关于儿科医生写给新手妈妈的话

　　尽快开始母乳喂养

　　你是否因为一些特殊原因想要放弃母乳喂养？其实只有极少数的情况下医生才会不推荐母乳喂养：如母亲身患疾病没有足够的体力和精力进行母乳喂养或者母乳喂养会影响疾病的康复；又如母亲在服用某些种类药物而这些药物会通过乳汁影响到宝宝的健康；再如母亲酗酒和使用成瘾性药物等。

　　如果母亲乳房太小、乳头平坦会不会对母乳喂养造成阻碍呢？事实上是不会的。不同形状、大小的乳房和乳头只要奶水充足都能使饥饿的宝宝得到满足。感染乙肝病毒的母亲无论其传染性如何均可对已常规接种过乙肝疫苗的宝宝进行母乳喂养。甚至艾滋病毒感染的母亲也可在医生的指导和干预下进行母乳喂养 。一侧乳房因乳腺癌进行过手术的母亲可咨询医生能否用另一侧乳房哺乳。

　　总之无论其他什么原因导致初为人母的你还在为是否母乳喂养而感到犹豫不决此刻你最需要做的是尽快开奶——即使仅仅给宝宝进行几周的哺乳就改为人工喂养也比一次没有强。而且你一旦尝试会得到一种奇妙的情感体验。当母婴之间建立起良好的哺乳关系之后你会相信决定采取何种喂养方式很大程度上并不取决于现实因素而更多地取决于心理因素。

　　建立母婴之间的亲密关系

　　作为宝宝的妈妈十月怀胎一朝分娩和母乳喂养是你与宝宝之间的一种天然的亲情纽带。虽然还有大约30%的新妈妈表示在宝宝出生后最初一段时间里她们和宝宝建立亲密关系还是有一些困难但请不要为此感到有压力。

　　培养母婴之间的亲密关系需要一个过程。这种亲密关系也许在你看到宝宝的第一眼时就建立了但也许需要几天或者需要几周甚至需要几个月的时间。对这一过程时间长短的主要影响因素可能是不顺利的孕期、艰难的分娩或者是宝宝出生后接受了特别护理等。无论亲密关系建立的过程是快是慢只要你爱宝宝这种亲密的情感是迟早会建立起来的。

　　帮助丈夫与宝宝建立亲密关系

　　其实很多新爸爸对自己的小宝宝都怀有强烈的亲情他们对自己的新角色充满了热情。即使他们中的一部分在宝宝出生后最初一段时间里还对自己存在一些怀疑需要一点时间来调整但他们确确实实是在热切期盼着和宝宝建立起亲密关系的。

　　毫无疑问爸爸是宝宝第二个最棒的抚养者。尽管他对宝宝的直觉不如你来得那么强烈但是只要给他充分的照顾宝宝的机会他也能全身心投入其中做得并不会比你差多少。你应该鼓励你的丈夫帮助他找机会和宝宝亲密接触让他在新角色中找到快乐。他与宝宝之间相处的'时间越久他与宝宝之间的感情就会越深。

　　关注自己的感受

　　大约70%左右的新妈妈在分娩后有产后消沉现象出现。她们会感到莫名的紧张、难过、恐惧、焦虑、易怒......甚至会讨厌自己的小宝宝。区别于“产后抑郁症”这种心境来得快去得也快通常只持续几小时或者一到两周而已只有少部分会在几周后逐渐恶化。可是即便如此这种负面的情绪对于产后恢复和哺养也有百害而无一利。关注自己的感受随时调节情绪这是每一个新妈妈都应该做到的。具体而言我们可以注意一下几点：

　　要照顾好自己保证足够的休息保持丰富的饮食保持适度的锻炼。

　　学会积极寻求帮助请家人帮助照顾宝宝、处理家务等。

　　要和他人分享自己的感受与有经验的妈妈们多多交流生活经验一旦情绪落入低潮找信赖的人倾诉。

　　要给自己一些时间和空间打扮一下自己去户外走走或拜访朋友或与丈夫一起好好享受一次久违的烛光晚餐。

　　总之不要过分苛求自己如果你觉得自己的忧虑过于严重请勇敢地向你的丈夫、其他家人、朋友或医生求助。

　　也要关注丈夫的感受

　　大约有10%左右的新爸爸会在妻子产前或产后发生与新妈妈类似的“消沉”情绪。他可能会表现得急躁易怒、不愿意亲近宝宝、逃避回家。很多因素可能导致新爸爸“消沉”：各种抚养和教育孩子的费用接踵而至作息时间和生活节奏的改变疲于应付调整家庭成员在养育孩子问题上的分歧妻子因照顾宝宝淡薄了对他的亲热和柔情......

　　所以你也需要关注丈夫的感受。与你的丈夫一起分享产后的喜悦和照护宝宝的辛劳。如果他照护宝宝不太周全要多鼓励少责备；让他多感受到你的关爱留出一些两个人的时间；与长辈沟通时要注意方法避免家庭关系趋向紧张；有关孩子养育和家庭发展等重要问题可以找时间平心静气地和丈夫商谈。