、春季养生保护肝少酸多甜以养脾；大枣甘甜富含C猪肝韭菜芹荠菜；春季老病易复发高压心梗乱心律；支气管炎肺心病哮喘胆石精神疾。祝健康欢乐！

　　183、勤劳户外工作者炎炎夏日把活干；不怕骄阳毒似火投身建设不言苦；期望你们身体好防暑降温要保障；夏至养生很重要工作同时望牢记！

　　184、开春不妨再捂捂谨防感冒来偷袭；室内空气要流通早睡早起多锻炼；饮食节制宜清淡瘦身养颜更健康；入春莫要急进补乱食补药更伤身。

　　185、冬季皮肤易干燥蔬果补水巧抵御；石榴养颜抗衰老常吃皱纹全赶跑；苹果洗净不削皮皮肤弹性坚持好；南瓜煲粥熬汤妙护理肌肤是高招。愿欢乐安康！

　　186、秋季来到大收获瓜果蔬菜品种多眼花缭乱样样美最好要数大萝卜萝卜营养赛人参调理脾胃资历深营养丰富促消化风热感冒效力真咳嗽多痰咽喉痛辅助之功可不小秋日常食百病消全家老小乐逍遥。祝愿朋友秋季养生欢乐！

　　187、天凉秋乏惹人恼妙招助你化解之打哈欠有助清醒眨眼睛保护视力深呼吸缓解焦虑挺腰板放松肌肉养吊兰净化空气。情浓关怀送到愿你秋日安好！

　　188、看尽风光无数冰山雪花雕画做好身体养护健脾护肝养胃数尽人生前路安全健康最主。温馨提示天气多变注意身体！

　　189、走出户外举目远眺消除春困；心境灿烂胸怀宽广送走春愁；遍赏挑花笑看青山采撷春光。春天来了愿你的生活一片完美灿烂无限。

　　190、入秋之后防秋燥合理饮食要记牢：多吃萝卜莲藕好豆浆和粥透透熬柑桔萝卜和葡萄汁液生津效果妙润肺化痰有疗效益胃消食是高招生活细节想周到早晚加衣要记牢受凉容易得感冒早睡早起精神饱乐观情绪少烦恼。祝你健康常微笑欢乐天天来报到！

　　191、金秋时节天转凉开始进补养生忙瓜果蔬菜口福享科学养生身体壮少辛多酸巧选择调整饮食摄营养尽量少吃葱蒜姜韭菜辣椒不要尝油炸膨化酒不进酸味果蔬多准备！祝愿朋友重养生秋凉补身乐呵呵。

　　192、冬季保健小常识分享给你请记牢；晨起冷水洗脸好锻炼耐寒不感冒；早九点前不洗头非洗不可需擦干；受冻手脚轻揉按莫要取暖器烘烤。愿欢乐安康！

　　193、将奇异果捣碎加入适量海藻粉后搅拌均匀就是一款奇异果面膜。奇异果面膜在补充肌肤水分的同时还有美白焕肤的效果去除各种黑斑色斑令皮肤白皙光泽。

　　194、春季里面肝火旺少酸增甘保脾胃加强锻炼身体棒起居规律精神足季节交替病菌多开窗通风防流感春季养生莫轻视健康为本乐无忧！春天来临愿带给你好心境健康永相伴！

　　195、春季养生愉快简便乐观向上锻炼适当按时睡眠定量用餐温差较大勿急减棉少食酸物多摄甘味心境平和最佳效果。愿欢乐安康！

　　196、冬季养生攻略：早晨搓手心血液循环提神又醒脑；中午晒背防治骨质疏松锻炼腿脚；晚上泡脚促睡眠养肾暖身防感冒。贴心提醒健康欢乐才好！

　　197、夏日游泳虽好注意事项记牢热身运动别少前胸后背拍湿水中手指抽筋反复张开握拳沙滩欢快戏水防晒功课做好。温馨关怀送上欢乐安康围绕！

　　198、养生很重要信息传妙招早晨要吃好中午要吃饱晚上要吃少远离烟酒妙起居有规律锻炼健康绕欢乐没烦恼天天开口笑愿您一年四季美又俏健康一生开心到老！

　　199、冬季养生有门道分享给你请记牢；生姜煮水常泡脚微微出汗效果好；冬瓜海带排骨汤清热补气驱寒妙；豆浆一杯营养高红枣枸杞搭配道。愿欢乐安康！

　　200、秋天养生门道多互传信息秘方送收敛肺气多食酸滋阴润肺防秋燥蔬菜宜鲜又多汁养阴生津食水果多吃豆类多饮水盲目进补快停停外出游玩心放松心境愉悦最重要！世界养生日祝愿朋友科学养生健康一生。

　　201、冬季养生好时节进补有道要分享；药膳少肉多喝汤防止上火是首要；日常暖身花旗参钱热水焖泡好；辛香蔬菜促循环煮汤炒菜放生姜。愿欢乐安康！

　　202、大约在冬季最需好身体。冰天映雪地养生送给你。经常深呼吸泰然有正气。见人笑嘻嘻自然很和气。爱情甜蜜蜜当然有喜气。友情暖暖的悄然添暖气。信息要回的不然会生气。冬季养生祝你健康！

　　203、夏至防暑很重要在家多喝绿豆汤出门身抹防晒油旅游头戴防暑帽上街要打遮阳伞防暑法宝随身带不怕暑来没烦恼。

　　204、秋高气爽丹桂飘香早晚寒凉增添衣衫晨起喝粥银耳放点夜间保暖肚皮关键温水泡脚没过脚腕搓揉双耳肾气补满关怀送上愿你康健！

　　205、秋季来到养生重要三餐有节清淡最好早晚不懒身心练好五谷多食水果要吃六欲不张益神养气万事忍让大度豁达八方交往朋友处上酒薄烟断十分健康！祝愿养生日健康欢乐。

　　206、甘油防裂作用出名其补水效果也很不错。将蜂蜜勺甘油勺和勺水混合均匀在加入适量面粉搅拌均匀即可敷脸补水又美白。

　　207、秋季补水蜂蜜面膜自制：将蛋黄搅拌均匀加入蜂蜜和杏仁油继续搅拌均匀即可。敷在脸上分钟后用温水洗净可有效补充水分肌肤水嫩。

　　208、夏日蚊子肆虐教你拒收红包少穿深色仔裤诱蚊指数狂飙白色衣服首选及时擦去汗液香水发胶招蚊浴液香味莫浓。温馨关怀送上愿你欢乐安康！

　　209、荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方：把五个荸荠绞汁加入克豆浆煮熟再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。

　　210、四季更替时光流转冬日已到雪花纷飞寒风阵阵冷气袭人愿君保重身体健康愿君平安幸福开心愿君如意心想事成冬天欢乐万事顺心！

　　211、五颜六色漂亮食各显神手养生妙冬瓜花菜白又白纤维素量它最大提高人体免疫力预防溃疡和胃癌木耳香菇黑又亮通便补肺润肌肤养发美容少不了抗衰老效果第一名红枣番茄山楂果红色减轻疲劳心驱寒保暖作用佳预防癌症记忆强茄子李子紫葡萄紫得发黑诱人想健身强体助消化增强免疫抗辐射。秋季各种果蔬样样美祝君养生靠它们。

　　212、冬季养生试试“煮水果”：蒸熟了的苹果能止泻；蒸熟了的梨能清热止咳；蒸熟的枣比生枣更易消化；蒸熟的山楂不伤脾胃。不妨一试！

　　213、早春晨晚凉厚衣保健康中午晒太阳身体更强壮。郊游多走转花卉识多观踏青心胸宽豁达出少年。愿你春光满面颜如桃花绽放！

　　214、夏季尽量穿浅色衣服。深色衣服会吸收阳光使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性深色容易吸引蚊子异常是黑色。

　　215、清晨起的早室外慢步跑呼吸新空气激活活细胞；饭后别运动睡前洗个澡；喝酒应适量香烟要戒掉；干活别太累坚持心态好；养成好习惯健康乐陶陶。

　　216、夏天蚊子咬酷暑心境糟绿豆做成糕醒神又补脑来杯绿豆汤实惠又健康。

　　217、夏季管好嘴少吃多喝水；饮酒莫贪杯保肝护好胃；多动别怕累身强赛李逵；乐观烦恼没舒畅心里美。欢喜夏又回健康必加倍！

　　218、寒冷冬季到养生需做到：吃有所选平衡适度；喝有所检温热滋补；身有所练不宜过度；笑有所乐开心生活！

　　219、坚持锻炼早睡早起健康围绕；适当糊涂不多计较烦恼全消；膳食合理营养不少身体重要。季节又变气温下降愿你以上全做到保重健康生活乐逍遥！

　　220、阳光灿烂迎朝辉身体健康多动腿。早起漫步柳岸堤身热体舒把家归。喝碗热汤补充水生津解渴提神威。读书看报知天下众人面前把牛吹。愿你春季好雅兴聊天愉悦好怡情！

　　221、养生之道先养心凡事莫要太较真乐观心态保健康养生之本在饮食大鱼大肉要少吃五谷杂粮利身体养生之根是习性不良嗜好要去除坚持锻炼定安康！

　　222、秋季气温降新陈代谢藏秋风多悲凉莫名心怀伤运动来保养散步宜提倡慢跑气渐爽心境渐开朗强身健体忙无暇多忧伤！

　　223、养生之道在养心心平气和人年轻。遇事不要太急躁伤害肝脏可不好。沉着镇定细分析冷静思考对策找。心态乐观人健康快欢乐乐幸福抱！

　　224、炎夏到养生忙晨起床多散步调精神心舒畅重午睡盖薄被巧运动早晚宜食清淡荷叶粥常补液西瓜梨勿贪凉忌生冷。愿安康！

　　225、用围巾围住欢乐用棉袄驱走寒冷用手套抹去烦恼用口罩过滤忧愁用帽子呵护健康天冷了愿你置一身温暖的行头欢乐无尽头幸福握手头！

　　226、秋燥秋愁秋夜长秋季养生靠晚上。药泥泡脚梦亦香脉络通畅自健康。雄鸡报晓即起床吐故纳新对寒窗。白昼太短工作忙午睡宜深不宜长。黄昏闲钓枯荷塘月射寒灯煲鱼汤。把玩秋韵夜漫长一口红酒一口汤。秋季养生慢慢调养。祝您健康！

　　227、有氧运动不可少消除春困有效果；冰糖熬水润肺脏解除春燥有疗效；多喝鸡汤来进补清除春寒有功效；春季到愿你健康养生身体倍棒欢乐常伴！

　　228、冬季食疗有原则秘诀给你道一道；适当补充高蛋白鸭肉泥鳅海产品；辛香食物宜多食芹菜绝佳营养素；饮食不要过生冷热粥热汤养胃强。愿欢乐安康！

　　229、暖春花开了多吃青菜好。甜腻不能多零食精宜少。饭吃八分饱疾病不骚扰。每一天八杯水代谢畅通了。出门多锻炼春困消失了。愿你幸福常围绕！

　　230、冬天偷偷向你走来打算让你感冒。友情提示你：出门入室注意添减衣物细心着凉；在外用餐注意保暖防寒杜绝伤风；晚间休息注意关窗闭户谨防受凉。

　　231、冬天到看预报知寒暖衣穿牢。健身体防犯病勤洗澡常搓脚。水量足空气好粥调养入睡早。多活动宜慢跑调精神烦恼消。祝健康一冬！

　　232、冬季到来多注意加穿厚服保暖衣。冷热交替防伤风出汗不要脱减衣。天寒出门纽扣系早起运动深呼吸。天天锻炼好身体健康雄健无病疾。愿你冬季好身体！

　　233、冬季养生正当时饮食秘诀送给你；多吃小火少大火闷炖好于炸爆烧；先稀后干吃饭序杜绝肥胖是高招；细粮粗粮四比六营养丰富脾胃好。愿欢乐安康！

　　234、秋燥易伤肺滋阴润肺不可少蜂蜜百合甚是好常食益胃又生津山药多食强身体熟藕健脾又开胃多食红枣补肾气秋季食补很重要愿收到信息的你吃饱吃好吃出身体健康好。

　　235、秋去冬来天气凉几许关怀指尖传：添衣保暖感冒远帽子手套要备全；热饭热菜胃肠安冰镇冷饮莫再贪；温水常备润肠胃寒性蔬果要少餐；。愿健康美丽与你常伴！

　　236、冬季来临我的爱意不会随着南迁的候鸟远去！冰冷的冬天我用我火热的心送上最真挚的祝福：我的朋友天冷了别忘记添加衣裳！

　　237、春天阳气骤升引动体内热气热性体质的人经常“肝火”旺盛表现出易长痤疮怕热出汗经期长。这些人养肝要远离烟酒禁厚重口味的饮食。

　　238、风乍凉情思长；传贴士惦安康；水多喝祛秋燥；温差大感冒防；果蔬类润肺肠；入脾胃南瓜汤；虚火旺远葱姜；缓压力莫匆忙；寄关爱愿无恙。

　　239、加湿器不能乱添“料”！使用加湿器时不能随意添加消毒杀菌剂醋香水精油等。很多人认为在加湿器里加几滴醋能杀菌防流感这样做很欠妥。用醋做消毒熏蒸房间时人最好离开杀完菌通风后再进入室内。香水和精油多包含芳香剂防腐剂不宜添加在加湿器中。

　　240、热浪滚滚烈日炎炎心境愉悦切莫烦；气温升高艳阳高照出门戴好遮阳帽；饮食清淡莫要贪凉生冷要忌感冒防；养生贴士牢记心上幸福欢乐你最棒！

　　241、冬季阴天雾霾多阳光不足照射少。身体缺少维素D体质不佳缺乏钙。多吃蔬果晒太阳加强维D转化钙。身强力壮无疾病健康幸福一冬季。冬季好心境！

　　242、夏季干眼病高发妙招助你远离它少吹空调多眨眼电脑莫看长时间常看远处绿草木枸杞菊花代茶饮橙色果蔬多摄入外出佩戴太阳镜。愿欢乐安康！

　　243、秋季到关怀到养生贴士我送到。秋季饮食要适量大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好止咳去燥有疗效；辛辣油腻不食好伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好身体健康幸福到。

　　244、春季养生以养肝护肝为先多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌消化好吸收好废物出肝脏损害小自然就会有健康的身体。

　　245、风吹秋叶满天飞舞冬季来临雁飞南去。整理冬装束身穿戴冷水洗脸适应环境。晨练早起吐故纳新健康生活唱歌跳舞。愿你健康欢乐笑冬季开心喜悦道！

　　246、过冬之后人们普遍地会出现多种维生素无机盐和微量元素摄取不足的情景如春季多发的口腔炎口角炎舌炎和某些皮肤病所以在春季应当多吃新鲜的蔬菜。

　　247、冬天气候干燥人易上火尽量少食葱蒜姜椒等辛辣食物宜多吃滋阴润燥食物如银耳蜂蜜等。坚持身体舒畅祝您健康！

　　248、中医养生：夜漱却胜朝漱暮餐不如早餐。耳鸣需要补肾目暗必须治肝。节饮自然健脾少思必定神安。汗出莫当风立空腹莫让茶穿。

　　249、冬季养生要谨记：勤开窗防缺氧以免精神不振；洗澡时注水温防止皮肤干燥；泡泡脚暖暖身舒经活络强身但要注意时长哦。愿你安然过冬季！

　　250、秋燥易伤肺滋阴润肺不可少蜂蜜百合甚是好常食益胃又生津山药多食强身体熟藕健脾又开胃多食红枣补肾气秋季食补很重要愿收到信息的你吃饱吃好吃出身体健康好。

　　251、冬天悄悄来了养生迫在眉梢；晨起一杯开水五脏六腑都笑；烟酒少沾为妙习惯养成重要；日日吃颗红枣红光焕发人俏；肢体重在保暖科学锻炼不老。

　　252、夏至来到雨量多气温增高潮湿大健身养生快行动。精神简便求愉快切忌恼怒和忧郁晚睡早起午小憩。适当理解阳光照顺应旺盛补阳气。

　　253、研究证明：沉思分钟能够有效的帮忙降低血压。夏季天气炎热居室要注意通风凉爽坚持心境舒畅有益健康。

　　254、初秋养生有门道防暑除湿为目标。应对秋乏多运动吃肉适量不能少。多食甘酸少辛辣莲藕山药和冬瓜。多吃苹果莫受凉喝粥欢乐又健康！祝你欢乐！

　　255、关怀是冬日里的一米阳光问候是心房里的一丝温暖思念是荒漠中的一抹绿意祝福是旅途中的一线风景放飞心中的欢乐祝你冬日无忧！

　　256、冬季到信息送上防干燥小妙招：吃松子仁滋润肌肤抗衰老；多吃果蔬勤喝水身体水分要控牢；收问候信息滋润心田心境妙。愿你幸福完美！

　　257、春季滋补正当时几种蔬菜宜多吃；菠菜护眼抗衰老每一天五十克为好；荠菜清肝清热妙煲汤营养吸收高；补肾益精属山药熬粥滋补是良方。愿欢乐安康！

　　258、秋渐凉祝安康：多吃鲜果蔬润肺生津护健康；饮食要适量暴饮暴食伤胃肠；少吃辛辣物不燥不火心安详；海带多吃点可把放射线来防；秋梨百果王止咳去燥是妙方。

　　259、男不离韭女不离藕！韭菜补虚益阳振奋阳性更易男性进食。藕能除烦解渴生吃消瘀清热熟吃养胃滋阴女性多食有好处。

　　260、冬季是寒冷的可是爱你是幸福的；北风起雪花飘天气凉但我已被你的温情包围了日渐而来的凉意也都被拒之门外。

　　261、冬季来了雪乱飘天寒地冻人可好整条信息送傻帽傻帽忙把手机瞧原来是我来祈祷祈祷傻帽不感冒傻帽看完笑一笑。嘻嘻！

　　262、秋季青草黄朋友安康记心上：运动锻炼身体好驱寒感冒不来扰；心儿不随风景萧多把欢乐来寻找；阳光闪闪心境靓靓祝你简便迈步人生辉煌！

　　263、炎夏困倦来扰妙招助你赶跑指尖轻敲头部头顶后脑循环握拳按压后颈闭目后仰提神粗盐泡脚解乏恢复精神诀窍温馨关怀送上愿你欢乐安康！

　　264、冬季是男人的季节。粗犷的北风开阔着胸襟。如席的大雪纯洁着思想。极度的冰寒磨炼着意志。愿你经过冬天的捶炼能够胸有丘壑腹有良谋人健如山天天交好运！

　　265、食疗贴士你记牢生梨润肺化痰好苹果止泻营养高黄瓜减肥有成效抑制癌症猕猴桃番茄补血助容颜莲藕除烦解酒妙祝你冬天微微笑！

　　266、冬季养生食当家水果个个都是宝；鲜嫩多汁大鸭梨冰糖银耳同炖妙；苹果大夫第一药缓解情绪是高招；甜腻美味属柿子柿皮最好不要吃。愿欢乐安康！

　　267、初春保养很重要仔细呵护少不了冷空气来临宜春捂防治过敏要知道多食花生和核桃鱼肉蛋奶凑热闹白菜番茄和柑桔增强身体抵抗力室外活动保健康！

　　268、北风再狂阻挡不住奋斗的脚步你的事业如日中天成绩无数；雪花再大降低不了友情的温度我的祝福如温暖火炉带来幸福。冬天到了愿你快欢乐乐好运挡不住！

　　269、俗话说“一夫当关万夫莫开”在我们手臂上的内关穴就相当于这样一个要塞内关穴位于前臂内侧腕横纹正中向上三指宽处。它是保护人体的关口。每一天按揉内关穴－分钟－次就能“巩固”这个关口将疾病阻挡在外。祝健康欢乐。

　　270、秋天养生门道多互传信息秘方送收敛肺气多食酸滋阴润肺防秋燥蔬菜宜鲜又多汁养阴生津食水果多吃豆类多饮水盲目进补快停停外出游玩心放松心境愉悦最重要！世界养生日祝愿朋友科学养生健康一生。

　　271、寒冬已来到保健多重要；严寒炼身体考验意志力；常坚持就好可是度为宜；如果天太冷寒气也要避。祝友开心过健康在冬季！

　　272、冬季养生：早晨搓手心促血液循环提神醒脑；中午晒背防骨质疏松锻炼腿脚；晚上泡脚暖身促睡眠预防感冒。开心过冬健康才是真的好。

　　273、早晨搓手心血液循环好提神又醒脑；中午晒晒背防骨质疏松补钙腿脚好；晚上泡泡脚解疲劳促睡眠防感冒。冬季养生要记牢祝君健康乐逍遥。

　　274、寒冷冬季巧养生情浓秘诀送给你；御寒食物宜多吃羊肉枸杞韭菜鸽；增加脂肪摄入量荤菜适当放肥肉；固护阴精少出汗健身着重健脚板。愿欢乐安康！

　　275、低热量小零食既解馋又瘦身秘密我只告诉你：带壳核桃：核桃富含脂肪酸能让人更长时间地坚持饱肚感。海苔：能减少脂肪在体内的存积。苏打饼干：富包含碳酸氢钠能够平衡人体酸碱度。话梅和橄榄：梅子和橄榄中包含机酸能促进消化液的分泌帮忙消化。祝健康欢乐。

　　276、秋季来到养生重要三餐有节清淡最好早晚不懒身心练好五谷多食水果要吃六欲不张益神养气万事忍让大度豁达八方交往朋友处上酒薄烟断十分健康！祝愿养生日健康欢乐。

　　277、春季滋补正当时几种蔬菜宜多吃；菠菜护眼抗衰老每一天五十克为好；荠菜清肝清热妙煲汤营养吸收高；补肾益精属山药熬粥滋补是良方。愿欢乐安康！

　　278、酷暑使得人心燥容易冲动脾气大；记得喝喝绿豆汤；消暑解热透心凉；与人相处更和睦身体健康心境棒！

　　279、冬日保暖不生杂病；少食多餐益寿延年；饮食有度少病添寿；欲得长生讲究卫生；烟酒不沾身体康健；锻炼有素青春长驻。祝你健康欢乐一冬天！

　　280、秋防秋燥饮食有诀窍：秋梨润燥清心好大枣宁心安神妙百合养阴润肺佳蜂蜜清热解毒到。最终别忘记核桃补脑又补肾愿你秋季吃出健康！

　　281、看看夏至到防暑对于我们来说很重要；家里必须常备绿豆汤出门千万别把防暑工具忘；适量吃些苦食物味道虽苦能避暑；这个夏天让我们一齐清凉一夏！

　　282、为图方便很多人喜欢从太阳能热水器里直接取水烧成开水饮用但专家提醒太阳能热水器里的水未经检测最好不要饮用。

　　283、夏至时节天最长工作生活都很忙出门记得防骄阳多吃清淡多喝汤起居规律身健康千万千万莫贪凉甲型流感要预防夏至祝福最绵长。

　　284、冬季来到天渐寒换上棉衣暖心房。健康身体来呵护身强力壮笑开颜。每一天坚持来锻炼唱歌跳舞棋牌玩。鲜蔬杂粮经常吃精神抖擞每一天。愿冬季开心！

　　285、夏季好睡眠妙招来帮你入睡关风扇感冒不来烦胸腹莫受凉再热盖条毯热水擦凉席晾干不生菌切勿睡地板湿邪伤身体关怀送上欢乐安康！

　　286、春来多是艳阳天助长阳气是要点。清淡饮食来做伴无味巧配甘为先。居室清洁很关键通气打扫每一天。养肝疏肺记心间怡神静心身康健。

　　287、秋风来觉寒凉加衣保暖体健康；秋易悲心勿伤追寻欢乐情绪扬；工作忙要适当忙里偷闲莫慌张；朋友意记心上：祝你日子幸福人生芬芳！

　　288、冬去春来季节变化乍暖还寒防寒防燥合理穿衣多喝开水荤素恰当一味偏食定缺营养早睡早起不要赖床不发脾气忧愁扫光胸襟开阔幸福延长。祝你健康相伴欢乐相随。

　　289、天天锻炼身体好冬炼宜晚不宜早；伸伸胳膊弯弯腰预热工作准备好；力度由小慢慢大身体微汗刚刚好；雾天污染呼吸道戴好口罩莫乱跑。祝你健康！

　　290、冬季注意保三暖：一保头暖头若受凉易得流感；二保背暖背部受寒容易腰酸；三保脚暖脚底生寒可致月经紊乱。祝您冬日暖暖健康天天！

　　291、深秋寒气渐长?衣莫要匆忙；早睡亦要早起调理顺应阳气；饮食多酸少辛润肺益胃生津；坚持锻炼身心疾病难以近身。秋季养生信息你要好好遵循身心安康最重才能一生逍遥祝友欢乐养生活个生命百岁。

　　292、养成好的习惯是储存健康放纵不良陋习是透支生命借口腾不出时间去健身的人迟早会腾出时间去看病！

　　293、没一个朋友比得上健康没一个敌人比得上病魔与其为病痛暗自垂泪不如运动健身为生命添彩！

　　294、秋季到来天气渐冷九阳神功不护体不如天天来锻炼降龙神掌没有用不如天天做运动。秋季到来饮食卫生六脉神剑不咋地细菌依旧要侵袭凌波微步使用好瓜果水中洗个澡。金秋时节武功保佑。

　　295、冬季养生贵在坚持。保暖手脚必须及时。经常锻炼预防流感。多喝开水代谢新陈。闭目养神调节精神。常晒太阳有益身心。养生秘诀记得分享。

　　296、夏日炎热易疲劳妙招助你巧抵御不饿也要吃早餐维持压力低水平每隔三小时加餐鱼片酸奶是首选吃点胡桃深海鱼加速大脑运转度。愿欢乐安康！

　　297、食物讲究冷冷热根据体质来进补冬天以温热为主夏天清肺解暑燥好心境加锻炼情意引子来相伴千金散尽还有温情如灯阑珊。祝福四季平安笑意连连。

　　298、汽车空调使用三大错误错误一：一进车厢就开空调错误二：随意选择空调温度错误三：空调总是开在低档。

　　299、寒冷冬季防上火秘诀给你道一道；补肝清肺是首要山楂柚子多吃好；清淡饮食少吃盐早晚粥汤健脾胃；辛辣搭配银耳汤火锅再馋尽量少。愿欢乐安康！

　　300、加衣要保暖漂亮不能耍单。出行要安全匆忙不是干练。吃饭要全面肉类不是典范。记住顺其自然是最好。愿你幸福欢乐一天比一天好。