当下的力量读书心得体会

　　品味完一本名著后你有什么总结呢？记录下来很重要哦一起来写一篇读书心得吧。是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编为大家收集的当下的力量读书心得体会欢迎阅读与收藏。

当下的力量读书心得体会1

　　《当下的力量》是当代灵魂成长大师埃克哈特·托利的经典之作。这本书用现代化的通俗易懂的语言讲述了求道者的核心思想。这不是一本心灵鸡汤这是一本手术指南指导我们如何对自我的头脑做手术。

　　在古希腊德尔菲神庙门前的石柱上镌刻着一句神谕：人啊要认识你自我。认识自我这个神交给我们的任务应置于人生所有事件的首位怎样强调都可是分。

　　人类今日能够探索宇宙靠的不是锐利的爪牙强壮的四肢而是拥有远远优越于其它动物的大脑。在人类诞生的早期自然环境和生存条件都比较恶劣大脑的功能大大提高了人类的存活本事它是上天赐予人类最美的礼物。然而成也萧何败也萧何任何事物都是双刃剑在享受着大脑带来的便利的同时人类还必须承受大脑带来的弊端。因为大脑并不完美它同时具有很多局限性。在度过了史前的漫漫黑夜人类逐渐建立起发达的礼貌社会之后大脑的缺点越来越多的显露出来。

　　有一个比喻贴切的展示了这个问题。小时候有人送给我一把刀子。这把刀很锋利我十分喜欢。我拿着这把刀用它来切身边的很多东西。切蛋糕切泥巴切蔬菜切蚯蚓……可是我不明白该怎样样保养这把刀我从来没有擦拭过它也从来没有用水冲洗过它。过了几天这把刀上已经沾满了各种残渣和碎屑。一天我用这把刀削苹果。在吃苹果的时候我分明又尝到了蛋糕泥巴洋葱昆虫等等的味道。

　　这就是我们的大脑遇到的困境之一。

　　初生的时候世界对于我们来说一切都是鲜活的我们能够如实的看到世界。随着大脑里储存信息的不断增多我们看待世界的方式越来越经验化公式化。每个人都发展出了自我的公式我们称之为性格。性格固定以后我们所看所说所想都是旧模式在这一刻的再次重复。我们已经看不到真实的世界我们看到的只是自我头脑里的幻象。

　　更可怕的是大脑借助于自我对个体的巨大贡献已经不满足于从属的地位。一个本用来解决问题的工具已经宣称自我是灵魂的主人。它一刻也不停的喋喋不休怀念过去担忧未来。强迫性思维是现代人的通病我们无法停止思考各种念头在头脑中接连闪现我们不停的做着各种“白日梦”。我们已经不能活在当下这就是佛家说的无明。

　　如何找到真实的自我如何突破头脑的局限古今中外已有很多的智者运用不一样的方法到达了相同的目的。今日的人是幸运的能够从网络上快速获取很多的知识能够了解到不一样门派的不一样法门。已有聪明的人敏锐的发现万法归一所有的方法仅有一个核心：观照。

　　古老的语言对现代的人不太适合容易有歧义造成误解。过去的智者受限于时代有些描述也不太准确。与佛家经典相比《当下的力量》所讲述的资料是相通的但这本书的语言更加通俗易懂讲述更加科学所介绍的方法也更加易于操作。这本书能够帮忙我们在求道的路上快速入门。

　　愿更多的人能与此书结缘愿所有的人都能享受当下!

当下的力量读书心得体会2

　　《当下的力量》这本书我读完的感觉就是这是一本要静下心来用心体会的书。他的每一句话都需要我们细细的品味才能得到我们自我的体会然后我们才会由这本书得到关于我们如何对待过去、此刻和未来的一些想法。同时这本书也不是很容易理解许多语句都是比较晦涩比较需要我们深入理解的可是一旦我们理解这些有点深奥的语句对于我们的内心都是深刻的震撼。

　　由于我们总是习惯于理性思考、喜欢用脑子也沉溺于过去的.经验构成的小我的自我认同还有在现实社会的压力下我们对未来的期许所以活在当下不是那么容易。“如果没有东西能够给他们真正的成就感那么他们还有什么能够去拼搏呢”“事物和生活条件能够给你欢乐但它无法给你喜悦。喜悦是你内在宁静状态的关键部分。它是你的自然状态不是努力才能获得的。”

　　最打动我的是第84页的资料上头提到此刻的人总是在等待他们等待愿望实现的那一天以为那样自我就会幸福了实际上他们是在拒绝当下。

　　对啊我们总是推迟了自我欢乐的时间!我以往想过当我得到某个工作我必须是最最开心的人了那时我必须会每一天很满足;我以往想过当我得到某个人的爱的时候我必须要好好珍惜那时我必须会很幸福;我以往想过如果我此刻有了什么东西我会多开心啊我必须会是最知足的人可是此刻呢因为我没有得到那个工作、没有得到那个人、没有得到那个东西所以我此刻怎样也欢乐不起来或者说我有什么理由欢乐呢那么多的愿望都没法实现。

　　之后我得到了这个工作、得到了这个人、得到了这样东西可是我一点也没有想象中的欢乐和幸福烦恼依然存在我仍然不开心。所以我又在想了我此刻不欢乐是因为我还没有得到其它的东西如果我得到了更多的东西那么我那时候才会幸福。

　　以前的我就是这个样貌拒绝当下的生活在等待中读完这本书我的体验是：人变得沉稳不再那么焦躁了不再因为后悔过去没有做好的事情而耗费情感也不再为不可预知的未来产生焦虑、不安、害怕。这本书让我明白了活在当下的重要让我明白下一秒的重要。我理解的当下就是理解此刻的自我。我明白做到这点很难可是我会努力去做的。

当下的力量读书心得体会3

　　当人们活在当下与内在的寂静有所连结便可超越复杂的心智与情绪发觉潜藏于内心深处恒在的平静满足与力量。——埃克哈特·托力

　　我们拥有珍贵的东西——当下的力量。生命是由无数个片刻所组成的当下仅是众多片刻中的一个可是我们每个人都活在当下。当下使我们无法逃离的现实。我们总处于当下既然如此为何不顺其自然与其友善相处呢?有多少人的一生是这样度过的：盼望着上大学盼望着大学毕业好工作之后又开始盼望着结婚生子然后小孩去上学自我回去上班。

　　之后盼望着退休退休之后回忆自我的一生到最终生命快要终结的时候忽然明白自我一向忘了真正去活。劳碌了一生时时刻刻想的是未来每一天活在对过去的回忆与对未来的忧虑之中却忘了自我是活在当下的。“我们思索着过去忧虑着未来结果是我们永远无法对此刻付出全部的注意力。”就这样在不知不觉中失去了每一天每一个真实精彩的刹那失去了生活本身的乐趣。

　　活在当下——放下对过去的纠结放下对未来的迷茫体验生命中的每一分每一秒把握当下人生的意义就在眼前生命的喜悦俯拾皆是。

　　活在当下——是一种豁达的人生态度顺其自然在顺境中学会珍惜与感恩在逆境中也学会欣然理解过一个充实的人生。

　　活在当下——是一种清醒现实的生活态度。昨日已成历史明日尚可未知仅有当下有我们自我掌握。

　　“人生就像一场旅行重要的不是目的地而是沿途的风景以及看风景的心境。”仅有我们清醒地意识到我们活在当下才能用心去感受去欣赏这沿途的风景也才能心无杂念抛开所有烦恼与不快享受人生的乐趣。

　　《当下的力量2》是一本美妙深邃的灵修读本。每一段虽然很短但要用心用神去体悟。初次读这本书领悟到的东西还不是很多但若经常读每一天读一小段慢慢咀嚼细细品味并用内在觉知来吸纳其中的精髓定能净化心灵拂去疲惫即使在喧嚣的都市中也能感受到内心的宁静、温馨与完美到达内在的平静与和谐。

当下的力量读书心得体会4

　　《当下的力量》中告诉了人们如何对待过去、此刻、未来。坛子里有不少评论贴了我也来写写这本书对我的影响。

　　读书后个人体验是时间感觉变慢人变得沉稳不再那么焦燥。书中对我影响最大的一点是如何看待过去、此刻、将来。过去是最容易让人产生悔恨的地方当你能了解最重要的是如果度过当下这一秒的时候你就不会再为了后悔过去没有做好的事情而耗费情感。未来则是容易产生焦虑、不安、害怕的地方当明白当下这一秒最重要之后我也不应再为未来的可能发生的事情而不安还是好好度过当下时刻吧。

　　只要能够让心灵处于平和、沉静的状态完成一件紧急的工作与看娱乐节目、发呆、做其他无意义的事情并无区别。当下这一秒要做什么不要跟随理性、不要跟随情绪要跟随你的心灵。如果今日必须提交一份重要、需要花费很多时间投入的工作即使想经过娱乐来逃避行动的话心灵也会经过焦虑情绪告诉你你并未正确度过当下。所以要跟随心灵剩下的就很简单了观察到你真正需要的对我而言经过情绪就能明白我是否在做当下应当做的事情。

　　以前也研究过GTD最终的发现对我来说问题不在于任务如何分类而在于如何推动自我去做事情。问题的关键在于选择什么是值得在当下做的事情而不是用紧急、重要四个象限来机械的决定要做之事。能够大段时间的浪费生命如果这同样能让我的心灵处于平静什么也不做什么成果也没有也是一种进取的行为这是以前从未想过的所以《当下的力量》对我是更有帮忙的一本书。

　　《六祖坛经》中有一个小故事大意是一个和尚问一个得道高僧说如何开悟高僧回答吃饭、念经、睡觉。和尚说这些我也做啊高僧则回复：我该吃饭的时候吃饭该念经的时候念经该睡觉的时候睡觉。用《当下的力量》来解释就是高僧所作的在每一刻都是心灵中认为的最重要的事情因而能够心无旁缪的行动。而我则在工作的时候想着玩玩的时候想着工作为过去而悔恨为未来而焦虑经常处于不安的状态。这些焦虑不安非但没有任何用处还消耗了很多身体能量。

　　当代人喜欢抱怨抱怨好工作岗位都被占了没钱的抱怨房价太高抱怨没有社会医疗保险不足抱怨CPI涨的太厉害;有钱的抱怨社会腐败抱怨有了钱却没有安全感要移民;移民的抱怨在国外没有归属感不能融入主流社会。这些抱怨真的是想通话语来改变不平等不合理吗?我看未必绝大多数人只是一种情感宣泄。世界上真的有能不让人不抱怨的地方吗?我想确实有就是在人的心灵深处。跟着心灵指引过好当下这一秒绝大多数的抱怨都会消失变成新生产的东西或是对路边小草的欣赏。即使仍然有抱怨这时的抱怨也是为了推动问题的解决抱怨不参杂太多的情绪人们能在抱怨之后平静的投入下一件值得做的事情。

　　《当下的力量》十分好的一本书但中文版的翻译加入了译者自我的想法比如生造出来的“临在”一词再比如“臣服”感觉要下跪磕头似的很不舒服再比如某章的标题“思维逃避当下的策略”让人容易误解为“想想怎样逃避当下”。所以又买了英文版果然发现原版中这些让人别扭的地方都表达的很清楚。

当下的力量读书心得体会5

　　偶然的机会看见同事在学校班车上看埃克哈特。托利的《当下的力量》一书她极力向我推荐此书并将该书的英文版全文作者的《与神的对话》音频等素材一幷拷贝给我。我整整用了几周时间把英文版资料看完之后又下载了中文版仔细品读觉得的确是一本好书可谓是心灵的鸡汤和与自我灵魂的对话幷不时地向学生们推荐此书毫不吝啬地奉上中英版素材及音频等素材偶尔会与学生们探讨读书心得颇有收获现与大家交流分享我的体会说说我自我的感受与理解：

　　《当下的力量》就是以托利自我的亲身经历去告诉人们当下(即此刻)的重要性。告诉人们应当以一个什么样的心态去应对我们所生活的世界。

　　该书前半部分告诉我们：应当学会清空自我。正如向杯子中倒水的道理相类似仅有当杯子是空的时候才能往杯子里倒入更多的水。人们也一样仅有在清空自我的思想时才能听到或者感觉到周围环境的声音;仅有清空自我的思想才能学习到以往没有意识到的知识。其次在清空我们自我的思想的同时应当学会控制自我的情绪。最淡定的人是最无敌的(至少我是这样认为的)因为他没有把破绽暴露出来。正如今年的澳网李娜苦战3盘艰难淘汰大威。李娜所显示的是她的淡定关键时刻不急、不躁最终一举将大威拿下进入澳网四强。之后谈到无欲则刚此刻的我们应当学会淡定努力做事、认真学习。也许在未来的某一天我们会看到朝阳的美丽。

　　该书在后半部分托利告诉我们：首先学会专注当下对以往和未来不必计较太多我们对以往和未来要明白几点：一要总结以往的经验二要坚定的对未来的信念这个信念是我此刻的努力在未来的某一天必须回有所收获。其次专注你的身体学会聆听你的身体从而学会聆听世界的事物不能妄加自我的联想要以事实说话。爱护你身体的每一个部分从而营造一个身心健康的身体学会包容有良好心态。

　　作者在字里行间让读者感到要关注当下关注此时此望控制自我的思维。思维只是意识的一小部分没有思维不会影响到意识没有意识思维将不复存在所以别担心当你关注当下时你会有一种很强烈的满足感不会有不安不会有烦恼你的每时每刻都是充满了喜悦与安全感的。

　　要做你思维的见证者你不等于你的大脑你的痛苦情绪都是你大脑的思维制造出来的而实际上你的意识根本没有创造这些思维(痛苦)是思维为了证明自我的存在而制造出来的它利用了时间而如果你去观察这些思维做为一个见证者看他们是怎样想的不做任何批判不加以分析只是静静的看着思维在变化一股强大的力量将会吞噬你的思维(痛苦)慢慢的思维(痛苦)将会消失。如果你的身体里面有两个人那是两种思维你要去观察他们当他们制造出来一种情绪时你不要认同他你越认同他那你就会被两种中的任何一种思维控制。