品味完一本名著后你心中有什么感想呢？何不静下心来写写读书笔记呢？可能你现在毫无头绪吧下面是小编精心整理的自卑与超越读书笔记希望能够帮助到大家。

自卑与超越读书笔记1

　　我们所说真正的“生活意义”是有标准的：它们一定是所有人都能够共同享有的是共同的意义是可以被很多人确定为有效的意义。

　　如果一个好方法能够解决某个个体所遇到的困难那么它一定也可以为其他人解决相似的.问题这样的科学方法对于整个人类都是有相同意义的。

　　天才的定义是他人公认的具有重要意义的人是建立在其至高无上的效用之上的也只有这样才能够称为天才。

　　我们可以得出这样的结论：生活的意义在于个人为团体所贡献的力量。在这里我们指的并不是一个人的职业动机无论从事什么职业我们只关注他所作出的成就。

　　那些面对生活中的困难能够应付自如的人是在以他们的行为告诉我们：生活的真正意义就在于引发别人的关注和兴趣并与他人进行互惠合作。这些人有一个共同点：他们的行为会被同伴的兴趣所影响每当他遇到挫折时都会找到最合适的方法那就是避免和他人发生利益上的正面冲突。

　　自卑与超越读书笔记2

　　如何超越自我改变命运？这是本书要讲的核心问题。

　　具体分两个问题来讲。第一个问题一个人超越自我的动力是什么？第二个问题如何改变行为来实现自我超越？

自卑与超越读书笔记2

　　自卑的表现多种多样

　　阿德勒观点——

　　“自卑情结”是个体心理学的重大发现。

　　自卑情结是指一个人在意识到他要面对一个无法解决的问题时表现出的无所适从。

　　哭鼻子和抱怨的软弱其实暗藏超越他人、好高骛远的目标而自吹自擂也是有自卑情结的作祟。

　　以我自身为例我是个比较自卑的人自卑的原因随着年龄的增长会有不同——

　　小时候因为幼年时几次受外伤后脑、脑门上都留下伤疤觉得自己不完美感到自卑；初中前后因为哥哥姐姐都比我长相好看他们总是被夸而我却总是被忽略的那个因而感到自卑；因为早恋高中复读所以大学全班我年纪最大感到自卑；工作后因为自己情商较低、不屑逢迎而受到搁置、排挤感到自卑。

　　可是我的自卑表现出来的是骄傲。

　　多年前一个闺蜜曾当面跟我说：“开始认识你的时候感觉你特别高冷骄傲得不正眼看任何人。”

　　另一个妹妹也很坦诚：“姐你的气场太强大有时甚至会压过你的某些上级。上级被下级比下去了你想他们心里能舒服吗？”

　　其实我一直是在用自信掩盖自卑用表面的强大来遮掩内心的脆弱。

　　自卑是进步的动力

　　阿德勒观点——

　　自卑本身无可厚非它是进步的动力可以说是人类文化的基础。或许对于外星人来说人类一切的文明科技是出于人类觉得自己是最为弱小的原因。从某些角度来说也确实如此。

　　以推动人类文明进步的几次工业革命为例——

　　第一次工业革命：xx世纪60年代——19世纪40年代从英国发起的技术革命开创了以机器代替手工劳动的时代。

　　第二次工业革命：19世纪60年代后期欧洲国家和美国、日本的资产阶级革命或改革的完成人类进入了“电气时代”。

　　第三次科技革命：20世纪四五十年代开始以原子能、电子计算机、空间技术和生物工程的发明和应用为主要标志的科技革命极大地推动了人类社会经济、政治、文化领域的变革而且也影响了人类生活方式和思维方式。

　　第四次工业革命：20世纪后期以系统科学的兴起到系统生物科学的形成为标志形成系统生物科学与技术体系将导致的是转化医学、生物工业的产业革命。

　　正是因为人类在面对浩瀚的宇宙、强大的自然面前极度弱小、常感无能为力才激发了文明科技的进步。

　　追求优越感是进步的源泉

　　阿德勒观点——

　　人生命的意义不同追求优越感也便是自己独有的。生命的意义像一首诗超出了表面的文字意义是一种追求一种动力。

　　面对误入歧途的人我们应该引导他们：追求优越感是人类进步的`源泉。但是只有为了他人的利益而前进为了社会的发展而奋斗才能够超越生活顺利获得优越感。

　　我的“空虚”与“充实”——

　　四十六岁之前的十年里我的生活一片迷茫：除了像驴子拉磨一样的工作之外我的精神贫瘠、内心空虚完全不知道我的眼睛该看向哪里、我的注意力该往哪儿放、我的大脑该思索些什么......

　　空虚与迷茫打垮了我的精神和身体我如行尸走肉般活动在这世上。直到2107年初突然觉醒。

　　从那时开始整整两年的时间我在努力工作的同时坚持锻炼身体、坚持读书、写公众号不断充实自己。累并快乐着。

　　20xx年底我加入十点成长计划、邂逅写作训练营经过21天的摸爬滚打不仅学到了“万能写作法”还深受训练营优秀同学们的影响他们聪明且勤奋活泼又热心相互鼓励着一起前行。我愿意同他们有更多的交流因为我深知：跟优秀的人在一起自然而然就向优秀靠拢。

　　这两天为了参加1月7日开始的阅读训练营我又在拼命看书、储备知识。

　　《记事本·圆梦计划》、《活用一辈子的笔记术》、《番茄工作法图解》让我很懵很累的同时受益匪浅：我建造了自己的《梦想·人生金字塔》列出想做的事清单把三年的长计划分解年计划、月计划并立下“终生学习”的宏愿。

　　我曾极度自卑也因此空虚、迷茫、痛苦不堪过。

　　但现在我没有时间烦恼被那么多未知的领域吸引着如一块海绵我贪婪地吸吮着其中的营养。

　　我能想象有一天我微笑地回头看向自己走过的路一步一个脚印深沉又笃定。

　　正如《记事本·圆梦计划》的作者熊谷正寿所说：“我仍然大胆地描绘着远大的梦想也许会有人笑我太不懂得谦虚光会画大饼但对于我而言这绝对不是一场白日梦我深切相信美梦将会成真。”

　　也许追求卓越感正是我自卑的外在表现吧。

　　自卑与优越是相辅相成的一对。

　　自卑并非难以启齿的弱点。

　　在面对更加优秀、美好的事物自惭形秽并不丢人。

　　自卑是固有的是需要去超越的。

　　而寻求优越感是所有人的目标！

自卑与超越读书笔记3

　　如何超越自我改变命运？这是本书要讲的核心问题。

　　具体分两个问题来讲。第一个问题一个人超越自我的动力是什么？第二个问题如何改变行为来实现自我超越？

　　（一）

　　一个人超越自我的动力是什么？

　　在作者看来无论你取得了什么样的成就处于什么样的环境中都一定不满足于自己的现状一定想超越自我。不论你是什么样的人都会想着让自己的处境变得更好一点。为什么会这样呢？

　　按照个体心理学的分析是因为有两种人类最底层的情感在背后推动着我们：一种是自卑感一种是优越感。我们一般认为自卑感并不是人人都有的可能有些人条件不好或者信心不足才会感觉自卑。但阿德勒说不是这样的自卑感人人都有而且是人类文化的基础是推动人类进步的动力。

　　除了自卑感以外还有一种人人都有的心态叫优越感。阿德勒说人人都有自卑感而且人人都想弥补这种自卑感追求优越感。所以这两种感情其实是一体两面的。

　　一个人追求什么样的优越感也就是想实现什么样的目标跟他个人的自卑感有关。阿德勒举了一些例子比如说很多医生在小时候都经历过家人或者朋友死亡的场景所以他们就有一种自卑感认为人生不安全。为了弥补这种自卑感就选择了做医生去跟死亡对抗借此来实现自己的优越感。

　　但在绝大部分情况下优越感并不是一个非常清晰的目标也不是只有一种实现方法。很多人说不清楚自己到底想要获得怎样的优越感只能慢慢摸索即使找到了一个明确的目标也有不同的实现办法。你采取怎样的办法弥补自卑感实现优越感就体现了你的性格或者按照作者的说法就体现你的人生态度。所以在个体心理学看来自卑感就像是一个在背后提供推力的发动机优越感就像是一个在前面牵引着你的火车头这两种感情共同提供了超越自我的动力让你在提升自己的轨道上飞奔。

　　我们人人都有自卑感也都在试图超越自卑追求优越感。自卑感和优越感这两种感情就是推动你超越自我的动力也是人类进步的基础。但千万要注意不能因为过度焦虑而采取了错误的办法否则就会产生自卑情结导致自闭、犯罪等等问题。

　　（二）

　　如何改变行为来实现自我超越？

　　阿德勒也给了你一个办法就是去认清自己的目标。

　　在阿德勒看来决定我们行为的不是过去的经历而是未来的目标。

　　为什么这么说？阿德勒又用自己举了个例子。他说“假如我在教室里找来一个梯子一下子爬到了黑板上面坐在上面不下来了那学生们肯定会说‘哎呀！阿德勒博士疯了吧！’但是如果他们知道我这么做的目的是要克服自卑我只有坐到黑板上俯视全班才会觉得自己很高大有安全感那他们就不会觉得这个事情很奇怪反而会觉得它很合理”。

　　这个例子说明了真正决定一个人行为的是我们想要达到的那个目标。

　　要想改变自己就要认清自己的'目标。一旦校准目标之后你就会像弓箭手一样绷紧身体和精神让自己的一切行为都为你锚定的这个目标来服务。

　　作者说一直以来矫正人的行为或者治都是从行为本身来入手单纯地想消除病症但是在个体心理学看来不能这么干要改变行为先改变目标。

　　书中有个例子。他说有个男人经常头疼但一直都治不好。作者说是因为这个人把头疼当成了逃避问题的办法他头疼的目的是摆脱眼前的问题。

　　比如一头疼他就不用出去见陌生人了还可以借机对妻子或者同事提出一些无理要求“我头都这么疼了你们要帮帮我”之类的。所以对这个男人来说头疼简直就是一笔财富能满足他的好多需求他怎么舍得放弃这个毛病呢？

　　所以如果不让这个男人意识到这一点不让他改变自己的目的那么头疼是治不好的。就算治好了他也会再得其他病比如失眠、抑郁继续用这些病来达到自己的目的。

　　觉得喜欢点个关注呗。你的肯定才是我最大的动力。非常感谢。

自卑与超越读书笔记4

　　《自卑与超越》中阿德勒从个体心理学观点出发阐明人生道路和人生意义。作者提出：每个人因为对其现时地位的不满意都有不同程度的自卑感对优越感的追求是所有人的通性。然而并不是人人都能超越自卑关键在于正确理解生活。家长和教师应培养儿童对别人、对社会的兴趣使他们真正认识“奉献乃是生活的真正意义”。这样他们就能够从自卑走向超越。

　　《自卑与超越》主要有生活的意义、心灵与肉体、自卑感与优越感、早期的记忆、梦、家庭的影响、学校的影响、青春期、犯罪及其预防、职业、人及同伴和爱情与婚姻等十二个主要论点共十二章。原书名为《生活对你的意义》。这是阿德勒思想最为成熟的时期。

　　生活中的每一个问题几乎都与职业、社交和爱情这三个主要问题有关。每个人对这三个问题作反应时都表现了他对生活意义的最深层的感受。真正的生活意义在于对别人和社会发生兴趣以及能与人合作。

　　阿德勒认为对于人类来说肉体和心灵二者是生活的表现它们都是整体生活的一部分。心灵正是指挥肉体朝着一种能使我们获得安全和优越地位努力的。只有那些对他人产生兴趣而又决心要为社会有所贡献的人心灵才有了克服困难的正确技术使肉体正确行动从而超越自卑使自己鼓起勇气前进。

　　自卑感实际上是人类不断发展的动因。科学的兴起就是因为人类感到他们的无知和他们对预测未来的需要而努力奋斗的结果。优越感的目标取决于每个人所赋予生活的意义是建立在他的生活方式之中。人类对优越感的追求是我们所有文化贡献的源泉。而超越力量的大小端视自卑心的强弱以及个性、企图心等。自卑与超越的相对强弱不同在不同的人身上衍生出许多种不同的性格与行为来。正因这股力量相当强大若能够妥善运用则可以成为一股不断突破的动力否则将成为另一个失败的开始。

　　在人的所有心灵现象中最能显示着其中秘密的是个人的记忆。早期记忆又特别重要因为它显示了人生活方式的根源及其简单的表现方式。梦是是人类心灵创造活动的一部分。梦的目的是在支持生活方式并引起适合于生活方法的感觉。每个人做梦时都好像他在梦中必须努力追求优越感一般。

　　家庭对人类的影响也很大儿童时期在家庭中的地位和生活方式给他留下的印象不可磨灭。母亲不仅应该使孩子和她很好地合作更重要的是培养孩子学会与其他人平等合作发展自己的独立性。而父亲必须以平等的立场和妻子合作以良好和积极的方式处理好职业、友谊和爱情三大问题。

　　从某种意义上讲学校是家庭的延续。注意儿童的困难、纠正父母的错误是学校教师的任务。教师应该对儿童有真正兴趣；同时也训练他们对别人发生兴趣使他们走上独立而又与人合作的生活道路。

　　青春期的所有危险都是由于对生活的三个问题（职业、社交和爱情）缺乏适当的训练和准备所造成的。青春期给人的只是个机会是开始对成年人的生活问题做出独立的而有创造性的解答。

　　罪犯也是追求优越感。然而由于罪犯追求的是属于他们私人的优越感结果他们在生活的道路上全部失败。我们应该指出他们的错误所在并鼓励他们对别人发生兴趣学会与别人合作同时采取其它有关社会措施。这样才能使他们真正地由自卑走向超越社会犯罪的数目也会大大减少。

　　作为生活三大问题之一的职业与其它两个问题紧密相关。童年时期的经历和人后来职业的选择大有关系家庭和学校对儿童未来职业的影响也非常重要。每个人在爱情和婚姻中的表现都与他的生活方式相一致都与反映出他是自私自利的还是充满合作精神的。

　　在《自卑与超越》里作者以平易轻松的笔调描写了自卑感的形象、对个人行为的影响以及个人如何克服自卑感将其转变为对优越地位的追求以获取光辉灿烂的成就。任何一个人在成长过程中最初都是以感觉来判断是非好恶。刚出生的婴儿到幼年阶段接收到任何负面的信息印象都会特别深刻。容貌、身材的高矮胖瘦、课业成绩的好坏、家庭背景的差异等等都有可能在人的成长过程中种下自卑的因子。因此应该以坦然的.态度面对自我内心中的自卑情结使自己在生活、工作、处事上避免走入自暴自弃或是骄傲自大的偏锋能够超越自己。

　　书上说到：我们的文化和国民大抵都有一种“自卑而超越”的心理。这种心理对我们文化中重视教育和教育价值的传统产生了重要影响。是的我觉得它也是一种学习心理因为有矛盾才有进步只有把学生置于一种矛盾的境地他才能进步。然而所有的儿童都有一种天生的自卑感它会激发每个孩子都去追求优越感。作为教师我们的任务就是把这种追求引向富有成就和有益的方向。教育者必须确保孩子对优越感的追求能给他们带来精神健康和幸福形成健康、良好的生活风格否则会造就成被称为“生活的失败者”的各种问题儿童。这些儿童会把追求优越性扭曲为追求权力控制别人自私自利或沉溺于自我想象的世界之中缺乏面对现实的勇气。而这些错误的优越性追求正是教育中需要我们教师加以注意的地方。

　　如果自卑心理一旦产生而得不到及时纠正对人的危害是严重的。那么怎样才能帮助学生克服自卑心理？以下是我在教学中的几点粗浅体会：

　　第一澄清学生不正确的认识消除自卑心理。我们每个人都有自己的缺点同时也都有自己的优点。我们不能总拿自己的短处跟别人的长处相比这样就很容易产生自卑。相反我们既要看到自己的不足更要看到自己的长处这样才能克服不足发挥优势找回自信。

　　第二培养学生的自信心。有意识地去培养学生的勇气和胆量让学生经常对自己说：“我能行！”和“我能够做好！”不断给自己增加勇气树立对自己、对人生的自信心以这种自信与自卑对抗战胜自卑。在学生能够遇到困难的时候我们要帮助学生让学生达到跳起来能摘到桃子的目标帮助学生建立信心。在适当的时候给他们一点“特权”帮助学生建立自信。

　　第三教育学生正确对待他人的评价。让学生知道人无完人谁都会犯错误有了错误就要正确的面对批评让学生知道父母和老师说你不对和比别人差其实并不是说你真的很差而是为了给你一种鼓励和鞭策；或者只是一时的气话并不代表他们的本意我们应该分析他们当时说话的场合和情境不能捡起话来就往自己身上套。如果真是他们的不对你也可以事后与他们评理为自己辩护。对同学们的评价也应该采取这种态度。总之我们不能消极地对待别人的批评和评价。

　　虽然我们无法培养一个没有缺点的“完人”但可以培养一个身心健全的人。因此在教学中应重视心理素质教育防止学生自卑心理的产生有了自卑也应当正确对待。帮助学生树立对生活和学习的信心这样学生才能健康、更好地发展。

自卑与超越读书笔记5

　　阿德勒认为人这一生必须面临的三大制约（也可以称之为人的局限性）：

　　一、我们都必须生活在这个星球上目前并没有更好的解决办法人类与地球上的各种资源必须共存所以我们必须处理好人与自然的关系善待这个地球。

　　二、这个星球上除了我们自己还有其他人一切组成这个星球的人类体系。所以我们必须与周围人相互关联因此要处理好人与社会的关系。

　　三、人类有男有女这同样是个人和社会得以维系必须考虑的问题。所以人这一生中都无法绕开爱情和婚姻这个问题。即两性关系。

　　因为有这三种制约便有了接下来的三大问题：

　　一、既然我们的星球上的资源是有限的那我们应该怎样做才能让人类获得永存？

　　二、在茫茫人海中我们应该怎样定位才能达到与人合作的目的.？

　　三、如何进行自我调整以适应“两性关系”？

　　而这一切的表现形式都可以体现在三个方面：职业、人际关系、两性关系。这几乎涵盖了我们活着的一切内容。如果一个人既没有工作、又没有朋友、也没有家庭和伴侣是否可以说他是活着的然后这种真空状态应该是很难的我们总会与这个社会发生点什么。而选择这种生活方式的人必是将活着视为一个充满危险的事情尽量避免一切的外来接触进行自我封闭最后只有与现实不断失联生存机会也会越来越少。

　　相反如果一个人拥有一份充满成就感的工作、值得信赖的朋友、美满的婚姻。他将活着视为一个“创造性”的过程于是他的生活充满了各种机遇即使遇到困难也有超凡的勇气去解决。

　　因此阿德勒认为：真正的人生是懂得关注他人、让自己成为社会大家庭中的一员并积极地为人类的福祉作贡献。“

　　一叶障目不见泰山其实若非仔细想过我们很难看到自己处于地球、社会这个大家庭中大家都是利益相关的个体我帮助了你你帮助了他他又帮助了我都是息息相关的形成一个社会运作系统循环才会推动社会向前推动自己向前。而不是自我封闭的个体。

　　但是大部分人都是专注于自己的内心自己的世界一切以自己的感受、利益为出发点。

自卑与超越读书笔记6

　　有这样一个故事三个小男孩去动物园看狮子。

　　在狮子笼前一个孩子躲在他母亲的背后全身发抖地说：“妈妈我要回家。”

　　另一个孩子则站在原地脸色苍白地用颤抖的声音说：“妈妈我一点都不怕。”

　　第三个孩子显得勇敢一点他一边专注地看着狮子一边问他的妈妈：“我能不能向它吐口水？”

　　这三个孩子均感到自己处于劣势因此都产生了强弱程度不同的自卑心理。

　　故事里的三个男孩是大部分人的缩影。

　　当人们感到劣势时自卑的烙印使他们或在人多时不擅表达或办事时畏首畏尾或没有自己的主见喜欢随声附和。

　　有这样一本讲述自卑的书书中并没有陈述过多克服自卑的方法而是引导读者找寻生命的意义认清生命的本质。

　　这本书就是著名心理学家阿德勒的心理学巨著《自卑与超越》。

　　这本书距今已出版了90多年并继续帮助越来越多的人认识生命的意义克服自卑走向优秀。

　　阿德勒是个体心理学创始人与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三巨头”。

　　他早年受到弗洛伊德的赏识成为了他的学生。

　　后来他反对弗洛依德将什么事情都与“性冲动”联系起来遂与弗洛伊德展开激辩。

　　不久他就离开了弗洛伊德并创建了自己心理学体系“个体心理学”。

　　这本《自卑与超越》就是他“个体心理学”的巅峰之作。

　　在这本书里阿德勒着重强调一个人拥有正确生活意义的重要性。

　　他认为对生活意义的错误认知会让人在各个阶段做出错误的行动促使人更易产生自卑情结从而陷入自甘堕落的漩涡里。

　　下面我会以三个方面为大家分享书中的重点内容。

　　一、寻找正确的生命意义

　　阿德勒说：“每个人只有找到人生的意义才能对自己的行动负责。”

　　那么什么才是正确的人生意义呢？

　　阿德勒在解答这个问题之前向我们陈述了人类受局限的三个事实：

　　1、我们都在地球上生活

　　2、我们并不是唯一的人类

　　3、人类有性别之分

　　这三点成为了束缚我们的枷锁。

　　到目前为止这几个事实依然制约着我们所以阿德勒得出一个结论：

　　人类所面临最主要的问题及目标是在这个贫瘠的星球上与同类建立联系并进行合作保证我们生命的不断延续及人类命脉的传承。

　　因此社会是人们生存的保证。

　　阿德勒认为如果有人想靠自己面对所有困难最终只能走向灭亡。

　　基于以上三个事实他得出正确的生活意义是：

　　1、不断的奉献

　　2、个人要为团体贡献力量

　　3、个人对他人产生兴趣进行合作。

　　什么意思呢？

　　就是奉献自己与人合作。

　　与之相反地便是错误的生活意义。

　　对生活意义产生错误理解的`人容易以自我为中心也不会对人类社会作出奉献。

　　错误的生命意义往往会导致一个人拥有严重的自卑情结。

　　在这里我们提到了“自卑情结”这个概念。那什么是自卑情结呢？

　　阿德勒说：“如果在面对一个棘手的问题时一个人感觉自己无能为力由此产生的情绪就叫作自卑情结。”

　　简单来说就是认为自我不能解决自己的处境从而产生自卑的情绪。

　　每个人或多或少都有自卑情结因为我们常常发现自己所处的环境是有待改善的。

　　不过有严重自卑情结的人他们会因错误的人生意义丧失改变环境的信心和勇气最终选择逃避。

　　他们有可能会发展成一个问题小孩一个神经病患者、一个罪犯或自杀者——这是他们最后的逃避。

　　因此只有找到正确的生活意义才能够战胜自卑情结实现超越。

　　二、青春期对生活意义的错误认知对人有哪些影响？

　　对于父母来说最痛苦的就是教育青春时期的孩子。

　　他们往往变得叛逆更有个人主见。

　　轻的与父母顶嘴重的离家出走再严重点甚至会出现殴打父母的行为。

　　那么孩子为什么在青春期一改往日乖巧听话的形象变得顽皮叛逆呢？

　　我们先了解一下什么是青春期？

　　青春期一般没有明确的界限通常是14～20岁左右。

　　《自卑与超越》中提到青春期的孩子叛逆的原因是：

　　随着他们身体发育成熟心智提升他们想证明自己不再是那个受大人驱使的孩子而是一个可以独立、已经成人、具有男子气概或者有女人味的大人。

　　有三类孩子在青春期容易出现问题分别是被宠坏的孩子被忽视的孩子经常被指责的孩子。

　　1、被宠坏的孩子

　　在青春期里最易遭受失败打击的就是那些被宠坏的孩子。

　　其实很容易理解他们已经被父母养成了温室里的花朵经不起外面的风浪了。

　　这类孩子在父母那里没有体验过失。在遇到问题的时候也养成了第一时间找父母帮忙的恶习。

　　被宠坏的孩子希望自己一直处于童年时期不想长大因为他们不想担负成年人的责任。

　　2、被忽视的孩子

　　被忽视的孩子在青春期这个阶段会接触到更多的人可能会对未来抱有更好的期待。

　　这类孩子非常讨厌被忽视的感觉。因此他们希望别人都能关注到自己。

　　他们把重心放在如何获取更多的欣赏上而不是为群体提供多少奉献。

　　这种自我主义会让他更加关注金钱和权利因为这样可以满足别人所期望的。

　　3、被指责的孩子

　　这类孩子从小经常被父亲指责年幼的时候可能表现的十分温顺但是他内心深处已经埋下了报复的种子。

　　面对父亲高大的形象他会自卑知道自己还不能反抗。

　　当他成长到认为自己拥有足够的力量可以与父亲抗衡时他可能就会选择反抗甚至寻找机会攻击父亲然后离家出走。

　　这有点像哪里有压迫哪里就有反抗的意味。所以不能对孩子一味的指责学会赏识教育还是很重要的。

　　为了避免在青春时期对生活产生错误的意义家长们要重视孩子的早期教育要避免溺爱或忽视孩子也不要经常指责孩子帮助孩子在幼年时期就建立正确的人生观。

　　家长还要引导他们与人合作学会奉献懂得靠为团体贡献力量来体现自己的价值。

　　三、帮我们摆脱自卑实现超越的几个建议

　　在《自卑与超越》中阿德勒道出了人生失败的根本原因是不会奉献不懂合作。

　　像犯罪分子、酒鬼、精神病人、自杀者等他们眼中所谓的“生活意义”只是属于自己的认为成功是针对个人而言的。

　　他们为了自己的成功不择手段这样做实际上只是为了满足不切实际的个人成就感。

　　为了让人们能够避免失败走向成功阿德勒在工作婚姻以及教育子女中分享了自己独到的见解希望大家能够因此受益。

　　1、工作

　　阿德勒建议我们不要只对挣钱有浓厚的兴趣。

　　如果把收入的高低作为衡量工作的好坏这会产生一心为己的错误想法这样的人在与人合作方面不会有太高的水准。

　　除此之外那些逃避面对爱情和社会问题的人他们会将自己的精力全部倾注在工作上成为一名工作狂这是作者不建议的。

　　他还强调找到一份工作要有必要的坚持精神不要频繁跳槽最终一事无成。

　　2、婚姻

　　阿德勒在婚姻这个难题中依然秉持着奉献合作的核心理念。

　　他认为我们不应该将婚姻理解的太过狭隘。

　　婚姻不是一个人的事而是所有人共有的它需要共同合作才能完成。

　　婚姻双方要担负起责任所以这要求婚姻双方必须是喜欢合作的伴侣。

　　合作的前提是平等。在婚姻的过程中不要妄想控制另一方因为谁都不是谁的附属品。

　　他还希望男人要完全尊重女性在家里的付出不以挣到的工资多少来评定一个人对家庭的贡献。

　　因为母亲在孩子身上做出的贡献已经被这个社会大大低估了。

　　3、教育后代

　　无论爱情与婚姻都需要细心的经营全然的奉献。

　　对于爱情和婚姻而言最让人关注的部分就是养育后代了。

　　阿德勒认为：要想让婚姻变得和睦、幸福孕育子孙后代是必要的环节。

　　在前两个重点内容中我们已经了解到一个孩子在幼年时期认识正确的生活意义有多么的重要。

　　家长们教育子女要从娃娃抓起。

　　不要冷落孩子更不要宠爱骄纵孩子对每个孩子做到平等对待。这需要父母自己拿捏好尺度找到爱的黄金分割点。

　　父母最大的任务就是要引导他们对其他人产生兴趣建立合作。

　　如果让他在幼年时就知道为人类作出贡献是生活的意义之一那就再好不过了。

　　父母的婚姻关系对孩子成长也会产生很大的影响。

　　如果父母关系不合父母会从自身利益出发将孩子作为争执的焦点。

　　这样的家庭下成长的孩子与人合作的能力会非常差因为在他的眼中父母糟糕的关系就是合作。

　　有句话说父母对孩子最好的教育就是互相恩爱这与阿德勒的教育观不谋而合。

　　通过阅读《自卑与超越》个人最大的收获是无论在人生的哪个阶段首先要建立一个正确的人生意义这会帮助我们从根本上克服自卑情结实现自我超越。

　　也许他的人生意义不是唯一正确的但个人十分赞同自我奉献这一说法。

　　不断地自我奉献不仅会让人类社会健康发展也会让自己拥有一个美满的家庭一份成功的事业。

　　愿单身的你能重拾人生的意义克服自卑实现超越。

　　愿为人父母的你能教育出散发着阳光般自信的孩子。

　　最后分享《自卑与超越》这本书中的一段话与大家共勉：

　　自卑能毁灭你也能成就你。超越自卑你将成为内心强大的自己。

自卑与超越读书笔记7

　　作者阿德勒开创了个体心理学本书重在强调社会感在人格塑造中起到的巨大作用。近百年前的著作今天读来也许感觉不算完美其实在很多方面具有开创性后人是在其基础之上逐步趋向完善。一共十二章专门谈论自卑感的只有一章。每个人不同程度都有自卑感因为每个人都希望自己的现状能够得到进一步提升与改善。既然自卑感普遍存在必然要想办法寻求变化与超越。这时就看他是把自己的缺陷不足转化为动力、把注意力集中到奋斗目标上、精力用到具体事情上还是盯着自己的缺陷不放后者无形中会导致缺陷被无限放大最终真正变成了自己无法跨越的障碍。自卑感的存在是正常的关键是用怎样的心态来看待确立目标把注意力向外扩展将不足化为动力自卑就可以转化为改变和提升自己的有效助力器。

　　开篇即说明生命的意义在于奉献。我理解为通过奉献获得社会认同实现自我价值从而感受到生命的意义所在。为社会做出贡献必先融入社会对社会和他人发生兴趣并且具有与他人合作的能力。书中说到所有的失败者都有一个共同点那就是合作能力极低这里我不大清楚有没有道理。实际上任何人先天都具有对社会对他人产生兴趣的潜质但这种潜质必须得到后天的启发和培养否则将来智力和理解力的发展会遇到巨大阻碍这让我想起曾在新闻报道中看到过的狼孩。

　　早期记忆是比较重要的一章以前看过武志红两本书听过他一些音频对早期记忆相关知识了解过一点。一个人从出生到六岁已经形成了相对稳定的生活方式、情感特征以及对世界的初步认知与诠释摸索出了一套自己解决问题的方法。也就是说在六岁时人格结构基本已经形成并成为日后相应行为的重要原因对一生的发展影响深远。所以如果想真正了解一个人要先了解他的成长史尤其是早年经历。真正了解一个人是多么难的一件事包括了解我们自己都需要追溯早期记忆。

　　人的`一生会经历许多事情选择记住哪些经历与他的生活风格密切相关。也许一些早年记忆不完全是真实发生过的有可能经过记忆加工但却是一个人潜意识的表露从中我们可以看出他以什么做为自己的起点。所以说早期记忆非常重要它显示了一个人生活风格的根源和个性形成原因之后这些特点再想改变很难。

　　那么对家长来说早早培养孩子对他人的兴趣以及合作能力就显得尤为重要。如何做一个好家长好老师书中阿德勒的建议今天读来并不觉得新奇那些内容是现在每一个孩子都希望家长老师能够做到的。但在近百年前能提出这些观点还是很超前很有开创性的后人是继承发展了前人的思想。其他章节讲到了梦、犯罪心理学、职业、爱情婚姻等等贯穿整部书的主题是社会兴趣与合作精神对一个人至关重要是生命意义的来源是未来发展的关键。而儿童时期是人格塑造的关键期所以从小注重培养孩子的社会意识与合作能力是家长和老师义不容辞的责任。

自卑与超越读书笔记8

　　《自卑与超越》的作者是阿弗雷德·阿德勒。书中作者从探寻人生的意义出发启迪我们去理解真实的生命意义。

　　其实每个人都会产生不同程度的自卑因为每个人都对自己不满而有的人成功有的人失败的原因就是自卑之后你是否会努力去改变现状提升自己的满意度还是为了避免受挫折的感觉拒绝尝试任何改变。在人生的各个阶段我们都会有自己的不足和弱点与他人的优点进行比较时自然就会有自卑的情绪。但是自卑本身并没有好坏之分自卑给人带来影响也是根据个人的认知来决定。对于心态乐观的人来说自卑会让他认清自己的缺点从而激励他去克服自己的短板挖掘自己的潜能。对于消极的.人来说会在意识形态上造成打击让其失去对个人和家庭的希望不利于发展。

　　本书主要由两部分来叙述认识自卑和超越自卑找到生命的最终意义。“我们每个人都有不同的自卑感因为我们都想让自己变得更优秀让自己过更好的生活。”对优越感的追求是人的通性作者将理论与例子结合把自卑与超越自卑进行深度的剖析。如果敢于正视自卑会激发人的创造性力量成为奋发向上的巨大动力。在达到新的境界后又会发现新的自卑于是向新的优越目标前进。这样在自卑与优越的距离不断接近而又拉开的过程中人便不断地完善自己这一过程永无止境。由此阿德勒认为全部人类文化的动力都建立在自卑感之上。这一观点与弗洛依德认为性本能是人类进步的动力是相左的。

　　阿德勒还提出了“生活风格”这一重要概念它是指一个人的生活目标对自己和世界的看法以及他实现生活目标的方式。人在他的思维、情感、行动中处处体现着他独特的生活风格。“生活风格”是阿德勒治疗心理疾病患者的一把利器他通过对病者生活风格的分析帮助病者找出产生这种错误生活风格的根源让他去正视、了解它并让病者作出新的生活选择形成正确的生活风格。

　　如果想要改善自卑的心理就要学会对身边的人和事物感兴趣。第一对他人感兴趣由衷的关注和关心身边的人主动帮助他们赞美他们相信这样的你会得到正能量的反馈。不要害怕与别人接触。第二要对新鲜的事物感兴趣敢于挑战新的困难勇往直前因为当我们努力达成目标并且实现了就会获得优越感从而感觉到自己的强大。”这种安全感是别人给不了的是自己的勇敢给自己带来的最好的礼物。第三澄清不正确的认识消除自卑心理。我们每个人都有自己的缺点也有自己的优点要克服不足发挥优势找回自信。第四正确对待他人的评价。人无完人谁都会犯错有了错误就要正确的面对批评要学会把别人的评价作为自己的鼓励与鞭策。

自卑与超越读书笔记9

　　一年以前遇到过这本书当时读了几页便放弃了。一年以后再重新拿起来有一种相见恨晚的感觉。可见读书也是要靠缘分的然书可再读人难再遇。

　　我对心理学方面的书读之甚少也知之甚少。很早以前通过某本书了解过弗洛伊德到底也没有用心记过相关理论。

　　《自卑与超越》这本书中主要阐述阿德勒的个体心理学。关于自卑——阿德勒认为每个人都有不同程度的自卑感而优越感则是自卑感的补偿。但自卑感的存在并不是一件坏事因为它激励了人不断追求卓越克服自身的障碍在有限的生命空间内发挥出最大的价值。可以说正是由于人类会有自卑感才会有不断取得发展和进步的不竭动力。记得之前在某篇文章里就看过类似“我们之所以自卑是因为我们想要变得更好”。如果我们勇往直前便能通过直接、实际的方法改变我们的生活逐渐摆脱自卑感。没有人能一生被自卑感折磨人们可以寻求合理的解决方法来释放自卑感。

　　我最喜欢他关于婚姻的态度对于婚姻阿德勒也持有一种平等合作的态度他反对传统要求的妻子对丈夫的顺从认为婚姻的和谐以夫妻双方的平等互惠为基础夫妻二人都应该关心对方胜过关心自己从而建立一种友好的伙伴关系。虽然这个“伙伴关系”听起来似乎有点不近人情。但其实婚姻真的是一种长达一生的合作是两个平等的人在人生路上的陪伴和结合在家庭地位上并没有高低之分。

　　“个人意义没有任何价值真正的生命意义存在于个体与他人的交互作用中。”突然想起“奇葩说”关于social的一个辩题人怎么可以不social呢？即使名声地位到达一定高度的人在未成名时也是需要social的否则哪能存活于世。毕竟我们存在于与他人的联系的社会中如果我们选择孤独便等于选择了死亡。

　　“我们感知到的事物从来不是事物原本的样子带着我们的经验认知去感知事物得到的是经过我们的思维处理后的事物。世界即如此。所以我们感知的不是世界本身而是我们主观解释后的世界。”这个观点似乎和马原中“唯物”“唯心”还是“存在”的关系时相似的。每个人对于生活意义的解读在其生活行为上都或多或少有所映射一个人的精神思想是与其人生态度相一致的。

　　里面有个没有注明出处的调查说教师的孩子往往学习并不优秀医生的.孩子常常产生精神问题。后者不知道前者根据我的经验倒是有一定的事实依据似的。至少我是这样在脱离父母监督的高中便走向了不归路大学简直放飞了自我。虽然没有太差的结果但是明显自己应该可以做的更好。三水同学应该也算吧只是他比我幸运一点高中还是有监督的到了大学也是浑浑噩噩。

　　关于梦境人的人格在梦中和清醒时都是一致的。只是梦境中人比清醒时更为放松人格受到的障碍和防御减=少能够更真实地表现出来。一个人在梦中的表现也是他人生态度的体现。不管是梦中还是现实中一个人处理问题的方式总是一致的但是梦对我们的生活模式提供了支持和维护。梦是我们生命意义的另一种表达方式同时也有利于我们生命意义的塑造和达成。

　　关于教育阿德勒也着重强调一种“合作”的教育观主张教育的目的就是为了让孩子学会更好地合作。还有孩子的成长问题从环境和基因方面从心理和生理方面来讲述的；还有工作方面任何工作都是有价值的还有犯罪问题等等。我感觉这本书适合多个年龄段的人看少年可以从中改善自己的情绪；青年人可以树立正确的婚姻观；中年人可以在有适合自己的育儿观。

　　最后以这句结尾“每个人都应该有自己的人生我需要过好自己的人生这是我的责任。我应该成为自己人生的主宰”。

自卑与超越读书笔记10

　　《自卑与超越》是阿尔弗雷德·阿德勒所著的研究个体心理学的专著其中许多观点如对梦的解析、对性的认识与弗洛伊德的精神分析学差异较大。个体心理学认为一个人是一个统一、不可分割、有目标导向的完整体个体的`大部分心理问题都可以从其生活方式找到源头解决之道在于增强个体的社会兴趣或社会合作。

　　摘录三段：

　　人生有三大任务：从事对社会有用的职业或工作、建立有效的人际关系和实现一个人在爱情、婚姻和家庭生活中的角色即职业、社会关系和两性关系。

　　如果个体不合作对他人不感兴趣对集体没有贡献他们的生命就是浪费他们从地球上消失后不能留下丝毫印记。

　　我们虽无法保证以正确态度度过一生的人一定能获得成功但能保证他们一定不会失去勇气和自尊。

　　觉得本书的原名《生活对你意味着什么》更好附录的导图是亮点！

自卑与超越读书笔记11

　　我于今天下午完成了对《自卑与超越》这本书的阅读。这本书的作者是个体心理学的先驱阿尔弗雷德.阿德勒他出生于维也纳是个犹太人。他于1932年也就是在他62岁时出版了《自卑与超越》这本书。

　　这本书包含以下几个部分：

　　一、生活的意义；

　　二、心灵与肉体；

　　三、自卑感和优越感；

　　四、早期的记忆；

　　五、梦；

　　六、家庭的影响；

　　七、学校的影响；

　　八、青春期；

　　九、犯罪及其预防；

　　十、职业；

　　十一、人及其同伴；

　　十二、爱情与婚姻。

　　阿尔弗雷德.阿德勒在这本书中主要强调了合作的重要性以及对于自卑的一些描述。当然在此书中作者也引用了很多实际案例来为我们展示了不同的人的心理困境以及产生此类困境的根源和一些解决的办法。作为一名教师在学校每天要面对许多孩子而每个孩子来自不同的家庭经历过不同的事情拥有不同的性格。要想更好的了解这些孩子更好的帮助他们和培养他们学习一些心理学方面的知识对于我来说很有必要。在读这本书的'过程中书中的案例往往会让我想到班上的孩子。如果说之前我对孩子们的欠佳行为的教育是经验之谈、主观想法那么我希望今后自己能够变得更专业在教育孩子的方法上更科学。我相信追根溯源知己知彼方能取胜。

　　阿尔弗雷德.阿德勒在此书中提到不管一个原生家庭是犯罪之家还是书香门第都不能决定这个孩子的性格和品行的好坏也就是说环境或遗传不具有强迫的力量。但父母对孩子的影响是很大的。一个家庭的成功与否母亲的工作和父亲的工作是同等重要的但母亲和父亲又扮演者不同的角色在孩子的成长过程中发挥着不同的作用。母亲是第一个影响子女职业兴趣发展的人孩子在生命最初的四五年间所受的训练和努力对他在成年后生活中的活动范围有决定性的影响。

　　母亲的第一件工作就是让他的孩子感受到她是位值得信赖的人物然后她必须把这种信任感扩大到其他事物上使孩子信任其他事物并对他们感兴趣。最初父亲和孩子的关系并不亲密他的影响会在晚些时候才产生效果。父亲的活动范围一般比母亲广他能为孩子提供更多生活经历。父母本身彼此应该是很要好的和朋友、外界也应该保持良好而亲密的友谊关系只有这样他们的孩子才会觉得在他们的家庭之外也有值得信赖的人。婚姻的意义是两个人共同结合以谋求他们相互的幸福他们孩子的幸福以及社会的幸福。

　　婚姻和睦的家庭那么夫妻双方以及他们的孩子才会是幸福的。对孩子而言父母婚姻不美满的家庭是充满危险的。光是书中提到的父母的婚姻状况以及父母对孩子的教养我们便可以体会到父母对孩子的影响力。我所任教的每个班都有来自单亲家庭的孩子有个别确实存在一些问题。当我了解了其家庭情况和父母的教养方式后也就明白原因了。

　　另外书中提到一个班的人数最好不要太多人数太多有些孩子的问题会被老师忽视要适当的培养他们也是很困难的事。班上的老师最好也不要频繁更换。如果频繁更换这样的老师就没有和学生打成一片的机会并且很难和班上孩子建立联系培养他们的兴趣和发展他们的合作精神。读了这本书我突然也就能够理解为什么家长和学校都不希望老师频换这种事情出现了。其实家长的顾虑是有一定的科学性的。

　　当今社会已经在鼓励老师们掌握心理学方面的知识了。作为教师的我也决定继续加强对心理学方面书籍的阅读借助这样的书籍了解和帮助学生。

自卑与超越读书笔记12

　　阿弗雷德·阿德勒（Alfred Adler1870~1937）是奥地利心理学家是个体心理学的先驱。他的这本《自卑与超越》从寻找人生的意义出发帮助我们去了解和深入思考真实的生命意义。

　　他告诉我们理解一个人就要从他的过去入手一个人的现在是基于过去经验的认识和理解。自卑并不可怕关键在于怎样认识自己的自卑克服困难超越自我。针对教育、家庭、婚姻、犯罪等社会性问题作者也在《自卑与超越》中提出了十分有价值的观点。他理论的最后实践点是认为要想变得更好需要的是人的优越和完善通过合作让个人为完善的社会而奋力在合作中提升健康的优越感。

　　整本书给我印象深刻的是作者对合作的重视。无论是解决个体的问题还是解决社会性的问题包括犯罪、吸毒等等他提出合作和奉献能够有效解决这些问题。几乎在每个章节作者都寄希望于合作的良好互动能够帮助人从自卑走向超越从自私步入到奉献进而完善人的能力和品格。

　　他提出孩子要从小培养合作能力首先是从和母亲的合作开始的。当母亲和孩子合作愉快关系变得良好而稳定的时候孩子会再把这种关系延伸到父亲身上之后再将这种关系延伸扩大到周围环境中。

　　这个合作的观点值得我们学习。因为我们一直以为我们都处于一个竞争的环境特别是在我们的教育以及我们的日常交往中我们看中的总是比较、竞争以及比别人好我们极少会欣赏合作和培养合作的精神甚至我们也厌倦了奉献认为奉献对个人毫无帮助是个人道德走入到一个极高境界之后的锦上添花却没有意识到奉献和合作如何对我们的生命产生意义感产生积极的影响。殊不知奉献和合作带来的个人价值感对于我们完善自我、认同自我产生了多么大的影响是我们的社会性的集中体现也是让我们在这个社会性的关系中彼此和平相处的重要原因。

　　也许现在看来阿德勒的部分观点并不那么完美也没有深入探讨特别是为什么单一的指出合作的解决方式却极少谈论别的解决方式一样。同时他对于人的.信心没有考虑到人性的丑恶预计也受到了弗里德里希·威廉·尼采（1844——1900）的超人哲学影响。

　　但作为一个20世纪早期的学者在当年孩子不一定是值得关注的年代他的观念是超前的即使放在今天也不过时值得学习和反省。

　　看完这本书最值得我们思考的是我们如何培养我们的合作动力与合作能力并且如何不让竞争性不断左右我们的眼光如何学习欣赏他人的合作。

自卑与超越读书笔记13

　　我有时候是很鸵鸟心理的。有些我不想知道的事我是不会问不会理的我觉得这样过得开心点。而人生那么长这么短开心是多么重要啊！

　　所以《自卑与超越》这本书断断续续的看了很久因为开了头我觉得必须要看完的嗯我是有点强迫症的。

　　没有做过调查研究自然也不好评判书中的观点是对还是不对但是作者很细心很详细的观察我们作为社会的人最重要的事情是要学会合作。

　　作者认为每个人在这个社会上的每一段关系都是自己选择的影响。从孩童开始一个人的心理就决定了他这一生的态度。比如一个宠坏的孩子在以后的社会生活中很难跟别人合作因为被宠坏的孩子自尊心都比较强心里一直停留在那段作为孩子被大人围绕满足任何愿望的时间觉得就算出来社会大家也应该这么对待他。

　　这个确实是一个被宠坏的孩子的故事。但是被宠爱的孩子不一定都都是被宠坏的孩子。尤其是现在社会有哪个孩子不是被宠着长大的呢但是性情的培养还是最主要看家庭氛围和家人的引导。如果一个每天争吵的父母来跟孩子说要好好跟其他小朋友玩不要争吵那么这个小孩子不一定能做到。为什么呢因为孩子最大的天赋是什么呢模仿。他们会模仿大人的做法说法尤其是最亲近的人。

　　所以一个网上的段子说如果一个人善解人意处处为别人着想那是因为没人疼没人爱。其实是因为这是人家的`修养。

　　老勒还阐述了社会上主要的人际关系比如家庭工作等等其实大部分观点还是很感同身受的印象很深的一个关键词就是合作也可能是因为反复出现的次数太多了。

　　确实是需要合作的这本来就是一个互联的社会怎么可能单靠一个人的努力就能做出大事情呢。合作是提高效率的最有效途径了俗话说三个臭皮匠顶过一个诸葛亮嘛！这个也是我需要学习的部分了因为肥宅能有什么合作嘛就是吃鸡的时候咯……

自卑与超越读书笔记14

　　我们每个人的生命线都有三个重要的联系这些联系是每个人必须铭记于心的。他们的现实由这些联系构成他们所面临的问题都是这些联系造成的。由于这些问题总是不停的缠绕着人类人类就必须不断地回答这些问题并表现出每个人对生命意义的个人概念。第一：我们并非人类种族的唯一成员必然要和他人发生了关系。为自己的幸福为人类的福利每个人都要和别人发生关联。个人的脆弱性和种种限制使得他无法单独达到自己的目标。只凭个人的力量来应付自己的问题它必然无法保持自己的生命也无法将人类的生命延续下去。因此生活问题的每一种答案都必须把这种联系考虑在内即必须虑及“我们生活于和他人的联系之中假使我们变得孤独我们必将灭亡”这件事实。

　　我们的最大目标就是：在我们居住的地球上和我们的同类合作以延续我们的生命。第二：我们居住于地球这个贫瘠星球的表面并借其所提供的资源而得以成长。因此我们如何发展我们的身体和心灵以保证人类的未来得以延续？这是一个向每个人索取答案的问题没有人能够逃避它的挑战。无论我们做什么事我们的行为都是对人类生活情境的解答：他们显现出我们的心目中认为那些事情是必要的合适的可能的'有价值的。而所有的解答又都被“我们属于人类”以及“人类居住于地球”等事实限制。当我们虑及人类肉体的脆弱性以及居住环境的不安全性时为了我们的生命和全人类的幸福我们必须拿出毅力来确定答案这就像面对一个数学问题而必须努力解答一样。我们不能单凭猜测也不能希图侥幸而必须用尽各种方法坚定地探寻答案。我们虽然不能发现绝对完美的永恒答案但是却能竭尽所能来找出近似的答案并通过不停的奋斗以求更为完善的解答。这个解答能针对“我们被束缚于地球这个贫瘠星球的表面上”这个事实以及环境所带来的种种利害关系。第三：我们还被另一种联系所束缚。人类有两种性别爱情和婚姻即属于这种关系。个人和团体共同生命的保存都必须顾及到这个事实每一个男人和女人都不能对此问题避而不答。人类面临这些问题的所作所为就是答案。上述三种联系构成三个问题：如何谋求一种职业使我们在地球的天然限制之下得以生存？

　　如何在我们的同类之中获得地位以便我们能相互合作并享受合作的利益？如何调整我们的自卑以适应“人类存在有两种性别”和“人类的延续扩展有赖于我们的爱情生活”等事实。个体心理学发现生活中的每一个问题几乎都可以归纳在职业、社会和性这三个主要问题之下。每个人对这三个问题的反应都明白的表现出他对生活意义的最深层的感受。举例来说假如有一人他的爱情生活很不完美他对职业也不尽心竭力他的朋友很少他又发现和同伴接触是件痛苦的事那么凭他的生活中的这些约束和限制我们可以断定：他一定会感到“活下去”是件艰苦而危险的事他拥有的机会太少而承受的挫折太多。他的活动范围狭窄可以用他的判断来加以解释即“生活的意义是保护我自己以免受到伤害把自己圈围起来避免别人接触”。反过来说假如有一个人他的爱情、生活的各方面都非常甜蜜而融洽他的工作获得可喜的成就他的朋友很多他交游广阔而且成果丰硕那么我们能断定：这个人必然感到生活是属于创造性的历程它提供了许多机会并克服各种困难。凭他应付生活的多种问题的勇气即可作出如下断言：生活的意义是对同伴发生兴趣作为团体的一份子要对人类幸福贡献出自己的力量。

自卑与超越读书笔记15

　　花了几个星期的时间终于把《自卑与超越》这本书给看完了。《自卑与超越》是阿德勒从个体心理学观点出发阐明人生道路和人生意义的通俗性读物。但通俗中包含着极深的哲理和巨大的学术价值。在本书中作者提出：每个人都有不同程度的自卑感因为没有一个人对其现时的地位感到满意；对优越感的追求是所有人的通性。然而并不是人人都能超越自卑、关键在于正确对待职业、社会和性在于正确理解生活。那些自幼就有器官缺陷或被娇纵、被忽视的儿童以后在生活中容易走上错误的道路；家长和教师应培养他们对别人、对社会的兴趣使他们真正认识"奉献乃是生活的真正意义"。这样他们就能够从自卑走向超越。本书大大修正了弗洛伊德泛性论的精神分析观开辟了精神分析的新阶段。

　　生的意义在于奋斗我赞成这一观点。多少次生命处于低潮是这一信念解救了我。于是埋头苦干当我无意间抬起头时却发现周围的人渐离自己远去了自己竟到了形影相吊的地步同学越来越疏远舍友越来越隔阂。回顾三年前刚刚踏入大学校门时我们以何等的热情要建筑一个温暖的大家啊！结果与愿望竟有如此差距只因我们把奋斗的目标定格为个人成就了各自作自己的茧而非大家共筑一个巢。

　　当朝夕相处的同学处于困境之中时我们熟视无睹或轻描淡写的宽慰几句；当同学取得一点点成绩时我们置若罔闻或冷嘲热讽。没有周围人的关怀认可我们感到孤独迷茫无所适从了即而对生活的意义提出质疑。没有归属感没有安全感怎么可能保持乐观豁达的生活态度对生活充满信心呢？大家都渴求温暖的集体融洽的关系但有几人为建筑这气氛而努力过呢？只想索取不肯付出终究是行不通的。

　　阿德勒告诉我们：生活的意义在于奉献在于与他人的团结合作之中获得满足。奉献的.意义是广泛的在班级之中我们与同学团结合作为建筑一个温暖的集体奉献力量；在单位之中我们与同事团结合作为单位的生存发展奉献力量；作为一国公民我们为祖国的繁荣昌盛奉献青春；作为人类一员我们为人类的进步发展奉献生活。奉献就意味着牺牲这牺牲换取的是大家的团结合作从而产生更加巨大的力量。

　　人其实是很软弱的如果人类不合作那么自然界中许多生物可以轻易的置人于死地人却成了世界的主宰因为人是群居且懂得合作。人类社会发展到今天已不再需要团结合作来维持基本生存但团结合作依然是非常必要的因为人是社会的人需要精神支柱没有团体社会的认可人会失去一切支柱和自尊只有融入集体之中融入社会之中才能感受到人生的意义实现自我价值。

　　当然阿德勒对生活意义的诠释只是从精神分析家的角度作出的为的是使他的病人建立积极的生活态度。从而走出空虚孤独的旋涡。人活着仅靠积极的态度是不够的还应有正确的目标远大的理想但从构建健康人生的角度讲阿德勒的观点是科学的。

　　这本书让我们重新审视自己引导我们在以后的人生旅途中能更好的把握自己超越自卑树立信心取得成功。