青少年心理健康教育讲座方案（精选18篇）

　　为了确保工作或事情能高效地开展常常需要提前制定一份优秀的方案方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。那么我们该怎么去写方案呢？以下是小编为大家整理的青少年心理健康教育讲座方案仅供参考欢迎大家阅读。

　　青少年心理健康教育讲座方案 篇1

　　为贯彻落实中共教育部党组《关于高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》（教党{20xx}62号）进一步推动我校心理育人工作着力培育学生理性平和、积极向上的健康心态促进学生心理健康素质与思想道德素质、科学化素质协调发展经研究定于近期组织开展“生命之美你我共绘”大学生2心理健康主题教育活动。现将有关事项通知如下：

　　一、活动目的

　　在全校学生中牢固树立“生命之美”的理念把生命教育融入学院教育管理各个环节积极引导学生认识生命之珍贵感受生命之美好积聚生命之力量绽放生命之光芒。

　　通过开展“生命之美你我共绘”主题教育活动丰富健康教育的载体、内容和形式切实满足学生对心理健康的多元化需求提高学生心理自助、互助的能力素质。

　　二、时间安排

　　20xx年月至6月20日。

　　三、活动内容

　　（一）深入宣传阐释“生命之美你我共绘”主题内涵。各单位要组织知识竞赛、征演讲比赛、学生主题班会等深入宣传阐释主题内涵引导学生思考和认识生命之美。

　　(二)广泛开展“生命之美你我共绘”体验式教育活动。各单位要通过组织开展校园心理情景剧表演、微电影评选、心理漫画征集、摄影展等活动引领学生发现生命的美好了解生命意义和价值。

　　(三)加强对“三困”学生群体的关心关怀。各单位要持续关注学业困难、经济困难、心理困难学生群体的心理健康状况对父母离异、幼年留守、家庭成员关系不良等背景的学生群体持续开展人关怀为经历心理痛苦、存在心理创伤、支持系统薄弱且求助意愿不强的学生主动提供心理帮扶形成有温度的教育教学管理合力。

　　(四)加强心理健康意识和心理危机预防宣传。各单位要充分发挥二级心理辅导站的功能提高学生特别是心理委员对心理危机的预防意识和识别能力积极宣传推广心理自助方法与求助渠道。

　　四、活动要求

　　(一)高度重视精心组织形成全员参与、学生受益的良好氛围。各单位要加强领导围绕“生命之美你我共绘”主题统筹规划形成切实可行的活动方案。要强化大学生心理健康教育全员参与意识着力构建和谐、良好的师生关系合力搭建学生展示平台促进学生快乐成长。要积极提升学生心理自助和互助的能力充分发挥心理辅导员、心理委员及广大学生在心理健康教育工作中的主体作用。

　　(二)运用新媒体新技术形成线上线下互动宣传报道。充分利用传统媒体和新媒体全方位深入宣传报道采取富有时代特色、深受学生喜爱的鲜活方式吸引学生主动靠近、自动连接扩大活动影响力。

　　(三)各单位要将主题教育活动的特色、经验、成果、新闻、照片以工作总结的方式报送校学工部/团委心理健康教育中心。心理中心将组织专家评选对宣传力度大、教育成果好的学院予以表彰和奖励。

　　青少年心理健康教育讲座方案 篇2

　　为进一步拓展大学生心理健康教育渠道提升大学生心理健康教育实效推动我校大学生心理健康教育工作促进学生全面健康发展根据省教育厅《关于在全省高校开展“20咱爱您”心理健康教育周和“2我爱我”心理健康教育月活动的通知》（x教办学[20xx]x号）的要求经研究决定在我校开展第xx届大学生心理健康教育月活动现就有关事项通知如下：

　　一、活动时间

　　20xx年6月。

　　二、活动主题

　　塑造阳光心理成就美丽人生。

　　三、活动内容

　　1、开展丰富多彩活动培育学生阳光心态。通过开展知识竞赛、征演讲比赛、校园心理情景剧、素质拓展游戏、心理影院、心理沙龙等系列活动宣传“2我爱我”大学生心理健康教育月的内涵进一步普及心理健康知识展示学生阳光心理营造健康向上、积极进取的校园化氛围。

　　2、组织开展心理培训和团体辅导。坚持开展心理委员、寝室长培训提高心理委员、寝室长识别周围同学心理危机预警信号的能力；指导班级心理委员组织开展学生乐于接受的主题活动；充分发挥心理委员、寝室长在学校、学院与广大学生之间的“桥梁”作用。针对不同学生群体的需求研究制订相应的团体辅导计划和实施方案努力帮助学生缓解心理压力解决心理问题提升心理品质。

　　3、加强个体心理疏导和危机干预。要积极宣传心理自助方法和求助渠道扎实开展心理晤谈、博客论坛、QQ、心理热线等多种途径的个体心理疏导服务帮助学生化解心理困惑排忧解难。关心帮助就业困难的学生陪伴他们平稳度过心理低落期。坚持以人为本原则深入细致地排查和分析学生心理情况充分发挥四级心理健康教育工作网络作用做好心理危机的预防和干预确保学校安全稳定。

　　四、奖项设置

　　本届心理健康月设个人单项奖若干和优秀组织奖6个。个人单项奖的设立见各项具体活动；优秀组织奖由二级学院申报学校根据各学院工作情况综合评定。优秀组织奖申报截止时间为6月8日（申报表见附三）。

　　五、活动要求

　　1、高度重视加强领导切实提高活动实效。各学院要高度重视加强领导围绕活动内容结合学院特点确定系列活动主题统筹设计形成切实可行的活动方案。

　　2、精心组织彰显特色形成全员参与、学生受益的良好氛围。各学院在配合开展活动的同时要加强大学生心理健康教育工作与学生就业、创业、素质教育、学生管理等各项工作的融合渗透积极创新活动形式与内容努力打造具有自身特色的精品活动。

　　3、认真总结重在实效。各学院要及时总结心理健康月工资做好宣传报道和信息、材料的整理归档工作。推进心理健康教育工作常态化巩固心理健康月的活动成果。

　　青少年心理健康教育讲座方案 篇3

　　进一步提升我校心理健康服务能力和规范化水平促进全体大学生的心理健康素养普遍提升传播自尊自信、乐观向上的现代文明理念和心理健康意识营造关注健康、积极向上的校园生活心态构建成熟的“五位一体”心理健康教育格局学工部决定在全校开展第xx届“5.25”大学生心理健康教育月活动。现将有关活动要求通知如下：

　　一、活动时间

　　20xx年5月1日——5月31日。

　　二、活动主题

　　“心关怀·爱随行·悦自己·共成长”

　　三、活动内容

　　1.院级常规工作

　　各学院以本次心理健康教育月活动为契机进一步构建心理健康五级关怀机制扶持学院心理辅导站标准化建设。

　　(1)配备健全的学生干部队伍。各学院在原有心理健康教育工作队伍基础上选拔并配备年级朋辈心理导师、班级心理委员(男女各一名)、宿舍心理信息员(各宿舍一名)并定期开展培训及考核工作。

　　(2)召开主题班会。依据春季大学生常见心理问题及各年级学生心理发展特点组织各年级各班召开“心关怀·爱随行·悦自己·同成长”主题班会引导学生树立科学的心理健康意识学会做自己的“心理健康第一负责人”懂得调适情绪困扰与心理压力积极自助。

　　(3)实施毕业生心理专项教育引导并帮助毕业生树立科学择业和发展观念克服就业和升学过程中因失败、挫折带来的焦虑、困惑、悲观等不良情绪积极调整心态恰当确立期望值科学规划未来把握就业机会实现平稳毕业、成功就业。

　　(4)排查危机心理。做好各年级学生心理危机倾向排查工作杜绝极端事件发生。本着“内紧外松、以人为本”的.原则深入细致地开展心理危机排查工作。对排查结果要认真分析做好备案对“重点”学生要有针对性的干预措施预防心理危机事件的发生。

　　(5)培训全体班级心理委员和宿舍心理信息员。利用学院心理辅导站开展“心理健康教育理论与实践”培训提升队伍的理论认识和工作水平。各学院可发挥合力共享资源打造精品培训。

　　2.主题教育活动

　　(1)积极开展心理健康科普宣传。充分利用宣传板面、校园广播、宣传手册、课堂教学等传统传播形式并借助校园网站、博客、微博、微信等新媒体技术营造线上线下、课内课外相结合的宣传氛围积极宣传自尊自信、乐观向上的心理健康意识。

　　(2)继续举办校级精品活动。由大学生心理健康教育中心宏观指导各学院合作承办采用学生们喜闻乐见的形式举办心理剧比赛、心理美文美图比赛叙事演讲、心理微视频大赛、心灵手语操比赛和心理趣味运动会等面向全校学生的校级活动提升全体学生的心理健康素养。根据各院地理位置分设活动点各院至少参与组织1项校级活动。

　　(3)精心组织学院特色活动。各学院围绕今年的活动主题结合本院专业知识结构和学生发展特点形成切实可行、富有特色的活动方案丰富活动形式增强活动吸引力营造良好的教育氛围。

　　3.“精彩一课”课程教学竞赛

　　每位心理健康课教师根据自己的授课内容和特色录制15分钟的课程精彩片段。通过共享交流提升心理健康理论课和活动课的教学质量与水平。提交时间截止到5月21日。

　　青少年心理健康教育讲座方案 篇4

　　一、活动主题：“拥有健康从心开始”

　　二、活动时间：20xx .05.24—20xx.05.28

　　三、组织单位：德化陶瓷学院学生处

　　四、活动目的：

　　通过倡导心理健康意识、普及心理健康常识在广大学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围。通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动载体宣传大学生心理健康知识普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念从而帮助大学生正确认识自己激发潜能培养良好的个性心理品质增强社会适应能力促进大学生心理素质与思想道德素质、科学文化素质和身体素质的全面协调发展。

　　五、活动方式：

　　举办“6个一”活动

　　一份倡议书

　　一期主题广播

　　一次现场咨询

　　一次主题讲座

　　一次心理测试

　　一部心理电影

　　六、具体活动安排

　　①、“一份倡议书”

　　1、主办：团委

　　2、时间：5.24

　　3、内容及形式：将一份倡议书以海报形式张贴到宣传栏拉开活动的序幕

　　②一期主题广播

　　1、主办：团委

　　协办：凤凰广播台

　　2、时间：5.25

　　3、内容：5.25活动的简介；我校本届活动的主题及活动内容；大学生心理健康相关资料及心理学小品文。

　　③一次现场咨询与现场心理测试

　　1、主办：心理健康教育与咨询中心

　　协办：院学生会

　　2、时间：5月26日下午

　　3、内容：现场咨询进行现场心理测试进行“拥有健康从心开始”签名活动。

　　4、问卷调查

　　④一次主题讲座

　　1、主办：学生处

　　2、时间：5月24日晚

　　3、主题：心理健康讲座

　　4、主讲人：陈晓明

　　5、地点：学院多媒体会议室

　　⑤一部心理电影

　　1、主办：院学生会

　　2、时间：5月25日晚

　　3、内容：《美丽心灵》

　　4、地点：学院多媒体会议室

　　青少年心理健康教育讲座方案 篇5

　　一、活动目的

　　为推进我校心理健康教育工作的开展提高广大师生的心理健康意识营造和谐的校园心理氛围扩大心理健康教育的影响以“5.25”心理健康日为教育契机我校将于20xx年5月25日至5月31日举办心理健康周活动。

　　二、活动主题

　　关注心理健康预防心灵感冒

　　三、活动组织

　　1、活动指导：罗明智、王文斌、张伟

　　2、活动负责：政教处、团委、心理咨询室、各班班主任

　　四、活动时间：20xx.5.25——20xx.5.31

　　五、活动内容：

　　（一）心理健康周启动仪式

　　活动时间：5月25日上午课间活动

　　活动形式：“关注心理健康预防心灵感冒”现场签名活动通过学生们自我的广泛参与激发出他们关注自我心理健康的意识

　　对象：全校学生

　　地点：教学楼前

　　（二）心理健康知识手抄报大赛

　　活动时间：5月30日上午检查

　　活动形式：由各班班主任指导各班创办“关注心理健康预防心灵感冒”为主题的手抄报每班两张用红纸或剪纸等装饰成展板在校园展出并由团委打分评比选出一等奖、二等奖、三等奖和参与奖分别给予班级量化加8分、6分、4分、两分的奖励。

　　（三）心理健康主题黑板报

　　活动时间：5月30上午课间检查

　　活动对象：初一年级

　　活动形式：各班创办“珍爱生命呵护心灵”为主题的黑板报由政教处检查打分评比选出一等奖、二等奖、三等奖和参与奖分别给予班级量化加8分、6分、4分、两分的奖励。

　　（四）心理健康知识讲座

　　活动时间：5月30日（具体时间另行通知）

　　活动对象：七年级全体学生

　　活动形式：现场讲座

　　青少年心理健康教育讲座方案 篇6

　　一、活动主题：

　　我和我的心灵之约

　　二、活动背景：

　　大学阶段是人一生中“心理发展”最为重要的关键时期之一是大学生的心理志向成熟人格趋于完善和稳定价值观人生观的塑造的重要时期、这段时期的心理具有快速度复杂多变不稳定等不易把握等特点。大学生对各种需求呈现不断增长形趋势而且不断产生新的含义当内在的心理支持和这种需求以及理想和现实出现很大的距离出现不平衡时这种心理落差的产生就会引发心理问题导致心理疾病的产生主要表现为困惑、迷茫、冷漠、自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、困惑、苦闷、寂寞和心理冲突、神经衰弱精神分裂等。大学生存在的心理问题已日益严重状况令人担忧大学生在面临各种各样的问题时的自我调节潜力有待提高

　　三、活动目的：

　　本次活动旨在透过心理知识的竞答让心理问题进入大学生的视线让心理知识在大学生身边传播提高大学生的心理素质和处理问题的潜力

　　四、活动时间：

　　6月13日星期一

　　五、活动地点：

　　大活第一活动室

　　六、活动对象：

　　针推院大一大二学生

　　七、主办单位：

　　针灸推拿学院科技创新协会心理部

　　八、活动形式：

　　将以团队的形式参赛同学自己组队每队不超过三人各队有自己的口号（与心理有关的）九、活动流程

　　1、报名：在各班心理委员处报名注明小组人员专业电话及心理口号2、开场：将以心理情景剧的形式开幕我们会写好剧本找适合的人演出。各个团队将会在主持人的介绍下登台亮相并喊出自己口号3、比赛流程：

　　A、必答（答题板模式所以队伍同时进行）

　　B、景表演（模拟剧情）/发泄箱

　　C、选答（口述一个队伍一个队伍的来）累计分数自己选取答题数目对一题加10分错一题扣20分可选继续或停止【有一次求助现场观众的机会】此过程穿插发泄箱或情景表演

　　D、中场休息（可进行舞蹈表演）统计各选手得分

　　E、淘汰

　　F、才艺表演——复活赛（评委根据表演者的才艺进行合理打分）

　　G、问答题（主持人提问问题每队选出一代表进行问题的回答评委根据现场的表现语言的表达等方面进行打分）

　　H、根据最后得分评出一二三等奖其余为最佳参与奖最佳组合奖十、活动要求及准备：

　　1）主持人两名会在部内挑选适宜的人2）部内自制PPT做好各环节的衔接

　　3）活动将会邀请辅导员老师等院内领导学生会及个协会主席部长

　　4）会场的布置及活动过程中的拍摄需要办公室的协助5）以海报班内通知食堂门口或图书馆B区宣传6）

　　证书以及奖品准备注：1根据报名人员的多少决定是否再采取其他方式约束人数如人员过少将会思考采取硬性措施如人员过多将会在正式比赛前就行笔试保留适当的人数2、正式比赛前会对参赛人员进行一次小型培训

　　青少年心理健康教育讲座方案 篇7

　　为进一步加强我区学生心理健康教育工作在全社会营造关注自我、重视心理健康的良好氛围引领学校心理健康活动丰富、多元、蓬勃开展普及心理健康知识助力学生身心健康成长。按照市教委相关要求全区各校要高度重视、精心准备全力开展好我区今年“2”学校心理健康月主题活动。现将有关事项通知如下：

　　一、活动主题：

　　温暖你我阳光同行

　　二、参加对象：

　　全区各中小学、职校在校师生

　　三、活动时间：

　　20xx年4月22日—月2日

　　四、活动目标

　　1、贯彻落实《市教委关于进一步加强各级各类学校学生心理健康教育工作的实施意见》（xx教委【201】x号）坚持心理健康教育与思想道德教育相结合积极引导学生参与心理健康教育活动通过各种积极、生动、活泼的形式鼓励学生进一步树立自信乐观的人生态度培养阳光向上的积极品质促进学生和谐健康成长。

　　2、组织发动学生、教师及家长积极参与体验推动学校和社会、家庭共同开展心理健康教育工作实现学校开展心理健康教育工作和学生接受心理健康教育的全员覆盖。

　　提升“2”心理健康月的影响力。通过程、活动、服务等多元载体把心理剧、心理讲座、心运会、亲子趣味活动、心理团体辅导、心理咨询等融入心理健康教育内涵及外延。活动结束及时总结巩固成果。

　　五、活动要求：

　　1、各单位要根据实际在“2”学生心理健康教育活动月期间着力搞好知识普及认真安排活动项目科学制定活动计划。

　　2、要充分考虑各阶段学生心理发展规律和特点拓展和创新心理健康教育途径切实把心理健康知识融入到各种活动中努力吸引广大学生踊跃参加以达到预期效果。

　　要加大宣传力度充利用广播、网络及升旗仪式等宣传舆论工具和工作时机宣传心理健康教育知识及活动开展情况推动活动在学生中间渐进深入不断扩大活动影响力。

　　4、在积极开展心理健康教育活动的基础上及时总结并于心理健康教育月活动结束一周内将亮点活动报道（rd档粘贴照片）发送到德育科公邮。

　　青少年心理健康教育讲座方案 篇8

　　一、活动背景

　　5月25日是我国的“全国大学生心理健康日”“5·25”取谐音“我爱我”一意为要认识自我接纳自我能体验到自己存在的价值乐观自信能用尊重信任、友爱、宽容的态度与人相处能分享、接受给予爱和友谊能与他人同心协力也就是说爱自己才能更好地爱他人。

　　二、活动宗旨

　　在广大学生中营造一种关注心理健康重视心理健康的氛围通过组织设计一系列内容丰富参与性强的活动载体宣传大学生心理健康知识普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念为学生搭建起锻炼心理素质提高心理承受能力的平台全方位的加强心理健康教育。

　　三、策划主办单位:

　　学院心理协会

　　赞助单位：

　　四、活动时间：

　　xx年5月25日

　　五、活动地点：

　　学院校区

　　六、活动对象：

　　学院所有学生、学校领导、院团委领导以及其他院的同学和社会各界人士。

　　七、活动目的：

　　a、配合全国:“五二五心理健康教育日”的活动进行心理健康知识的宣传增进大学生心理健康。

　　b、加强校企合作

　　c、以文艺演出的形式展现大学生的风采,丰富大学生的课余生活。

　　d、加强学校与社会的联系锻炼打学生动手实践能力以提高大学生的综合素质。

　　e、扩大心理协会在学校的影响。

　　八、活动主题

　　青少年心理健康教育讲座方案 篇9

　　1、活动好处：

　　长久以来5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火热和激情。作为新一代的年轻人首选的活动当然是5月。并且鉴于此刻的大学生缺乏对心理健康知识的了解由此导致缺乏对自己心理问题的认识大学生的心理健康问题越来越受到社会的广泛关注所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生珍爱自己把握自己的机会为自己创造更好的成才之路并由珍爱自己发展到关爱他人关爱社会。作为一名大学生我们就应要有自强自信永不放下的精神去迎接我们的未来。

　　心理健康日首先是由北京师范大学于20xx年倡议的后经北京市团委学联批准确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。到了2003年教育部和团中央才正式确立每年的5月25日为“全国大学生心理健康日”。“5·25”即“我爱我”这也是选定这天为心理健康日的原因之一证明了心理健康节珍爱自我的主题也充分体现了该活动的宗旨和目的。

　　2、活动主题：

　　和谐校园健康心灵

　　3、活动目的：

　　宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台全方位地加强对我系大学生的心理健康教育。

　　5、活动对象：

　　工商管理学院全体师生

　　6、活动时间：

　　20xx年5月

　　7、活动地点：

　　F楼东门各班自习室

　　具体活动资料及时间安排：

　　活动一：心灵寄语

　　活动时间：20xx年5月卡片制作5月25—29号好展出

　　活动主题：打开心扉畅游爱的海洋

　　活动形式：以卡片的形式展览

　　活动地点：F楼东门

　　活动资料：写下自己对人生的感悟或是某一瞬间的体验或感受资料可涉及立志、感恩、信任、价值追求、理想与感情等各个方面（100字以内）；届时将挑选出制作精致和写得优秀的作品进行展览让全校同学共同分享。

　　活动二：心理图片展和心理知识展

　　活动形式：展板或者海报

　　活动主题：关爱生命快乐生活

　　活动时间：20xx年5月22号做成23号（周末）展出

　　活动资料：

　　1、心存感恩展板、图片展板、心理健康知识展板

　　2、纪念5.12两周年和情系玉树展板

　　活动流程：由心理咨询部搜集材料；由宣传部设计并制作海报或者展板

　　活动三：心理电影展播（心随影动）

　　活动目的：培养同学们的职责感、奉献意识、爱的意识及独立和锲而不舍的精神引导他们树立正确的价值观营造良好的学习和生活氛围建立和谐校园。此外也能够丰富同学们的大学生活。

　　活动主题：励志乐观拼搏努力

　　活动时间：20xx年5月25—29号

　　活动过程：

　　1、由团总支申请多媒体教室

　　2、由心理咨询部搜集好与此相关的资料由宣传部做一期主题为“大学生心之路程”电影节的宣传宣传此次电影节。

　　3、向各班下发通知。

　　4、看电影过程中由自律部维持好秩序保证现场的安静保证活动顺利举行

　　活动要求：

　　1、活动期间请大家持续安静认真做好记录。

　　2、要求观后感感情真挚思想深刻。

　　3、电影节结束后要求每位同学根据所看电影写观后感。（对于优秀作品将有机会被刊登到系刊《心灵驿站》上）

　　播放电影：《当幸福来敲门》《2分20秒》

　　活动四：心智拓展运动会策划方案

　　一活动目的：培养同学们勇于去展现自我实现自我挑战自我的意识；使同学们有一个明确的人生目标。

　　二活动主题：我爱我放飞理想规划人生

　　三活动对象：工商管理学院团总支学生会所有成员

　　四活动时间：20xx年5月22—23日（周六、周末）或25号（周二）

　　五活动地点：塑胶操场

　　六活动过程：

　　青少年心理健康教育讲座方案 篇10

　　一、活动前言

　　心理健康是指具有正常的智力、用心的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的`基础：

　　1、心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求也是将来走向社会在工作岗位上发挥智力水平、用心从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展是以健康的心理品质作为基础的一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

　　2、心理健康能够使大学生克服依靠心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争告别了中学时代、跨入了大学进入了一个全新的生活天地。大学生务必从靠父母转向靠自己。上大学前在他们想象中的大学犹如“天堂”一般浪漫奇特美妙无比。上大学后紧张的学习严格的纪律生活的环境使他们难以适应。因此大学生务必注重心理健康尽快克服依靠性增强独立性用心主动适应大学生活度过充实而有好处的大学生活。

　　3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基矗培养自立、自强、自律的良好心理素质锻炼自己的社会交往潜力、使自己在变幻复杂的社会环境中作出选取适宜自己主角的正确抉择敢于应对困难、挫折与挑战追求更加完美的人格为事业成功奠定坚实的心理基矗

　　因此为提高我校学生的心理素质增强他们对心理的学认识特组织一次“心灵飞翔”系列活动

　　作为青春的代言人大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的激情对新奇刺激的大型活动必定会踊跃参与全程投入。这类的活动必能让主办协会的知名度得到很大的提高同时也让赞助的商家到达想要的最佳宣传效果从而大家都得以大丰收。

　　在这个宣传的黄金月哪个组织率先策划出极具创意的活动哪个组织就能在新生中树立良好的公众形象同样哪个公司能在这个月做最有效的宣传哪个公司就能树立稳固的校园品牌更有利地去巩固这一片大市场本次活动的策划透过了分析讨论极具权威性。况且本次活动是将会成为最具特色的心理宣传活动、拥有极高的品牌文化也是本学年的重头戏因此得到校团委、温州市瓯海区心理学会、温州广播电台、温州都市报等官方组织的高度重视并给予大力的支持和配合。届时必将能让活动的参与者感到耳目一新兴奋不已；让赞助商尽情享受投资少回报高的乐趣！

　　二、活动介绍

　　1、活动总目的：

　　大学生来源于社会但又不同于一般社会公民他们所面临的问题比一般公民更多、更复杂社会对他们的法律素质要求更高、更严格。这期特殊节目旨在增强在校大学生的心理意识提高在校大学生的自我保护意识。使大学生真正做到知己、知彼运用心理知识抵抗不良因素。也能够透过来自五湖四海的大学生将心理知识的宣传落到实处。

　　透过这次节目能够有效的减少大学生不必要的心理问题使心理观念深入每一名大学生的心里并透过此次节目加强大学生的心理意识提高大学生的自我保护潜力。

　　2活动时间：4月11日~4月28日

　　3活动性质：一次旨在提高大学生心理意识的公益活动

　　4参加对象：全体温学生（其它高校亦可参与）及相关教师

　　5宣传方式：海报（包括商家的兼顾广告）广播传单温州都市报等

　　6现场布置：待定

　　7活动资料：如下

　　三、物资预算：

　　待定

　　四、细节问题

　　⒈会场秩序及气氛（及时通知领掌人员调动会场气氛）

　　2、人员到场（及时通知各班长作好这方面工作）

　　3、物品道具（工作人员要认真负责确保及时供应及归还）

　　4开场前要及时迎接领导及相关人员（如记者等）

　　5结束时要及时欢送领导及相关人员（如记者等）

　　青少年心理健康教育讲座方案 篇11

　　到了初中时期学生已经进入青春期这是一个特殊时期所以我们的心理健康辅导活动旧建立在符合他们特殊的发展需要和特殊地问题之上。本组成员期望学生能在我们的潜能。

　　指导思想：

　　支持人本主义观体现心理健康辅导活动不在于说教而是强调学生的体验和与学生的交流。

　　活动主旨：

　　与初二一班的同学建立良好的相互信任的、相互合作的师生关系建立起沟通的桥梁为以后的活动的顺利而有效地开展奠定基础。

　　心里健康辅导方式：

　　趣味活动、师生分组心里健康辅导活动中能提高心里素质、开发其心理

　　交流时间：

　　10月17日星期一下午16：40——17：25第三节

　　地点：

　　清风中学初二一班教室

　　辅导老师组员：

　　孙艺帆欧雄远谢履羽

　　授课老师：

　　孙艺帆

　　活动主题：

　　“沟通从心开始”

　　前期准备工作：

　　1、与班主任联系获得该班学生的花名册。熟悉班内组织环境。

　　2、结合本活动需要查找相关资料做好充分的准备。组内成员老师做好相互交流辅导方案、经验避免每位辅导老师责任制方案的效能不等现象。

　　具体活动方案步骤：

　　1、主持老师自我介绍然后具体向学生介绍我们的活动能给你们带来什么同时表明我们希望得到什么。

　　2、其他两位辅导老师上台作简短自我介绍并说出对同学们的祝福和期望。（1、2项共10min）

　　3、跟学生互动趣味小游戏旨在活跃课堂气氛师生得到更好的相互理解和支持；同时向同学揭示何为沟通从心开始！（10——12min）

　　游戏一：指手画脚模仿秀方法：每组委派一名同学为本组代表辅导老师担任主考官列出“鸡飞狗跳”、“指鹿为马”、“闻鸡起舞”“鸡犬升天”“虎头蛇尾”等成语一组同学代表根据主考官给出的成语只能用相应的动作描述成语不能用言语描述。另一组同学代表必须完全模仿上一组同学的表演其他同学担任评委。每组均有模仿机会。

　　游戏二：快速反应组方法：授课老师担任司令员指令每组委派的小兵代表收集一些实物如同组同学的眼镜、铅笔、作业本、眼镜合。以最快完成任务的小组为胜。本游戏旨在让同学明白同学之间应该更加的相互了解不仅从成绩上了解也应该从日常生活中相互了解和沟通实现“沟通从心开始”的活动主题。

　　4、（1）、分组每大组同学分别轮流念1、2、3念同一数字的同学结为同一组成员在以后的活动中是同盟同一组成员须相互合作相互理解才能完成以后的活动项目；每组均分配好一个带队老师。1组孙艺帆、2组谢履羽、3组莫意清组间实行责任制、与别组存在竞争的、共同成长的关系。（5min）

　　（2）、每组辅导老师与学生同组同盟相互交流沟通。每位辅导老师须在活动前准备好具体的交流沟通方案。同时避免与别组同学交流的枯竭现象。（15min）从沟通中由同学推荐或自我举荐推出一名同学为本组的心理委员主要任务是协助本组的辅导老师完成心理健康辅导活动并能在活动中能提高自我管理能力同时辅导老师在该同学的协助下能和该班同学更有效的沟通和交流增进心理健康辅导活动的主题内涵。（在这个过程中辅导老师要注意补充学生的需要表达我们的工作性质想方设法牢记学生的个性特点和名字）。由于活动时间的限制活动步骤4未能得到实行我们将在以后的活动完成这个活动。

　　5、主持老师结束语（3——5min）

　　青少年心理健康教育讲座方案 篇12

　　一、活动背景：

　　“5·25是取自“我爱我”的谐音意为关爱自我心理的成长和健康。长久以来5月就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。“心理健康行动日”活动就是要提倡学生爱自己珍爱自己的生命把握自己的机会为自己创造更好的成才之路并由珍爱自己发展到关爱他人关爱社会。因为心理健康的第一条标准就是认识自我、接纳自我能体验到自己的存在价值乐观自信。因此有必要以全国大中学生心理健康行动日作为契机加大心理健康教育的宣传力度和开展一系列心理教育活动。我们选择5·25就是要倡导每一位教育者、家长和学生都一起来关注心理健康；倡导这样一种生活理念“只有爱自己才能爱别人只有爱自己才能让别人更好地爱你”。让我们每一个人用心去感受生命的活力、去体会真情的温暖、去享受健康的快乐！

　　二、活动目的：

　　为促进中学生心理健康配合学校心理健康教育开展同时也作为学校心理健康教育宣传的重要内容特开展本次心理健康活动日。本次活动以宣传心理学知识来扩大学生视野使学生走近心理亲近心理。通过让学生了解心理学基本知识与掌握心理调节方法来达到心理健康教育的目的促进学生心理素质的提高让学生心身和谐健康成长。

　　三、活动主题：

　　快乐成长从心开始

　　四、活动时间：

　　5月25日（星期二）

　　五、活动内容：

　　1、国旗下的讲话—————关于“5.25心理健康活动日”

　　2、“5·25”活动系列宣传板报

　　3、心理测验（七年级学生）

　　4、开设橱窗“祈愿墙”（分发彩色便签纸各年级段学生自由表达美好心愿——自己的心愿或是对九年级学生的美好祝愿）

　　5、搜集并张贴励志、提示、警示等方面的心理宣传标语

　　6、“快乐成长从心开始”全校师生现场签名活动

　　7、欣赏心理影片

　　8、心理健康活动日总结反馈课

　　青少年心理健康教育讲座方案 篇13

　　活动主题：

　　大学生心理健康——感恩包容成长

　　活动地点：

　　主楼A102教室

　　活动时间：

　　4月27号15点

　　参加人员：

　　文学院104班全体同学

　　主办人员：

　　文学院104团委

　　活动流程：

　　1、由主持人介绍本次的心理健康主题活动的主题并宣布活动开始。

　　2、主持人首先引出“感恩、包容、成长”让大家进行思考。

　　3、主持人播放歌曲“感恩的心”引出感恩的话题由同学发言后讨论如何感恩。

　　4、主持人与同学一起讲述包容的三则小故事同学们交流感受后由主持人总结最后讨论如何学会包容。

　　5、主持人根据感恩、包容引出成长并阐述成长的代价。

　　6、主持人向大家推荐一本好书—《有一种智慧叫包容与感恩》。

　　7、在介绍完所有内容后请大家讲讲共产党对我们的生活的影响感受和对本次团日活动的感想。

　　活动总结：

　　此次活动分三个模块进行同学们在聆听歌曲讲述故事分享心得交流体会的过程中明白了包容是一种完美的生活智慧感恩是一种理想的处事哲学而这两把钥匙是我们学会成长打开生活大门所必须的。很多人都向往大海羡慕大海的宽阔胸怀希望能将自己的种种不快和悲伤置于海中让其随着海浪漂走。其实在人们的心里也有一片大海一片专属于自己的大海那就是包容。而感恩则像冬天火炉里熊熊燃烧的火焰我们如果向炉内添加了炭既温暖了别人也温暖了自己。活在感恩的世界里的人即使身处逆境感恩的力量也会为他增添温暖。成为大学生的我们面临着离开父母适应新生活思考人生问题等等的挑战心理压力之大可想而知。但是如果我们都能够用感恩和包容的心态去面对生活那生活也一定会对你微笑相迎。

　　人的生命是短暂的在生活中要想生活得更轻松、更快乐就要不断的自我奉献、包容和理解学会感恩于人、于事只有这样我们才能够更好地成长更好地担负起建设祖国的伟大使命。

　　青少年心理健康教育讲座方案 篇14

　　当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展而且也关系到全民族素质的提高更关系到跨世纪人才的培养大量调查表明目前我国大学生发病率高的主要原因是心理疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理问题不容忽视所以重视大学生的心理发展正确的引导大学生的心理问题已经是迫在眉睫的事情。

　　一、讲座目的：

　　为了让成为大学生的我们拥有更好的心理健康能够更好的适应崭新的大学生活能够在人际交往方面能有更好的认识正确的适应大学的生活特此举办了这次心理健康讲座来告诉我们什么样的心理才算是大学生应有的心理以及什么样的心理才算真正的健康心理。

　　二、讲座对象：

　　所有大一新生

　　三、活动时间

　　20XX年10月15日

　　四、活动地点

　　数学楼505教室

　　五、讲座邀请嘉宾

　　心理健康辅导工作室主任蒋湘祁主任

　　六、活动形式

　　邀请心理健康辅导工作室主任蒋湘祁主任并开展一些对心理健康有意义的活动与小游戏

　　七、前期宣传

　　1、要求各班召开以心理健康为主题的主题班会

　　2、出海报对此次讲座进行宣传

　　八、中期准备

　　1、要求全体大一新生必须全部到场

　　2、工作人员提前一小时布置会场

　　3、安排人员维持现场秩序

　　九、后期工作

　　1、要求参与此次讲座的同学写一份心理总结

　　2、对此次讲座进行总结与讨论

　　3、总结各位同学可能出现的心理问题

　　4、帮助同学们解决各种心理问题

　　青少年心理健康教育讲座方案 篇15

　　一、讲座内容：

　　女生青春期健康知识———生理篇

　　“认识青春期”、“胸前凸起的“小花蕾”、“每月那几天善待“好朋友”的造访”、“面子”问题多让青春多点靓丽”以及“母女沟通小技巧”5个部分

　　二、讲座目的：

　　1、通过生理健康教育了解自身正常的生理变化有助于学生健康成长。

　　2、开展心理健康教育帮助学生解决生活、学习困难提高思想认识为他们个性发展打下长久而全面的坚实基础。

　　3、行为健康教育目的在于教他们正确处理人际关系正确处理男女关系提高两性交往礼仪为步入社会做坚实的铺垫。

　　4、通过学习让学生认识健康标准的尺度衡量自己健康生活的方式。

　　三、时间地点：

　　时间：20xx年12月10日星期三

　　地点：地下一层会议室

　　四、形式：

　　现场讲座和三校互通结合

　　五、参加人员：

　　中小六年级全体女生和2分校五六年级女生

　　六、主讲介绍：

　　怀柔区妇幼保健院儿科主任医师袁xx

　　青少年心理健康教育讲座方案 篇16

　　“红铃铛”社区青少年心理援助中心位于南昌市东湖区公园街道上营坊社区内依精致的市民休闲广场建设环境优雅。咨询广场设置“怡心石凳”广场绿盖如荫置身其中心怀释然。红铃铛心理咨询中心设置于广场东侧镂格窗棂幽篁丛植门廊高古令人忘忧。中心根据需要分展示区、咨询区、办公区墙面环境营造简洁、雅致、一目了然为心理求助者及社工营造出一种恰到好处的交流环境。

　　一、“红铃铛”社区青少年心理援助中心运作方式及特点

　　运作方式：“红铃铛”社区青少年心理援助中心是一个不设围墙、不钉门坎的面向广大青少年及家长的纯公益心理服务基地。我们本着“去标签化”的思路心理求助者混迹在普通人群中随来随去可参与、可旁观不必带着思想包袱尽可放下费用之忧。所以该巷被市民亲切地称为心理义诊的“跳蚤市场”北湖边上的“心理角”。

　　二、咨询活动的主要方式

　　A、广场咨询模式——心理“逢六逢”。

　　1、专家讲座。每周六上午我们组织专家就青少年早恋、网瘾、厌学、自闭等问题在广场进行演讲提出科学的解决办法。台下观看演讲的以附近的市民居多他们可以边晨练、边聊天、边听讲座所以特意前来的青少年家长或者青少年可以混迹在普通人群中参加这种开放式的讲座。

　　2、心理倾询。在专家讲座的同时青少年家长可以带着各自在子女教育方面的问题、困惑和经验进行家长之间的自发性互动交流。同为人父母忧喜更相知。所以家长之间的倾诉与交流往往可以取得意想不到的效果。

　　B、援助中心咨询模式

　　1、绿色心门咨询。青少年或者家长有心理方面的烦恼和压力还可以走进心理援助中心和我们的心理援助志愿者或心理咨询师进行面对面的沟通和倾诉直到来访者心理烦恼和压力消减为止。

　　2、热线咨询——12355心理咨询热线。除了面对面的见面式咨询外如果青少年或家长鉴于隐私等各种原因不方便和我们的志愿者见面我们在心理援助中心还开通了12355心理热线咨询以悄悄话谈的方式为家长及青少年提供心理疏导及建议难点问题由红铃铛志愿者联系专家进行咨询、解答。

　　C、专家咨询模式

　　绿色心门咨询和12355热线咨询只能解决一般性的心理问题如果经过我们志愿者和咨询师的前期筛选认为求助者的心理问题或其心理状况达到一定程度中心将派出心理专家对其进行一对一的心理治疗。

　　D、合作单位服务模式

　　如果经过心理专家诊断认为求助者需要进行更为专业的心理康复我们将建议求助者前往中心的合作单位接受专业服务。

　　E、广场咨询模式和援助中心咨询模式已经打破了传统咨询服务的“神秘”与“门坎”有效地解决了心理学上的标签效应探索了一条心理咨询如何“去标签化”的新方式。因而“红铃铛”心理小巷的服务活动具有显著的“宽容性”与“互动性”。

　　专家、学者专家、学者

　　红铃铛哥哥（姐姐）红铃铛姐姐（哥哥）

　　困惑家长、青少年困惑家长、青少年

　　有经验家长、青少年有经验家长、青少年

　　专家、学者红铃铛姐姐（哥哥）

　　红铃铛哥哥（姐姐）有困惑的家长、青少年

　　有困惑家长、青少年有经验的家长、青少年

　　有经验家长、青少年专家、学者

　　专家、学者有困惑的家长、青少年

　　红铃铛哥哥（姐姐）有经验的家长、青少年

　　三、红铃铛社区青少年心理援助中心人力资源构成

　　该中心人力资源构成包括：红铃铛心理援助志愿者、红铃铛心理援助咨询师、红铃铛心理援助专家和心理援助中心专职社工。

　　1、红铃铛心理援助志愿者、红铃铛心理援助咨询师、红铃铛心理援助专家全部由招募产生。目前中心共有心理援助志愿者120人有资质的心理援助咨询师60人心理援助专家20人。

　　2、心理援助中心专职社工由中心招聘每月支付一定的工作经费。

　　四、红铃铛社区青少年心理援助中心传播平台

　　1、报刊专栏。我们正在与南昌晚报进行商讨开辟“红铃铛社区青少年心理援助中心”专栏定期发布心理援助中心活动消息和心理“逢六逢”讲座主题便于市民知晓各项活动。

　　2、“绿色心门”形象宣传册。通过向市民发放宣传册让大家知晓中心的运作模式和服务项目拓展服务人群。

　　3、红铃铛心理专刊。专刊由中心的心理志愿者编写主要包括青少年常见心理问题、表现及应对措施校园心理辅导实践、青少年心理咨询志愿者实用技术等内容可供有志从事青少年心理服务工作的教师、志愿者学习之用也可为有需要的青少年家长及青少年提供专业帮助。

　　通过以上媒介扩大受众使红铃铛心理援助中心覆盖面、效用面立体化从而保证心理援助中心各项工作的顺利实施。

　　青少年心理健康教育讲座方案 篇17

　　一、活动背景

　　高中三年正是人生成长成熟的关键时期这一时段的身心健康尤其需要关注。身体上这一时期的学生正处于生长发育的关键时期但却缺乏充分照顾自己的能力和意识。心理上高一学生正处于心理变化的过渡时期面对新的学习生活和学习、家庭以及交友等带来的心理压力有些学生会有焦虑烦躁、迷茫不安的消极反映。因此组织开展身心健康主题班会活动是每一位同学明确身心健康的重要性和如何维护自身的身心健康。

　　二、活动目的

　　1、树立塑造健康体魄加强运动锻炼的意识；

　　2、让同学懂得减轻心理压力的正确方法通过活动消除困惑走出阴霾；

　　3、感受人生的欢乐和幸福从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人善待生命。

　　三、班会主题

　　关注身心健康

　　四、班会时间

　　20xx年11月4日

　　五、班会地点

　　387班

　　六、班会流程和具体操作

　　1、开场

　　健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”现代人的健康观是整体健康世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。健康是人的基本权利是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的状态有着丰富深蕴的内涵。所以我们今天一起来召开这次班会关注身心健康beabetterman。

　　2、心理健康环节

　　观看屏幕图片测试心理压力进入心理咨询室着重了解和寻求三个相对普遍的心理困惑的解决之道；

　　1）考试焦虑问题

　　典型症状：

　　对考试成绩无法正确对待和评价迎接新的考试前容易紧张、甚至影响饮食和睡眠。建议：饮食调节是重要的减压手段之一如避免饮用含咖啡因的饮料因为咖啡因可以刺激中枢神经系统；压力会导致体内缺乏VC、VE、B族维生素和镁因此适当补充这些维生素和矿物质是有益的；适度多饮水；避免含糖量很高的食品如果汁干果等。

　　运动在考生减压中的作用是毋庸置疑的。运动能够增强血流量包括脑血流量并且运动本身倡导了一种积极向上的精神尤其是团队合作性的运动项目这些都有助于缓解考试紧张和压力。但是运动量应该要掌握适宜的原则。研究表明轻度的运动有助于减压但是过量的运动事实上可能使情况更糟糕。

　　音乐是一定频率的声波振动携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应该包括心理和物理二大方面。考生应听些旋律优美曲调悠扬的乐曲可以转移和化解心理焦虑产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统进一步对人体机能进行调节比如促进血液循环促进胃肠蠕动及唾液分泌加强新陈代谢等作用从而使人精力充沛。

　　2）学校适应和人际沟通问题

　　典型症状：

　　进入高中后面对新的寝室生活和班级生活处理和对待人际关系成为一些性格相对内向和适应能力不强的学生的困扰孤独感或多或少的存在于很多同学的内心。

　　请几位同学说说对于即将到来的期中考试的内心想法。

　　建议：

　　倾听歌曲《如果我们换一换》回想自己进入初中时的困惑与不习惯但最终收获友谊留下动人的回忆。用信心和耐心换位思考、主动沟通、发现优点、真诚待人、彼此尊重、从心开始逐渐走出人际交往和沟通的困境。

　　3）与父母的交流和矛盾

　　典型症状：

　　随着高中生独立能力和自我意识的发展与父母间的代沟也越来越明显不被父母所理解的感受存在于广大青少年的内心与此同时不向父母表达自己的爱容易和父母发生言语争吵甚至身体的冲撞使得家庭气氛不融洽父母与孩子间的隔阂越来越大。

　　建议：

　　观看视频《我想更懂你》试着从父母的角度看问题。

　　请学生谈一谈有没有和父母产生分歧的时候是如何化解的。

　　青少年心理健康教育讲座方案 篇18

　　活动目的：

　　通过训练增强自信心。

　　活动说明：

　　一个人的不自信往往通过行为表现出来如不敢向别人提要求害怕遭到拒绝；面对任务退缩担心自己完不成；讨好别人不愿得罪别人等等。不自信的人很少尝试自信的行为。行为训练对于克服不自信是一种很好的方法。

　　活动过程：

　　1．不自信的等级排定

　　教师出示令学生感到不自信的几种情况要求学生根据自己的情况按照不自信的程度进行排列。（可以用PPT投影打出也可以事先印在一张纸上学生一人一份）（按最不自信做的到较自信的做的水平排序）：

　　在马路上向陌生人问路。

　　你正在家里做作业而且正做在兴头上有同学打电话来聊天想挂电话又不知如何开口。

　　要好的几个同学建议一起到外面去玩但自己又没有这么多钱自己的家境也不允许到这么高档的地方去玩该怎么办?

　　在班里你学习比较好笔记也很整齐全面。有一些同学老是上课不好好听但他们临考借你笔记背背更有人考试时作弊获得比你还好的成绩。你知道这样做他们是自己害自己但是自己心理还是不舒服也不想再借笔记给他们。不知该怎么做？

　　看电影时前排的人正好挡住了你的视线。

　　你的老师正当着全班同学的面严厉地批评一个同学而你知道这个同学是被冤枉的你会站起来为他说句公道话吗?

　　在公交车上你背了一个大书包又拎了一大袋东西你想请坐在位子上的人腾一点地方让你搁一下包你会开口吗?

　　2．学生计划应对策略

　　在学生对上述几种情况排好等级后请学生在旁边写出自己平时的反应然后再写出自己认为较好的反应形式。如对于第七种情况你会说：“对不起叔叔(阿姨)能请您让我在您的位子边上搁一下我的书包吗?它实在太重了。”

　　3．分小组讨论

　　学生分小组讨论各项情况交流自己的应对策略并试着在组内练习自己的应对策略。

　　4．矫正与模仿

　　教师在学生活动的时候注意观察学生的反应并作指导。

　　请做得较好的学生在全班同学面前进行演示。让反应不得法的学生模仿该学生的行为、语气及表情。

　　5．讨论

　　请学生讨论在生活中还有哪些情况让自己感到不自信应该如何应对。

　　6.辨别行为过激与行为自信。

　　教师可准备几个行为过激的例子与行为自信的例子让学生加以辨别。

　　7．应用(泛化)

　　请学生举出在生活中其它让自己觉得没有自信的例子并讨论应如何解决。

　　8．附：应对策略(对应于前七种情境)

　　(1)请问去某某大街怎么走?您能说得详细些吗?我还不是很清楚。

　　(2)对不起下次再陪你聊吧!我正赶着做作业呢。

　　(3)哎呀!我没钱大概不能参加你们的活动了或者我们换个地方玩不过花钱要少一点。

　　(4)你把你的笔记给我看我希望我们可以交换看互相学习。

　　(5)先生对不起您这样坐正好挡住了我的视线。

　　(6)老师请不要生气我想告诉您事情是这样的……

　　（7）对不起叔叔(阿姨)能请您让我在您的位子边上搁一下我的书包吗?它实在太重了。