皮肤补水吃什么水果好

　　导语：秋季干燥最重要的就是补水了。补水并不是说我们一直在那不停的喝水。补水的方式有很多我们可以用一些保湿水在晚上睡觉之前在脸上拍些

　　秋季干燥最重要的就是补水了。补水并不是说我们一直在那不停的喝水。补水的方式有很多我们可以用一些保湿水在晚上睡觉之前在脸上拍些水。或者是吃一些水果吃水果是最有效的补水方式。平时生活中有很多水分很多的水果那么哪些水果的补水功能最棒呢？下面我们来看下。

　　一、苹果

　　苹果是我们大家最喜欢的水果之一一年四季我们都可以吃到苹果。苹果是最好的补水方式之一。水果不仅直接食用可以补水以外将苹果皮洗干净然后用刀削出一层皮将皮贴在脸上也是可以补水的。苹果皮的作用也是很大的长期坚持用苹果皮敷脸可以起到去斑的作用。而且可以让面部的肌肤变得更加的润滑是补水的好帮手。

　　二、奇异果

　　奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等可以给皮肤补充养分、预防黑斑使皮肤更加白皙细腻另外奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

　　三、西柚

　　西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素更难能可贵的是西柚所含的热量十分低每个大约只有60卡所以也是减肥的好帮手根据美国一项研究表面如果正常三餐都能吃上半个西柚减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

　　四、柠檬

　　柠檬的美容功效也是颇为丰富的可以抑制黑斑美白肌肤也可以紧致肌肤使皮肤光洁润滑当然减肥的功效也非常显著。

　　五、香蕉

　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了坚持每天吃一两根香蕉保证正常的排便这样有助于排出体内毒素焕发由内而外的.健康美丽。另外用香蕉和蜂蜜调制的面膜拥有美白的功效。

　　六、木瓜

　　木瓜具有美白等美容功效。既可以生食也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜长胸而来的话那熟食的效果会远远好于生食哦可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不错的选择。

　　七、草莓

　　草莓富含维生素C总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性此外草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。

　　八、枇杷

　　枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用使你的眼睛熠熠生辉此外枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处可以淡化斑点。

　　九、火龙果

　　火龙果的营养十分丰富是一种低热量高纤维的水果因此深得减肥中人的喜爱另外火龙果对防治便秘也非常有效果。

　　除了以上几种水果补水还可以自制面膜补水哦。

　　夏天天气炎热皮肤缺水要经常给皮肤补水才能保持水润但是每天用外面卖得补水面膜对皮肤会有伤害那么水果面膜呢自制水果面膜不添加化学成分健康好用当然可以天天用下面小编就推荐制作可以天天用的自制好用的补水面膜。

　　1、木瓜面膜

　　材料：木瓜、麦片粉各适量

　　方法：把木瓜清洗干净然后去皮和子再弄成泥状。然后把燕麦粉加入已经处理好的木瓜泥中搅拌均匀直至变成糊状。将弄好的木瓜面膜均涂在面部涂擦时要注意避开眼睛和嘴唇周围的位置。让木瓜面膜停留在面部30分钟左右再用温水把脸清洗干净。一周使用1到2次即可。

　　功效：木瓜中含有木瓜酵素能够很好地清洁皮肤而且还有美白滋润等功效。

　　2、草莓鲜奶面膜

　　材料：草莓、鲜奶、蜂蜜、面粉

　　方法：先将草莓洗净切成小块或粒状。把切好的草莓加上鲜奶、蜂蜜、面粉一同放入锅中搅拌成混合物。把搅拌好的混合物放入锅中加入直至成糊状即可。把制作好的面膜均匀涂擦到面部避开眼部和唇部停留20分钟后洗去即可。

　　功效：清除埋藏在毛孔中的污垢和资质减少黑色素的沉淀、预防皱纹的产生。

　　3、杂果面膜

　　材料：苹果1个梨1个香蕉1根

　　方法：将苹果和梨去皮去核取出果肉另外香蕉也要去皮。将处理好的苹果、梨、香蕉一同放入榨汁机中搅拌成泥状。把杂果面膜均匀敷到面部停留25分钟左右再清洗干净即可。

　　功效：补充水分、滋润肌肤、祛除黑色素、美白。

　　要让肌肤表面得到很好的美容效果那么自制水果面膜会是一个很好的选择。水果当中包含了很多营养成分选择一款最适合自己的水果面膜吧。

　　总结：要想皮肤好不仅要每天敷补水面膜也要每天吃一定量的新鲜水果还有每天多喝白开水补充体内的水分这样里外补水才能让你的皮肤由内到外的水水嫩嫩。