遇见未知的自我读后感（一）：

　　最近看了本书名字叫〈遇见未知的自我〉这是一本关于都市身心灵修行的书。看后很受启发。这本书告诉了我们什么是小我什么是真我。所谓的小我就是受外界的一切而影响的自我什么是外界的一切呢也就是说金钱名利地位权势以及一切身边发生的事情包括别人对自我的看法自我的虚荣这些都是小我的表现小我会被身体里的潜意识所控制也就是说时候有些事情你会不由自主的去想去争。而做到了也未必就会得到真正的欢乐即使是欢乐也是来自外界的一旦外界的让你感觉欢乐的源头不在了自我会很痛苦的。而身体里的那个真我呢？那个真我不会随着一切的改变而改变甚至于有一天我们离开了这个真我也不会消失！而通常能做到真我的人我想是没有吧！

　　书中讲解我们人类一生所追求的东西也可是五个字就能够表达哪五个字呢？那就是爱！喜悦！和平！为什么我们这么努力还追求不到自我想要的幸福？真我和爱喜悦和平之间又有什么样的关系？这什么我们会远离真我呢？光是主角扮演就能遮挡我们原先的面目吗？

　　这本书读了之后让我受益颇深以前我总是说自我的心态有多么的好其不然我的心态没有自我想的那么好我会为外界的事或喜或悲的并且有些事情我没有真正的看开也没有学会放下对思想方面更是不会研究对于以发生的事情不会学着理解更别得什么与身体联结了！我要试着看开看淡一切学着清心静心修心做个小小的真我！

　　遇见未知的自我读后感（二）：

　　几经折腾最终在网络上找到了小君教师推荐的心灵鸡汤——《遇见未知的自我》。夜深人静之际靠在床上抱着枕头一口气把它读完心灵仿佛经历了一场别开生面的旅程。然后蓦地眼界开阔茅塞顿开。

　　这是一本有关身心灵成长的小说作者张德芬以其深入浅出的笔触揭示出了困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因以通俗易通、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理它以小说的形式讲述女主人公经过偶遇的一位老人的指点从烦恼的工作生活中找到欢乐并取得生活事业双丰收的故事。它通俗易懂少了纯心理学书籍的深奥枯燥讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理。

　　诚然生活中我们会遇到许多烦恼对某人的厌恶、对工作的烦恼、对待遇的不满、对伴侣的抱怨凡人凡事我们自我都人为地放大。于是生活中愁眉苦脸、呻吟抱怨结果碰得满身伤痕痛苦不堪。其实此刻回首细想人生没有任何事情能够造成心理上的痛苦痛苦是来自你对事情的解释：痛苦是你创造出来的因为那个是你对事情的解释。

　　这本书告诉我们：我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自我是谁而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！我们为什么不欢乐？那是因为我们失落了真实的自我。学会用潜意识的方式去处理情绪。

　　我们所背负的一切都是我们自我带来的别人是无法强压给我们的因为我们能够不理解。总是认为自我的苦恼时因谁或其他什么而带来的其实不然真正让自我苦恼的是我们自身过于看重那些会让自我苦恼的事。

　　我们多少人是因为与别人攀比而疲于奔波为财富为地位可一旦拥有了所追求的财富地位却并没有感到幸福反而有些人更怀念以前清苦的日子。因为那不是真正自我内心想要的东西那是外在的东西。就象作者在书中所谈到的欢乐和喜悦的区别欢乐是取决于外在的东西一旦那个令你欢乐的情境或事物不存在了你的欢乐也随之消失了。而喜悦是由内向外的绽放从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它外界是夺不走的。所以因与别人攀比去追求财富地位过程会带来欢乐但一旦实现了欢乐也就消失了。而如果是自我真正想拥有财富和地位且明确拥有了财富和地位就会造福社会让更多人幸福那就不一样了那就到达了喜悦的境界。

　　每个人都有自我的最顶端不要为虚荣追求那遥远的不现实自我会被自我活活压垮。是你的终究是你的你逃也逃不掉不是你的得到了也会失去至少失去原有的光泽。那么你得到的意义又是什么呢？

　　外在环境影响着我们的内心世界我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我；认识真我从自身做起。因为外面没有别人。这本书读了之后让人受益颇深要试着学会放下当我们真正放开的时候你就会觉得一切都是另外一种结局要试着看开看淡一切学着清心静心修心做个小小的真我！

　　人生若都能不忘初心人生若只愿岁月静好真实地活着真诚地活着不论荣辱得失不谈贫富贵贱那就是最大的幸福与欢乐！

　　遇见未知的自我读后感（三）：

　　很偶然的机会接触了这本书只是单纯地喜欢它的封面。没带太多的兴致因为心想也可是是一本很普通的关于励志心理的书籍……

　　上了大学后很少有机会坐下来静静地看书不是没有时间只是少了那份心境淡淡地淡淡地如同手擎一樽美酒细细品味沁入心脾。学校里刮起了一阵读书月的风潮于是整个学校沉浸在了这片书的海洋中。。。。。我慢慢地读着这本书发现它与我以往接触的这类型书是那么不一样。

　　《遇见未知的自我》这本书主要是环绕了女主人公白领李若菱与智者老人的一次次对话揭示了人身心灵的奥秘。这本书突破了大多数传统书籍对这方面心理理论知识的直接论述采用了讲故事的方式一步步的引导读者走进作者论述的观点里进而走进了自我内心中真实的自我。

　　女主角李若菱的生活是不幸的虽然她有美丽的外貌在公司里身居要职拥有高质量的生活但她并不开心由于婚后多年不孕遭到了婆婆小姑的嘲讽和丈夫的不理解在公司里又有小人的尔虞我诈。。。。。她脑海里时刻都闪过轻生的念头在一次和丈夫吵架离家出走后她遇到一个老人在与老人的一次次智慧的交流后她最终找到自我生命的价值找到自我人生的定位……

　　遇见未知的自我读后感（四）：

　　一次偶然的机会一个人在咖啡馆看了一午时《遇见未知的自我》这是一本关于都市身、心、灵、修行的书。而恰巧那段期间自我正处于低潮期对生活失去了信心有一些迷茫。看完之后让我有了新的感悟所以我极力推荐大家这是一本值得一看的好书。我们每个处在成长过程中的人都会遇到一些暂时无法解决甚至让人痛不欲生的难题不管你此刻处境如何都能够去看看这本书在那里或许你会找到你心中的答案。

　　《遇见未知的自我》告诉我生活不会按照你想要的方式进行它会让你一段时间沉浸在孤独、迷茫、沉默、忧郁里但如果靠这段时间跟自我独处多看一些书去做想做的事放下过去等你度过低潮那些独处的时光必定能照亮你的未来路。是这些不顺心陪你成熟所以此刻没那么糟看似生活对你的亏欠其实都是历练和祝愿。

　　书中讲到所有的人、事、物都是你内心的投射就像镜子一样的反射你的内在当外境有任何东西触动你的时候记得要往内看看看自我哪个方面又被触碰了看看自我有哪些阴影还没有整理好不要浪费能量在那些在外的不可改变不可抗拒的东西上先在内在层面做一些调整然后再集中精力去应付在外能够改变的部分。

　　在这个物欲横流的社会里我们很多人都习惯戴上很多面具每一天都在不停地更换着最终遗失了真实的自我。当哪一天我们逐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时我们会可悲的发现其实我们很多人都不是自我生命的主人更糟糕的是成为自我思想和情感的奴隶时刻束缚着我们使我们生活在不欢乐中。

　　要记住每个发生在你的身上的事情都是一个礼物有的礼物包装得很难看让我们心怀怨恨或是心存恐惧所以它既是一个灾难也是一个礼物。如果你能带着信心给它一点时间耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装你会享受到它内在蕴含着丰富完美并且是精心为你量身打造的礼物！只想说一句在外面没有别人仅有自我的时候请奋力去推开这个快要关掉的心门里面的色彩是你所想象不到的。

　　这本书让我收益颇深以前我总是说自我心态有多么好其实不然我的心态没有自我想的那么好我会为外界的事或喜或悲的。并且在工作上我也会自我给自我制造一些无形的压力有时心里太过浮躁我要试着看谈一切学着清心静心修心做个小小的真我！

　　遇见未知的自我读后感（五）：

　　你是谁？不是你的名字；

　　你是谁？不是你的外在；

　　你是谁？不是你的成功不是你的失败不是你所有看得到摸得到的标签。

　　那么你究竟是谁？

　　这个最简单的问题让书中主人翁若菱迷茫了。

　　若菱女白领结婚多年未能生育与婆婆、小姑不睦又经历闺蜜背叛丈夫出轨仿佛世间所有不如意均与她同行。作者围绕若菱生活中的起伏跌宕展开了一系列人生课题最终若菱在智者的指点之下从改善内在状态做起从而改变了外在的世界仿佛春蚕破茧而出找回了真实的自我！

　　这是我看到的第一本以讲故事的方式将此刻最热门的身心灵方面知识的重点贯穿起来自然、顺畅地呈此刻读者面前引人入胜毫无晦涩难懂的感觉。

　　她说：“所有受苦的根源就是来自于不清楚自我是谁而盲目去攀附、追求那些不能代表我们的东西”

　　她说：“死亡来临的时候会把所有不能代表真我的东西席卷一空而真我是不会随时间甚至死亡而改变的。”

　　她说：“凡是你抗拒的都会持续。”

　　她说：“我要从潜意识中探知自我人生模式理解它改善它。”

　　她说：“跟你的身体对话倾听你身体的信息。”

　　她说：“对已经发生的事情臣服因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。

　　她说：“我们不明白一切问题都是出在自我身上只要改变自我改变自我的心境所有的处境包括人、事、物都会境由心转地随之改变。”

　　书中一则则精彩的描述引人入胜仿佛身临其境；主人翁与智者的一次次对话扣人心弦引人沉思。

　　所有问题的归集就在于寻找真我。为什么我们总是不欢乐？为什么我们不能拥有自我想要的生活？我们是否真的了解自我？我们真正在追求的是什么？书中的智者--老人与主人翁的对话说：“痛苦是你创造出来的因为那个是你对事情的解释。”事实仅有一个却为何衍生出各种各样的感受？因为很多事情并不是它自然的发生而是我们自我的选择是我们自我选择它们这样或那样的发生。是啊在这个物欲横流的社会中我们总是不断地盲目攀附、追求那些外在的东西但每每虚张声势地张扬过后喜悦总是那么短暂内心却迷茫依旧。我们都不愿意去相信仅有适合自我的才是最好的总是愿意在无休止的竞争中以社会的标准他人眼中的标准去衡量我们是否成功却忘记了自我最初想要的到底是什么忘记了什么才能让我们真正地欢乐。

　　那么我们到底怎样才能获得更多的欢乐呢？“亲爱的外面没有别人仅有你自我”书中的这句话令我醍醐灌顶。当你用手指指向别人的时候同时有三个手指指向自我。对别人的不满实际上是对自身不满的心理投射所有的人、事、物都是自我内在的投射我们以自我的价值观、标准约束自我也衡量他人但却从来不检测自我思想的正确性不知不觉中成了“自我思想和情绪的奴隶”。我们仅有足够了解自我找到真我才能找到真正适合自我的东西真正让我们欢乐的事物。

　　真正的欢乐来源于对生命深刻的认识和思考书中讲到：“所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意应对它有时候有点丑恶的包装带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话我们会惊喜地看到里面深藏的礼物。”这段话的意思是说事物是有两面性的当我们有勇气和信心应对它理解它的时候我们会发现其中所蕴含的巨大财富。所以用已发生的事实来令自我不欢乐是很不理智的行为仅有合理调节自我的情绪从多个角度进行觉察找到事物的内在找到真正的自我做一个静心、清心、修心的人才是一个智者的行为！

　　心境决定人生我们每个人的生活中都有太多的盲点无法透析有太多的情绪无法调节我们总是期望以最快捷的手段实现我们的梦想但现实永远不会如我们想象的那样所以我们要经常审视自我无论是汲汲营营还是彷徨踌躇面临现实的悲欢离合喜怒哀乐唯有怀抱真实内心、惜福感恩的心态修心、正心、养心才能自在欣赏日出月落、云起云灭、岁月流转、时境变迁。

　　我想遇见一个未知的自我、一个完美的自我一个内心充满爱.喜悦.和平的真我。

　　遇见未知的自我读后感（六）：

　　《遇见未知的自我》这本书是上次跟X去锦汉展览中心逛书展时买的。第一次逛书展感受最深就是人好多想不到喜欢看书的人还真不少呵。逛了一上午也没啥收获就买了几份香港的英文报一本考公的理论热点书还有就是这本张德芬的《遇见未知的自我》。

　　断断续续翻了几天总算读完一遍。看完最终一行字合上书时再仔细想想里面讲什么却都很模糊了也记不起几句完整的句子。不是里面的故事不精彩只是有不少挺专业的也懒得去多领悟。书的封面写着“都市身心灵修行课”、“华语世界第一部身心灵小说”等字样标榜的资料似乎很大但其实就讲了一都市白领偶遇一老人的故事。跟大多数心灵励志书籍一样这本书无非也是告诉我们要寻找真正本我要追求崇尚爱、喜悦、和平。但它经过讲故事的形式让读者更深体会内心世界的变化是能够改变很多现实的东西。

　　说句实在话确实也有点像在推崇“唯心论”的意思可是必须程度上的“唯心”确实也是必需的呀人很多时候就真的需要好好审视下自我的内心看看是否有哪些被扭曲了。太现实会很辛苦的。想要简单的欢乐平凡的幸福从“心”开始从意识上稍作些改变其实能够变得更容易。

　　书中有一句话“外面没有别人仅有你自我”。第一次看到这句话时没有多大的感触。但看完整个故事才明白这话的意思：外面没有别人所有的外在事物都是你内在投身出来的结果。意思也就跟“吸引力法则”差不多进取乐观的意识能够吸引到进取的光芒很多不好的东西都是自我的消极想法招惹过来的。所以要关心内在要勇敢一点做更好的自我。

　　看这本书时喜欢泡杯绿茶听着柔柔的钢琴曲安静地翻动书页放松自我享受着宁静享受属于自我的一份娱乐……

　　遇见未知的自我读后感（七）：

　　我一向都是一个自卑的人。

　　最近看了本书却让我心态放平了许多也许不只是这本书的功劳只是从这本书开始我有了真正的变化。所幸真有了质变我期望这质变能持续进行下去让我变成自我想成为的人。

　　小时候有位教师评价我说我学习是“蜻蜓点水”我一开始不服气之后渐渐长大反省自我发现自我真是这样所以也经常那这句话警醒自我不要再“蜻蜓点水”！可是秉性难移啊……之后我渐渐发现我做事总是期望得到别人的肯定好像我的自信是建立在别人的鼓励、赞赏、羡慕之上有时候我甚至觉得自我学习这些知识只是一种虚荣心在作怪。比如说这次学习园运动看到别人回答问题都回答的很好而我能回答出来的都是书上能找到的找不到答案的脑袋就一团乱总想着得到教师的鼓励所以这之后我总是要先自嘲一番然后小我萎缩到不行幸福的学习过程变成了羡慕别人打击自我的过程。自我有时也忍着不去看别人的精彩答案可是总避免不了的啊所以有时痛苦有时难过……

　　此刻这些我都放下了虽然不明白是不是真正的放下了但我此刻确实心里很简便因为不管我答得好与坏完美与否我都切实的学到了知识得到了锻炼我期望我能真正的自我肯定自我不依靠别人的评价虽然我不聪明但我在尽力做到勤奋！我想慢慢的等那些基本知识我都掌握牢固了我会越来越熟练的运用联系的。

　　我看见我在寻求被打击的痛苦感受我全心的接纳这种感受并且放下对它的需要。

　　遇见未知的自我读后感（八）：

　　学校组织的心理讲座教师推荐我们读一读张德芬的《遇见未知的自我》很快从网上下载了下来但拖了很长时间总是不能静下心来去读一读。最近总是被一些事情困扰便想起了这本书一看便不忍放下用了两个晚上读完了虽然有些地方自我不是很明白但还是觉得收获颇多。。

　　在这本书中我看到很多熟悉的观点也看到很多耳目一新的观点我挺喜欢这本书的应当说我喜欢这类书——“心灵鸡汤”类的励志书籍以前也读过几本这类书总给人带来一场心灵之旅读的时候总有一种热情澎湃的感觉。我总是说自我的心态很好其实不然我的心态没有自我想的那么好我会为外界的事或喜或悲并且有些事情我没有真正的看开也没有学会放下对思想方面更是不会研究对于已发生的事情不会学着理解我要试着看开看淡一切学着清心静心修心做个小小的真我！

　　其实我明白就算我不能像女主人公那样真正地从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来但读完后还是有一种如浴春风的感觉思绪不再是剪不断理还乱。人人都会遇到悲欢离合喜怒哀乐但却从来没有去深究人为什么会有那些情绪那就好比是明白了机器是怎样运转却不明白原理读了这本后明白了人喜怒哀乐的源头明白了我们要什么我觉得书里说的很正确人类所追求的东西像权利啦财富啦健康啦最终的目的还是追求喜悦和内心的和平。

　　心境决定人生我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析有太多的情绪无法调节我们蜂拥着学最热门的技能、找最赚钱的工作、报考最时髦的学科……我们总是期望以最快捷的手段实现我们的梦想。但生活永远不会和我们想象的一样所以我们要有自我的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏情绪从此刻做起从小事做起改掉惰性与私心珍惜时间和梦想告别庸俗、浮躁坚持信念永远追求不达目的誓不罢休。经常审视自我自我给自我上课自我给自我打分寻求真我解放自我。有时间休闲时不妨静下心来认真读书读一些关乎身心灵成长的书修心养心正心。

　　这本书值得我们细细品味。

　　遇见未知的自我读后感（九）：

　　第一次接触这本书是老朋友推荐的它算是一本心理类的书。最喜欢里面的一句话：“亲爱的外面没有别人仅有自我。”很多时候我们更多的去关注别人却忽略了自我。

　　它主要讲述了名校毕业生的女白领若菱在生活中经历的起起伏伏以及她与一位老者的对话由此教我们去探寻内心深层的自我让我们逐渐去了解认识内心更存粹的自我让我们离最真实的自我越来越近。

　　在书中作者从身体情绪思想身份认同四个方面去讲述并切实有效的提出了具有针对性的意见经过团队性咨询个别的疗愈或者是练习体验的方式来帮忙解决现实生活中遇到的种种难题进一步疗愈自我的内心。无法预测未知的自我只能用自我的勇气解决当下的问题期待未知的自我m.simayi和生活。遇事时多看看自我从自我找原因认清最真实的自我。以往修的一门心灵修养课教师说过的一句话我至今还记得人最重要的是认识自我发现自我探寻未知的自我。

　　其实无论在书中还是现实生活中我们不得不相信：“这世界上从来没有自我消失的问题当碰到问题时就得应对处理放下解决。”如果当你看完这本书你可能会更加相信任何事情跟自我的勇气比起来真的不算什么。

　　很多时候不一样的人应对问题想法不尽然一样但一样的是：成功的那些往往是能够克服自我的怯懦提起勇气解决问题的。期望看到这些的你亦能如此！

　　遇见未知的自我读后感（十）：

　　近日在同事中漂流着一本好书是崔大夫推荐大家读的——《遇见未知的自我》书的作者是曾为台湾知名女主播的张德芬。这本书很异常它是“都市身心灵修行课”它带给我的是心灵的净化它值得我们每个人反复的阅读、品味和吸收。

　　这本书以主人公若菱的感情和工作为主线将心灵的思考、人生的哲学这些道理经过若菱与一位老人的对话融会在故事里使读者很有兴趣读下去并在不知不觉中跟随着作者的引领不自觉地深入浅出的对自我的心灵进行了深刻的探索：我是谁？我想要的是什么？我应当怎样调试自我的心境？

　　这本书让我明白了爱喜悦和平是从内心由内至外的散发而不是靠外物来获得；让我明白了我们喜欢某个人或某件事情或厌恶某个人某个事物其实都是内心的一种投射和需要；它教会我健康的呼吸方式；它教会当我产生不好的情绪时要往内看看看自我是否是没有去接纳臣服或者没有成长到足够强大的内心才是真正产生不好的情绪的原因让自我在困境中不再纠结。它告诉我“每个发生在你身上的事件都是一个礼物只是有的礼物包装得很难看让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以它能够是一个灾难也能够是一个礼物。如果你能带着信心给它一点时间耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装你会享受到它内在蕴含着丰盛完美并且是精心为你量身打造的礼物。所以虽然此刻我们正在低谷请你开始感恩因为我们已经开始拆开那个礼物了请让我们继续勇敢的、乐观的去应对我们会看到那个不一样的惊喜！”

　　这本书值得我们细细品味。

　　遇见未知的自我读后感（十一）：

　　第一次看到这本书是在网上励志的书看过不少灵修的书却从没涉及过总觉得所谓灵修总有些玄学的味道看上去似乎有些“唯心”。然而一次偶然的机会看到了这本书的作者张德芬的介绍从一个光鲜亮丽的新闻主播到一位为追求自我真相不辞艰辛跋山涉水的心灵修行者的蜕变让我对所谓“灵修”有了一个新的认识。从关注这个人进而关注起她的作品来。而关于张德芬的作品首推的应当就是这本《遇见未知的自我》据说这是华语世界第一部身心灵小说她用一个深入浅出的故事把多年来灵修的心路历程分享给大家。

　　这本书教会我们如何欢乐地生活走出困境如何循序渐进地改变生活使之更加完美。她以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理感觉很异常。人生在琐碎的细节中让天性的纯真蒙尘不能再以纯真明亮的眼睛注视身边的人事和这个世界。竞争和自由主义经济模式极大地放任了人性私欲的膨胀于是人就陷入到贪婪和占有的漩涡之中正如书中主人公若菱所言“活着好累！”以至于渐渐累到失去自我以至于连“我是谁”这个基本问题都看不起清楚的地步。正因为失去了真实的自我追求的是内心真实需要以外的东西所以占有得越多迷失得越严重内心就更加迷茫痛苦。所以不管是在工作中还是家庭中压力越来越大失望越来越多所以越来越多的人常常困惑——我为什么常常不欢乐？

　　书中一位老者给出答案：那是因为我们失落了真实的自我没有学会用潜意识的方式去处理情绪。记得老人的教导:“你不是你的工作你不是你的表现你不是你的成功你不是你的失败。这些外在的东西丝毫动摇不了你那个内在的真我看清楚小我的虚假认同。”我们常常用许多的信念、价值观、态度、标准来约束自我也来衡量、批判他人。这些就是我们每日所想的基础可是我们从来不去检测我们思想的基础从来不去检测我们思想的正确性。生活中发生的一些事情我们会根据我们的经验和掌握的知识去判定它不管它带给我们的是欢乐还是痛苦其实大多数是因为我们的思想导致的。很多事情并不是它自然的发生是我们自我的选择是我们自我选择他们这样的或那样的发生。就像书中所说的事件本身都是中立的因为同样的事情发生在不一样人的身上就会产生不一样的结果。

　　当情绪不好时请默念：“我看见我寻求被虐待的痛苦感受我全心地接纳这种感受并且放下对它的需要。我们人受苦的最大的原因就是抗拒事实。臣服的第一步就是要先看到自我的抗拒并且看到自我的抗拒是徒劳无功无济于事的。所以我不会继续在上头撒盐。我会努力让伤口好好愈合使自我的情绪和心灵恢复健康。”欢乐不欢乐决定权在自我事情的最终结果也是自我的选择和别人无关。不停地向外界抓取去抓本不属于我们的东西当然会痛苦当然会失落。要正视自我的想法真正的欢乐是自我给予自我的别人给不了也无法给予不要找错了方向。想要欢乐首先要平静的理解生活中的不欢乐正视我们的不幸学会“臣服”于自我不完美的人生事实甘心地去理解慢慢找到一条能够使自我喜悦的路不在以前只在当下。

　　当然欢乐不等于肤浅恰恰相反真正的幸福来源于对生命深刻的认识和理解。从这个意义上说思考、孤独、痛苦、彷徨、坚持、执著就是获得人生幸福的必由之路。只可是要有技巧能够使自我在恰当的时候陷入沉思感受孤独；又能够在恰当的时候打开心怀投入生活变得真正的开心欢乐

　　《遇见未知的自我》我们应当给自我一个机会让自我和自我的内心境感交流一下看看自我真正需要的是什么自我的人生位置到底在哪里我们每个客体其实都是“李若菱”我们都迷茫过我们都徘徊过但请给自我一个机会和“智者”来番对话吧……

　　书中给我感触最深的一句话是“亲爱的外面没有别人仅有你自我”。没有人能明白自我最终会走到哪里可是总能够确定想去的方向。无论身处力争上游的快跑阶段或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头面临着其中许许多多的喜怒哀乐唯有坚持关照内心并惜福感恩的心态一切才会走向完美。

　　这本书里有很多很棒的提示、指引、提问和探索。如果你的人生正在不知何去何从不如拿起《遇见未知的自我》它将成为你的一份人生地图。

　　遇见未知的自我读后感（十二）：

　　我在暑假里阅读了教师摧荐的这本《遇见未知的自我》说实在的只读了一遍对书的资料也没能真正地理解透彻只明白读完后心灵变得宁静了。

　　书中提到这天底下就三种事：老天的事、他人的事、我的事。说得多好啊！我且不说老人讲得多有道理就拿自我来说吧暑假偶尔去打打麻将这不就有了以上的三种结果了：去打麻将是我的事能否赢钱输钱是老天的事别人是否从我这赢到钱是他人的事。反正我把打麻将当成是娱乐的一种方式它也是我其中的一项兴趣爱好。这样一来不管结果如何我都成不了“自我思想和情绪的奴隶”。所以感悟：心态很重要！

　　在我们日常生活中经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心事情处理不公平期望中的事情落空先进评比没有份自我工作辛苦没有得到领导的认可受冤枉挨批评等等。对这类事情如能坚持进取心态心里就会想得开心胸也就会豁达这样就能妥善对待、处理好这些事情使工作顺利心境舒畅。

　　我们享受生活要建立进取的心态多从正面看问题乐观地对待人生乐观地理解挑战。这对一个人的为人处事至关重要。心态是后天修炼的我们完全能够经过修炼我们的心态来成就我们的事业改变我们的人生让生活的每个角落都铺满阳光！

　　遇见未知的自我读后感（十三）：

　　遇见未知的自我读后感

　　不是每个人的成长历程都沐浴着温暖的阳光不是每一段心路都会有贵人为你拨开云雾通达了悟。那些遗留在心里的困惑和阴暗挥之不去凝结成黑压压的乌云遮盖住我们原本明亮无染的心空。

　　前一段日子外表的平静下实则一向很痛苦度日如年。在家里的时候我明白我是谁我是爸爸妈妈的女儿是他们的期望。在中学的时候我明白我是谁我是教师眼里的好学生精益求精是我们奋斗的口号。而在大学衡量一个人得标准变得多元再想为自我标记一个闪亮的标签很难人外有人天外有天。我随着人潮不自觉的走着解开各种身份的束缚我一时间不明白自我是谁了。

　　我想也许我的外表能够代表我于是开始关注自我的着装；也许我的工作能够代表我于是进取参加社团想在忙碌中体会自我的存在；也许成绩能够代表我于是勤啃书本为成绩单上的分数下力气。可是当我闲下来独处时还是会感到空虚扑面而来我不欢乐这是为什么？伸出双手想去抓住自我却落空我到底是谁？

　　“我有一副身体但我并非自我的身体。我能够看见并感觉到我的身体然而凡是能够被看见以及被感觉到的并不是真正的观者。我的身体也许疲惫或兴奋生病或健康沉重或简便但这与内在的真我全然无关。我有一副身体但我并非自我的身体。

　　我有情绪但我并非自我的情绪。我能觉察出我的情绪然而凡是能够被觉察的并不是真正的觉者。情绪反反复复却影响不到内在的我。我有情绪但我并非自我的情绪。

　　我有思想但我并非自我的思想。我能够看见与知晓自我的思想然而那能够被知晓的并不是真正的知者。思想来来去去却影响不了内在的我。我有思想但我并非自我的思想。

　　我就是那仅存的纯粹的觉知是所有思想情绪感觉与直觉的见证。”

　　这是以往台视知名女主播张德芬《遇见未知的自我》书中的一段话。对于有宗教信仰的人来说你能够理解为你是一个历经几世轮回的古老灵魂与肉体精神的融合；对于更多的人来说我们能够明白我们是能够感受观察检验自我思想情绪的一种觉知我们拥有身体身份甚至思想可我们不是他们。这其实是换了一种更高的观点来看待自我。当我把自我定位为驻扎在身体里的觉知借助身体身份等来体验这个世界突然发现以前的一些问题不再是问题只需正确对待自我的得与失不因为外界的褒贬而丧失对自我的信心。有错改错就事论事绝不将对事情的看法变成对自我的人身攻击。因为任何一种身份都代表不了我自我。

　　书中还讲到每个人在刚刚出生时都拥有喜悦平和的心境偶尔会有情绪会哭会闹可是情绪来得快走得也快不久又会回到喜悦的状态。这就是我们最初的模样是我们最真实的自我。没有吃过糖的孩子不会留恋糖的甜蜜正是因为我们以往喜悦满足长大后就不停的抓取外在的事物抓的盆满钵满摆到自我面前试图让自我欢乐满足。然而我们的心就像一系列同心圆我们的真我是最中间的那个圆而身份情绪等等是外面的同心圆将我们与真我的喜悦平和层层隔离。我们太执着于外物反而远离了真正的欢乐。

　　其实错不在我们追求外物不是要我们不食人间烟火而是不要过于追求。太执着于外物对事物就会起分别心对于那些我们认为极好的就有了强烈的欲望将自我的情感全然寄托在外物上患得患失找不到真正的喜悦和平也看不到生命的丰满充盈。并且学会倾听自我内心的声音感受到生命的重心有强烈的方向感不至于在高度繁华的世界里沦落为一个不明白自我是谁要干什么要到哪里的穷忙族。

　　写的这些其实只是书中内涵的冰山一角。我在书店看到时以为它只是空讲道理的励志书然而翻开书却是一个充满惊喜的精彩世界。它解开了我的很多困惑让我相信与它的相遇实在是一种完美的缘分。

　　没有人能够给我们一个完美的解决方案也没有道理能够彻底让我们觉悟。因为这个相对的世界没有绝对的道理。可是对于初入心理学、心灵修正的人把这本书比作灵修地图是可是分的。只是每个人可能选择不一样的主干道。另外觉得原先很多宗教里的东西被越来越明确的证明为是合乎科学的比如说心想事成臣服态度祈祷时的能量场变化……

　　遇见未知的自我读后感（十四）：

　　看了《遇见未知的自我》我很感动这本书使用小说深入浅出的方式表达生命成长的蓝图很棒给读者很多具体可行的提议能够缩短茫茫摸索的阶段。

　　这本书主要介绍女主角生活上的起伏和冲击很多人生的课题和智慧也随之展开。女主角最终能够在智者的指点之下改善内在的状态进而改变了外在的世界就像春蚕破茧而出迎风飞扬。我看完这书给我深刻印象的一点是要学会理解自我的不欢乐也要理解人生的不完美而甘心境愿地学习“臣服”的功课。

　　如何学会理解自我的不欢乐我就有十分多的感悟。我觉得要真正做起来都很难的。因为人的一生遇到的不欢乐的事情真的很多很多在学习上在生活上在工作上在家庭上都有很多很多的烦心事累得自我够呛的。那样难道我们就要活在不欢乐之中吗？我以前都常常活得不开心我厌恶自我为什么要长大自我的身份越来越复杂是教师是妈妈是别人的女儿是别人的媳妇是别人的……很多主角很多职责压得自我很累很不开心我觉得有时真的很想回到儿时那就好了可是随着年年的过去自我的思想漫漫成熟起来我对自我说善待自我善待别人不要难为自我做好自我本分的事就好了要让自我欢乐起来我最终基本能做到了。

　　无论发生什么事要学会去理解这一点相信我能做得到你呢？

　　遇见未知的自我读后感（十五）：

　　最近看了本书名字叫〈遇见未知的自我〉这是一本关于都市身心灵修行的书。看后很受启发。这本书告诉了我们什么是小我什么是真我。所谓的小我就是受外界的一切而影响的自我什么是外界的一切呢也就是说金钱名利地位权势以及一切身边发生的事情包括别人对自我的看法自我的虚荣这些都是小我的表现小我会被身体里的潜意识所控制也就是说时候有些事情你会不由自主的去想去争。而做到了也未必就会得到真正的欢乐即使是欢乐也是来自外界的一旦外界的让你感觉欢乐的源头不在了自我会很痛苦的。而身体里的那个真我呢？那个真我不会随着一切的改变而改变甚至于有一天我们离开了这个真我也不会消失！而通常能做到真我的人我想是没有吧！

　　书中讲解我们人类一生所追求的东西也可是五个字就能够表达哪五个字呢？那就是爱！喜悦！和平！为什么我们这么努力还追求不到自我想要的幸福？真我和爱喜悦和平之间又有什么样的关系？这什么我们会远离真我呢？光是主角扮演就能遮挡我们原先的面目吗？

　　其实书中就是用五个同心圆来解释的在最中间的圆里写上真我爱喜悦和平！然后在最外面的一个圆上写着角分扮演身份认认同里面第二个写着思想第三个写着情绪第四个写着身体!上头还写到身份认同--觉察！思想---检视情绪----臣服身体---联结。

　　什么是身份认同----觉察呢？我自我以为书中说的就是要觉察外界的一切不要被现实中的一切干扰了自我。思想---检视！也就是说当你对什么事情产生思想的时候不要就想着负面的那样会干扰你正常的思想凡事要多研究也许会得到另外一种结果。情绪---臣服也就是说当一件事情发生的时候不管有多么的让人难以理解发生了就是发生了无法改变的所以要学会臣服臣服不是让我们做软弱的人不是一种屈服而是要学会理解！当你真正放开的时候。你就会觉得一切都是另一种结局！身体---联结我们要学着和自我的身体联结当真正想一件事情的时候如果和身体联结了那是一种难以想象的能量！如果真的能做到这几点了也许会活出真我吧！

　　所有的人事物都是你内在的投射就像镜子一样的反映你的内在当外境有任何东西触动你的时候记得要往内看看看自我哪个方又被触碰了看看自我有哪此阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的不可改变不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理然后再集中精力去应会付外在能够改变的部分。

　　在这个物欲横流的社会里我们很多人都习惯戴上了很多面具每一天每一天都在不停地更换着最终失落了真实的自我当哪一天我们逐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时我们会可悲地发现其实我们很多人都不是自我生命的主人更糟的是。我们是自我思想和情感的奴隶它时刻束缚着我们使我们生活在了不欢乐中……

　　记得每个发生在你身上的事件都是一个礼物只是有的礼物包装得很难看让我们心怀怨恨或是心存恐惧。所以它能够是一个灾难也能够是一个礼物。如果你能带着信心给它一点时间耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装你会享受到它内在蕴含着丰盛完美并且是精心为你量身打造的礼物！只想说一句外面没有别人仅有自我！

　　这本书读了之后让我受益颇深以前我总是说自我的心态有多么的好其不然我的心态没有自我想的那么好我会为外界的事或喜或悲的并且有些事情我没有真正的看开也没有学会放下对思想方面更是不会研究对于以发生的事情不会学着理解更别得什么与身体联结了！我要试着看开看淡一切学着清心静心修心做个小小的真我！

　　遇见未知的自我读后感（十六）：

　　《遇见未知的自我》__很偶然的机会接触了这本书只是单纯地喜欢它的封面。没带太多的兴致因为心想也可是是一本很普通的关于励志心理的书籍……

　　上了大学后很少有机会坐下来静静地看书不是没有时间只是少了那份心境淡淡地淡淡地如同手擎一樽美酒细细品味沁入心脾。学校里刮起了一阵读书月的风潮于是整个学校沉浸在了这片书的海洋中。我慢慢地读着这本书发现它与我以往接触的这类型书是那么不一样。

　　《遇见未知的自我》这本书主要是环绕了女主人公白领李若菱与智者老人的一次次对话揭示了人身心灵的奥秘。这本书突破了大多数传统书籍对这方面心理理论知识的直接论述采用了讲故事的方式一步步的引导读者走进作者论述的观点里进而走进了自我内心中真实的自我。

　　女主角李若菱的生活是不幸的虽然她有美丽的外貌在公司里身居要职拥有高质量的生活但她并不开心由于婚后多年不孕遭到了婆婆小姑的嘲讽和丈夫的不理解在公司里又有小人的尔虞我诈。她脑海里时刻都闪过轻生的念头在一次和丈夫吵架离家出走后她遇到一个老人在与老人的一次次智慧的交流后她最终找到自我生命的价值找到自我人生的定位……

　　“你是谁？”这是第一次见面时老人问李若菱的第一个问题“我叫李若菱！”“我问的不是这个名字只是个代号。”“我在一家外企计算机公司上班我是负责软件产品的营销经理”“那也不能代表你是谁如果你换了工作这个‘你是谁’的资料不就要改了吗”……很多时候我们都会忘记自我是谁？我们很多人每一天生活的都不开心即使我们拥有了很多财富、金钱、美色……我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自我是谁而盲目地去攀附追求那些不能代表我们的东西以为我们就是财富、金钱、美色……的代表。我们追求的到底是什么？什么是世界上所有的人都想要的东西呢？我们总是习惯地去观察模仿别人却忘记了自我到底最期望拥有什么。很多时候我们大多数人寻找的地方表面看起来好像比较容易让我们找到我们需要的东西所以我们费劲地在别人身上在这个外在的物质世界中寻找解答和欢乐结果都是徒劳无获的主要是我们找错了方向找错了位置。

　　在这个物欲横流的社会里我们很多人都习惯戴上了很多面具每一天每一天都在不停地更换着最终失落了真实的自我当哪一天我们逐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时我们会可悲地发现其实我们很多人都不是自我生命的主人更糟的是。我们是自我思想和情感的奴隶它时刻束缚着我们使我们生活在了不欢乐中……

　　《遇见未知的自我》我们应当给自我一个机会让自我和自我的内心境感交流一下看看自我真正需要的是什么自我的人生位置到底在哪里我们每个客体其实都是“李若菱”我们都迷茫过我们都徘徊过但请给自我一个机会和“智者”来番对话吧……

　　遇见未知的自我读后感（十七）：

　　经一个李姓朋友的介绍我用了一午时及半个晚上读了一本书《遇见未知的自我》。她告诉我想要学会感性的认知周边这本书或许能帮我找到答案。于是我采纳了她的提议试着在书里找寻答案。这本书教我们如何将自我与内在的真我连结同时阐明了一个道理：“我们是在用言语来表达言语不能表达的东西亦老子说的『道可道十分道』外面没有别人所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”原本按作者的要求每一天只看几章节然后静静回想或者与朋友来探讨彼此对于潜意识中的真我的理解。可惜鄙人时间有限只能匆匆一览。其中的真谛恐怕是不得要领。在那里我就把我的读后感与大家一齐分享。

　　书中讲解我们人类一生所追求的东西也可是五个字就能够表达那就是爱！喜悦！和平！为什么我们这么努力还追求不到自我想要的幸福？真我和爱喜悦和平之间又有什么样的关系？为什么我们会远离真我呢？我们每个人不都是天天在演戏？扮演各种主角然而在戏份中有多少是我们心甘情愿演出的？为了演好这些人生大戏的不一样主角我们每个人都要因地因时地戴上一些面具难道这就是我们看不见真我的原因之一？我想是我也认同这样的观点。

　　所有的人事物都是你内在的投射就像镜子一样的反映你的内在当外境有任何东西触动你的时候记得要往内看看看自我哪个方又被触碰了看看自我有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的不可改变不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理然后再集中精力去应会付外在能够改变的部分。因为我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自我是谁而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！”欢乐是取决于外在的东西那么一旦那个令你欢乐的情境或事物不存在了以后你的欢乐也随之消失了。而喜悦不一样它是由内向外的绽放从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它外界是夺不走的。所以如果一个人充满了快樂、正面的思想那么好的人、事、物都会和他起共鸣并且会被他吸过来。同样的如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了！这大概就是书中提到的臭味相投、物以类聚的道理！

　　书中提到的另外一个观点：“爱罪恶假汝之名！”“为亲人担心其实是一种不负职责的加害行为！”乍读不能理解然则细想后觉得道理很简单只是我们不想承认而已。”书中举例说明了有些事出发点一切因为“爱”实则就是担心自我受牵连。对没看过这书的人或许还没明白我在说什么！好举个例子吧！书中提到对有小孩的家庭来说小孩的调皮是天性可是大人就要求小孩必须按他们的意愿去做事一旦违反甚至就施以“酷刑”口口声声的说为了他们好实际就是担心小孩贪玩造成的后果会给大人自我带来麻烦。小孩受伤了大人要抽时间去照顾耽误自我的事情。小孩惹祸了大人还得去善后。就是说大人们怕这些事情给自我带来麻烦故要求小孩时都是说“我是为你好！”说到这点为小孩还是为自我？各人去想吧！

　　我们产生了很多的信念、价值观、态度、标准来约束自我也来衡量、批判他人。这些就是我们每日思想的基础可是我们从来不去检测我们思想的正确性。当你对某一类的人或是他们的行为待别有意见、异常看不顺眼的时候就是一种自我的投射行为也是一种逃避策略所以又一个观点产生了：“外面没有别人所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”没有任何的事情能够造成心理上的痛苦。痛苦是来自于你对事情的解释。痛苦是你创造出来的因为那个是你对事情的解释。来看看一个逻辑推理的公式吧：A（事件）→B（信念、想法）→C（结果）A永远是中立的因为同样的A发生在不一样人的身上会有不一样的C出现。所以让我们心理上受苦的不是事情本身而是我们对事件的想法和围绕着这个事件所编造的故事而已。

　　我也是粗枝大叶般爵嚼了这本书可是读了之后让我受益颇多以前我总是说自我的心态有多么的好其不然我的心态没有自我想的那么好我会为外界的事或喜或悲的并且有些事情我没有真正的看开也没有学会放下对思想方面更是不会研究对于已发生的事情不会学着理解更别得谈身心合一！在昨晚看完这本书时意犹未尽本想趁夜写写感悟。无奈“拿人钱财替人消灾”还得起早上班。可是今日上午也算好忙里偷闲的完成了自我的这篇读后感。藉此机会感激推荐这本书给我的好朋友感激这些年一向在我身边支持我的人。也请原谅我以前的理性给大家造成了伤害。我的理性让你们觉得像“刺猬”越是亲近的人越被我伤害的深。在此说声对不起！

　　遇见未知的自我读后感（十八）：

　　看完《遇见未知的自我》很多自我很有感受而平常无法用语言描述的感想心境或者说一些迷惑都被这本书一一地表现出来了这是一本修身养性而又富有人生哲学的书。看完后深有启发。

　　书中指出欢乐是由外在事物引发的它的先决条件就是必须要有一个使得我们欢乐的事物所以它的过程是由外向内的这样一来就有了一个问题啦：既然欢乐是取决于外在的东西那么一旦那个令你欢乐的情境或事物不存在了你的欢乐也随之消失了。而喜悦不一样它是由内向外的绽放从你内心深处油然而生的。所以一旦你援用了它外界是夺不走的

　　《遇见未知的自我》告诉我们生命的困顿转折是建立内在力量的最好时机。问题和困境不是来找你麻烦而是来帮忙你帮忙你找到你自我帮忙你内在成长变成一个更接近你自我本质的人。而大部分的人碰到困境时都有很多的埋怨、躲避、压抑但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。曾几何时内心的能量被消耗殆尽取而代之的是消极和抱怨。常常觉得自我很倒霉社会不公《遇见未知的自我》在带我寻找真我的过程中让我更清楚的认识了自我消极抱恨的我不是真正的我真我应当是乐观向上、祥和欢乐的我。于是我卸掉身上背负的消极的东西努力获得心灵内在的力量重拾进取乐观的生活态度。

　　所以我们能够从很多角度来看待自我。就像若菱一样她能够把自我认同为一个不行的人是不幸的命运不公的待遇和他人的错误行为的受害者能够把造成这一切的原因都归咎给别人。她也能够把自我认同为一个优秀的事业有成才华横溢的人。这一切都和看待自我的角度有关。即然这样那么为什么我不能从正面的角度去看待自我呢。是的我经常会觉得自我弱小无力没有自信心可是想想也有许多可取之处啊。诚实善良在一所不错的学校读书衣食无忧身体健康家人们都很关心和疼爱我和许多人比起来我并不差。在生活中发生过很多不如意的事情既然已经发生了就臣服它吧已经不可改变了。能够改变的就仅有对待事情的态度然后再把这种态度转化为实实在在的行动那样才是行之有效的解决办法。

　　遇见未知的自我读后感（十九）：

　　看完《遇见未知的自我》很多自我很有感受而平常无法用语言描述的感想心境或者说一些迷惑都被这本书一一地表现出来了这是一本修身养性而又富有人生哲学的书。看完后深有启发。

　　书中指出欢乐是由外在事物引发的它的先决条件就是必须要有一个使得我们欢乐的事物所以它的过程是由外向内的这样一来就有了一个问题啦：既然欢乐是取决于外在的东西那么一旦那个令你欢乐的情境或事物不存在了你的欢乐也随之消失了。而喜悦不一样它是由内向外的绽放从你内心深处油然而生的。所以一旦你援用了它外界是夺不走的

　　《遇见未知的自我》告诉我们生命的困顿转折是建立内在力量的最好时机。问题和困境不是来找你麻烦而是来帮忙你帮忙你找到你自我帮忙你内在成长变成一个更接近你自我本质的人。而大部分的人碰到困境时都有很多的埋怨、躲避、压抑但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。曾几何时内心的能量被消耗殆尽取而代之的是消极和抱怨。常常觉得自我很倒霉社会不公《遇见未知的自我》在带我寻找真我的过程中让我更清楚的认识了自我消极抱恨的我不是真正的我真我应当是乐观向上、祥和欢乐的我。于是我卸掉身上背负的消极的东西努力获得心灵内在的力量重拾进取乐观的生活态度。

　　所以我们能够从很多角度来看待自我。就像若菱一样她能够把自我认同为一个不行的人是不幸的命运不公的待遇和他人的错误行为的受害者能够把造成这一切的原因都归咎给别人。她也能够把自我认同为一个优秀的事业有成才华横溢的人。这一切都和看待自我的角度有关。即然这样那么为什么我不能从正面的角度去看待自我呢。是的我经常会觉得自我弱小无力没有自信心可是想想也有许多可取之处啊。诚实善良在一所不错的学校读书衣食无忧身体健康家人们都很关心和疼爱我和许多人比起来我并不差。在生活中发生过很多不如意的事情既然已经发生了就臣服它吧已经不可改变了。能够改变的就仅有对待事情的态度然后再把这种态度转化为实实在在的行动那样才是行之有效的解决办法。

　　遇见未知的自我读后感（二十）：

　　最近两年常常收听雷鸣的节目我相信意识决定行为此刻我发现自我改变了很多。节目中多次推荐一本书《遇见未知的自我》这是一本身心灵小说用通俗易懂、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理我认真的拜读过了此刻我想推荐给我的朋友们。

　　《遇见未知的自我》让我明白世上仅有三件事：老天的事他人的事自我的事。老天的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事我们只能顺应自然、遵其规律不与之抗衡内心平和要淡然悦纳。他人的事是指不是发生在自我身上的事情即使是自我的家人那也是别人的事我们不能掌握只能像书中所说“担心是最差的礼物不如给他祝福吧！”人一生中最重要的事情就是管好自我的事情觉察自我的心声修心养性寻找内在的真我。

　　《遇见未知的自我》告诉我“外面没有别人仅有自我”。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所有让你心理上受苦的不是事件本身而是我们对事件的想法和围绕这个事件所编造的故事。我们费力的在别人和外界寻求答案结果却徒劳无功因为我们找错了方向答案不在外界而在内心。生命本是来无影去无踪无法臆测也难以捉摸无论是在身处逆境茫然徘徊之时还是看尽繁华归于平淡之际唯有抱持观照内心并惜福感恩一切真相才能水落石出。

　　《遇见未知的自我》让我开始思考“我是谁？”“我追求的到底是什么？”我们觉得疲惫是因为我们在生活中不自觉的变换着不一样的面具失落了真实的自我我们痛苦的根源就在于不清楚自我是谁而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！而当死亡来临的时候会把所有不能代表真正我们的东西席卷一空真正的你是不会随时间甚至死亡而改变的它能够观察人世百态欣赏日落日出云起云灭岁月的流转环境的变迁都不会改变它。

　　《遇见未知的自我》告诉我：所有发生在我们身上的事件都是一个仔细包装的礼物。只要我们愿意应对它有时候有点丑陋的包装带着耐心和勇气一点点地拆开包装的话我们会惊喜的看到里面珍藏的礼物。所以我想感激以往伤害过我的人和事他们何尝不是给了我这样一个礼物也给了我坚强和成长的契机呢？浴火重生的凤凰才能更有生命力飞得更加高远！

　　《遇见未知的自我》揭示了一个不变的真理那就是要学会“臣服”。“爱过、经过、哭过之后——是臣服的体验”发生了就是发生了就像时光无法倒流一样所以要学会臣服。但这臣服不是臣服于人而是臣服于事。不是让我们做软弱的人而是要学会理解！因为越是你抗拒的就越会持续当你真正放开的时候你就会觉得一切都会是另一种结局。我们的思想总是在过去或者未来可是我们的身体却永远是在当下的所以我们要活在当下学会倾听自我内心深处的声音和身体联结那将会是一种难以想象的力量！

　　这本书并没能治愈我生命中百分之百的伤痛我依然在事情来的时候应激性的感到痛苦陷于其中可是我觉得它教给我的理念能让我把痛苦的长度和深度大大缩短和降低我想这已足够。人生旅途繁杂纷沓置身其中才知那是独来独往的终身体验——沿途的浮光掠影何尝不是为了成就我们或丰饶或贫瘠的内在？让我们就像那只看见彩虹的狗一样在谷底惊见阳光。我期望有一天我也能看到自我：站在青青的草地上徐徐的微风里蔚蓝的天空下看着我轻轻的微笑！

　　遇见未知的自我读后感（二十一）：

　　《遇见未知的自我》很偶然的机会接触了这本书只是单纯地喜欢它的封面。没带太多的兴致因为心想也可是是一本很普通的关于励志心理的书籍……

　　上了大学后很少有机会坐下来静静地看书不是没有时间只是少了那份心境淡淡地淡淡地如同手擎一樽美酒细细品味沁入心脾。学校里刮起了一阵读书月的风潮于是整个学校沉浸在了这片书的海洋中。我慢慢地读着这本书发现它与我以往接触的这类型书是那么不一样。

　　《遇见未知的自我》这本书主要是环绕了女主人公白领李若菱与智者老人的一次次对话揭示了人身心灵的奥秘。这本书突破了大多数传统书籍对这方面心理理论知识的直接论述采用了讲故事的方式一步步的引导读者走进作者论述的观点里进而走进了自我内心中真实的自我。

　　女主角李若菱的生活是不幸的虽然她有美丽的外貌在公司里身居要职拥有高质量的生活但她并不开心由于婚后多年不孕遭到了婆婆小姑的嘲讽和丈夫的不理解在公司里又有小人的尔虞我诈。她脑海里时刻都闪过轻生的念头在一次和丈夫吵架离家出走后她遇到一个老人在与老人的一次次智慧的交流后她最终找到自我生命的价值找到自我人生的定位……

　　“你是谁？”这是第一次见面时老人问李若菱的第一个问题“我叫李若菱！”“我问的不是这个名字只是个代号。”“我在一家外企计算机公司上班我是负责软件产品的营销经理”“那也不能代表你是谁如果你换了工作这个‘你是谁’的资料不就要改了吗”。很多时候我们都会忘记自我是谁？我们很多人每一天生活的都不开心即使我们拥有了很多财富、金钱、美色。我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自我是谁而盲目地去攀附追求那些不能代表我们的东西以为我们就是财富、金钱、美色。的代表。我们追求的到底是什么？什么是世界上所有的人都想要的东西呢？我们总是习惯地去观察模仿别人却忘记了自我到底最期望拥有什么。很多时候我们大多数人寻找的地方表面看起来好像比较容易让我们找到我们需要的东西所以我们费劲地在别人身上在这个外在的物质世界中寻找解答和欢乐结果都是徒劳无获的主要是我们找错了方向找错了位置。

　　在这个物欲横流的社会里我们很多人都习惯戴上了很多面具每一天每一天都在不停地更换着最终失落了真实的自我当哪一天我们逐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时我们会可悲地发现其实我们很多人都不是自我生命的主人更糟的是。我们是自我思想和情感的奴隶它时刻束缚着我们使我们生活在了不欢乐中……

　　《遇见未知的自我》我们应当给自我一个机会让自我和自我的内心境感交流一下看看自我真正需要的是什么自我的人生位置到底在哪里我们每个客体其实都是“李若菱”我们都迷茫过我们都徘徊过但请给自我一个机会和“智者”来番对话吧……

　　遇见未知的自我读后感（二十二）：

　　这本书的确出版了很久了久仰其大名确是最近才开始阅读。不到一个星期的时间就结束了。

　　出乎意料作者用的是她笔下的一个职场女子将整个心灵教程串联了起来。从认识自我到提升自我再到最终的感受自我。

　　比起素黑的话更浅显易懂而二者确实有很多理论上的共同点只是阐述方式不一样。

　　印象最深刻的是其提到的一段关于能量和频率的问题解释为我们发出的能量和频率(隐形的)决定了我们一天一个月甚至是未来所发生的事。简单来说如果你发出的是出国留学网进取的能量那么你会遇到更多愉快的事相反如果你发出的是消极的能量你只会感觉到越来越倒霉和不顺。

　　这个理论也能够解释【物以类聚】的概念为何我们总是和【相似】的人一齐玩耍大概就是我们发出的频率类似吧。而为何你总是看某些人不顺眼大概就是你们的频率有些距离咯。

　　于是反观最近的生活TEN兔子小平这三个人仿佛成为了我朋友圈的主线。

　　看着兔子休假听到生病的我就过来送肠粉TEN哥哥翘班两小时过来送药小平除了黑我还是黑我却觉得彼此很投契。这大概又能够扯到另外一个话题——关于朋友类型分布的话题以后再谈谈好了。

　　大概就是这样貌的读后感吧。但我更多的是喜欢和生活联系一齐。

　　想想当初彼此吸引也大概是能量的相似而到达了默契和共通点是都喜欢音乐也好是都喜欢自由也好是都喜欢挑战未知也好是什么原因都好但之后分开的原因只能解释为：能量不再相同了。

　　玛丽说不入流的人才会称自我是文青。我不敢评论。只能说是真的能量不一样罢了所以才会在此时此刻和彼时彼刻那么看不顺眼彼此。

　　就当我的确是疲惫了吧也是遇到TEN之后我才深深明白原先爱上一个人的真实面目比爱上幻想中的他她重要那么多。

　　就像他就是爱我的小脾气而你却很排斥

　　就像他就是爱我的笨和幼稚而你爱的是我的聪明和优秀

　　就像他就是爱我的需要被照顾而你爱的是我的独立

　　而我爱他的是他的肯为我不计较付出而你常常选择被动

　　而我爱他的是他的强大的包容心而你的自尊心永远走在前头

　　而我爱他的是他肯替我着想而你认为lifeislikethis

　　或许在一开始我给你投射了太多精神上强大的幻想以期待你能保护我；同时我一向期待甚至幻想你能够成为这样幻想下的映像；而我却忘记了你从来都只是一匹野马……而我的确没有草原呀。

　　这样想想之后一切都仿佛明晰起来也不再纠结了。

　　就像我之后也明白以往笃定说不喜欢那些没气质的浓妆艳抹为何会深爱她了。

　　或许她就是那个能给你草原的人吧。

　　遇见未知的自我读后感（二十三）：

　　每一天都会认真阅读《遇见未知的自我》这本心灵修行书在那段特殊的日子里原本痛苦浮躁的心静下来了静静的反思静静的梳理在《遇见未知的自我》这本书的引导下找到了那个丢掉的“自我”。

　　这本书是台湾张德芬写的她曾是知名女主播美国加州大学MBA2002年开始辞去高薪工作专心研修各种不一样心灵成长课程和心理治疗方法体悟了许多灵性及个人成长方面的心得2007年出版了这本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自我》。

　　在这光怪陆离物欲横流的当下我们最容易迷失“自我”失去真实的自我这也是我们痛苦的根源盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。我们体内的那个“真我”不会随你的身体而生也不会随着死亡而消失它能够目睹、观察人世百态欣赏日出月落云起云灭不会随着岁月的流转环境的变迁而改变。而“真我”是被团团包围起来的被我们的身体、情绪、思想和主角、身分等层层包围起来了“真我”的本质是爱、喜悦、和平。“任何能丢弃自我不实的身份认同并且不被自我的思想、情绪以及身体限制和阻碍的人都能展现真我的本质。”

　　我深信吸引力法则人的话语和意念是有能量的如果一个人充满了欢乐、正面的思想那么好的人、事、物都会和他产生共鸣并且会被他吸引过来。同样的如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率倒霉的事总是发生在他的身上。任何事情的发生都与我们自我有关仅有改变了自我改变了自我的心境所有的外境包括人、事、物都会境由心生随之而改变。

　　一本修心养性的小说《遇见未知的自我》其实是一本类似帮忙心灵成长的心理辅导书可是是以小说的形式循序渐进地展开引导课程既通俗易懂也不觉得那么乏味深入看进去后发现十分贴近现实生活很多话语都耐人寻味。

　　看书时让我想起了以前的一位领导比较关心我的工作与生活聊天时曾送我两个字“妥协”。当时虽然我工作很认真负责但多少有些钻牛角尖纠结于一些不能如自我意的事情上。领导让我学会妥协或者能够让对方妥协或者自我妥协。之后这些话对我的人生影响很大对于生活和工作的态度平淡了很多既然做不了主那就乖乖服从吧不必困在那里自我为难自我。生活渐渐变得简便了许多当然这经历了一个学习思考的过程。

　　个人认为《遇见未知的自我》是一本净化心灵的书从书中摘抄了一些语录能够日后慢慢感悟并自勉。

　　这世界的事仅有三件事老天的事我的事他的事。

　　管好自我的事别理他人的事。

　　发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意应对它有时候有点丑恶的包装带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话我们会惊喜看到里面深藏的礼物。

　　痛苦是你创造出来的因为那个是你对事情的解释。

　　亲爱的外面没有别人所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

　　这些东西就是心理学家荣格所说的『阴影』被我们否定的、压抑的、抗拒的内在特质。这些我们压抑下去的阴影还有我们从小到大不被父母、环境认同的各种情绪这些都是没有释放的能量储存在我们的细胞记忆里。它们不时会浮上台面造成我们的困扰可是我们并不想去看它们。于是我们怎样做？于是我们就发展出很多策略来逃避这些蠢蠢欲动的不安、浮躁、突如其来的暴怒、莫名的忧伤还有脑海里面喋喋不休的『你不够好、你是错的、你不如别人、你不够完美』的紧箍咒。

　　我们人类所追求的东西也可是五个字就能够表达出来：爱喜悦和平喜悦与欢乐是不一样的：

　　欢乐—取决于外在的东西容易消失；

　　喜悦—由内而外的感觉一旦拥有外界是夺不走的。

　　我们所做的就是去和现实抗争、对现实不满、想要改变他人改变环境但却都是徒劳无功反而适得其反。我们不明白一切的问题都是出在自我身上只要改变了自我改变自我的心境所有的外境包括人、事、物都会境由心转地随之改变。

　　臣服的好处就是当你接纳了当下不徒然浪费力气去抗争的时候事情往往会有意想不到的转机出现你才发现原先的挣扎真的是白费力气。并且正因为你把能量充分关注于眼前的事物上有的时候你会发现更好的解决之道帮忙你脱离眼前的困境或是你不喜欢的情境。

　　书中智慧老人的那封信我百读不厌。书的最终一章有一封老人写给女主人公的信资料如下：

　　“亲爱的孩子：

　　该是你展翅高飞的时候了。我看到你的茁长成长心中有无比的喜悦。记得要把你的祝福跟所有的人分享因为分享就跟感恩一样分享出去的愈多你回收的就愈多。又该我云游四方的时候了临走前我送你一句话记住——亲爱的外面没有别人仅有你自我。

　　所有的人事物都是你内在的投射就像镜子一样反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候记得要往内看。看看自我哪个地方的旧伤又被碰触了看看自我有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变的、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理然后再集中精力去应付外在能够改变的部分。

　　记得每个发生在你身上的事情都是一个礼物只是有些礼物包装得很难看让我们心怀愤怒或是心存恐惧。所以它能够是一个灾难。也能够是一个礼物。如果你能带着信心给它一点时间耐心、心细地拆开这个惨不忍睹的外壳包装你会享受到它内在蕴含着丰盛完美并且是精心为你量身打造的礼物。

　　祝福你孩子！”

　　遇见未知的自我读后感（二十四）：

　　第一次看到这本书是在网上励志的书看过不少灵修的书却从没涉及过总觉得所谓灵修总有些玄学的味道看上去似乎有些“唯心”。然而一次偶然的机会看到了这本书的作者张德芬的说从一个光鲜亮丽的新闻主播到一位为追求自我真相不辞艰辛跋山涉水的心灵修行者的蜕变让我对所谓“灵修”有了一个新的认识。从关注这个人进而关注起她的作品来。而关于张德芬的作品首推的应当就是这本《遇见未知的自我》据说这是华语世界第一部身心灵小说她用一个深入浅出的故事把多年来灵修的心路历程分享给大家。

　　这本书教会咱们如何愉悦地生活走出困境如何循序渐进地改变生活使之更加完美。她以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理感觉很个性。人生在琐碎的细节中让天性的纯真蒙尘不能再以纯真明亮的眼睛注视身边的人事和这个世界。竞争和自由主义经济模式极大地放任了人性私欲的膨胀于是人就陷入到贪婪和占有的漩涡之中正如书中主人公若菱所言“活着好累!”以至于渐渐累到失去自我以至于连“我是谁”这个基本问题都看不起清楚的地步。正正因失去了真实的自我追求的是内心真实需要以外的东西所以占有得越多迷失得越严重内心就更加迷茫痛苦。所以不管是在工作中还是家庭中压力越来越大失望越来越多所以越来越多的人常常困惑——我为什么常常不愉悦

　　书中一位老者给出答案：那是正因咱们失落了真实的自我没有学习并领悟用潜意识的方式去处理情绪。记得老人的教导:“你不是你的工作你不是你的表现你不是你的成功你不是你的失败。这些外在的东西丝毫动摇不了你那个内在的真我看清楚小我的虚假认同。”咱们常常用许多的信念、价值观、态度、标准来约束自我也来衡量、批判他人。这些就是咱们每日所想的基础可是咱们从来不去检测咱们思想的基础从来不去检测咱们思想的正确性。生活中发生的一些事情咱们会根据咱们的经验和掌握的知识去判定它不管它带给咱们的是愉悦还是痛苦其实大多数是正因咱们的思想导致的。很多事情并不是它自然的发生是咱们自我的选取是咱们自我选取他们这样的或那样的发生。就像书中所说的事件本身都是中立的正因同样的事情发生在不一样人的身上就会产生不一样的结果。

　　当情绪不好时请默念：“我看见我寻求被虐待的痛苦感受我全心地接纳这种感受并且放下对它的需要。咱们人受苦的最大的原因就是抗拒事实。臣服的第一步就是要先看到自我的抗拒并且看到自我的抗拒是徒劳无功无济于事的。所以我不会继续在上方撒盐。我会发奋让伤口好好愈合使自我的情绪和心灵恢复健康。”愉悦不愉悦决定权在自我事情的最终结果也是自我的选取和别人无关。不停地向外界抓取去抓本不属于咱们的东西当然会痛苦当然会失落。要正视自我的想法真正的愉悦是自我给予自我的别人给不了也无法给予不好找错了方向。想要愉悦首先要平静的理解生活中的不愉悦正视咱们的不幸学习并领悟“臣服”于自我不完美的人生事实甘心地去理解慢慢找到1条能够使自我喜悦的路不在以前只在当下。

　　当然愉悦不等于肤浅恰恰相反真正的愉悦来源于对性命深刻的认识和明白。从这个好处上说思考、孤独、痛苦、彷徨、坚持、执著就是获得人生愉悦的必由之路。只可是要有技巧能够使自我在恰当的时候陷入沉思感受孤独；又能够在恰当的时候打开心怀投入生活变得真正的开心愉悦

　　《遇见未知的自我》咱们就应给自我一个机会让自我和自我的内情绪感交流一下看看自我真正需要的是什么自我的人生位置到底在哪里咱们每个客体其实都是“李若菱”咱们都迷茫过咱们都徘徊过但请给自我一个机会和“智者”来番对话吧……

　　书中给我感触最深的一句话是“亲爱的外面没有别人仅有你自我”。没有人能明白自我最终会走到哪里可是总能够确定想去的方向。无论身处力争上游的快跑阶段或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头面临着其中许许多多的喜怒哀乐唯有持续关照内心并惜福感恩的心态一切才会走向完美。

　　这本书里有很多很棒的提示、指引、提问和探索。如果你的人生正在不知何去何从不如拿起《遇见未知的自我》它将成为你的一份人生地图。

　　遇见未知的自我读后感（二十五）：

　　《遇见未知的自我》是台湾著名女作家张德芬的第一本书当年看完这本书有一种顿悟的感觉前几天写了一篇《改变》的文章就把以前写的这个感想也拿出来分享一下吧。

　　我们身在这个世界就是期望自我幸福。我们追求金钱追求漂亮的衣服追求期望能理解自我能够和自我相守一生的伴侣以为这就是幸福的全部我们费劲的在物质世界里在别人身上寻求结果表面上看起来这些地方好像比较容易让我们找到想要的东西然而很多时候我们的内心当时可能满足了可是过一段时间却又变的空荡荡的这是为什么呢？这本书就是告诉我们很多时候我们寻找幸福的地方都找错了能真正让我们幸福的地方是我们的内在我们要经过改变我们的内在来找回我们真正的自我进而来改变我们周围的人改变我们周围的环境和世界。

　　以下是我针对书里的资料最感悟的几点：

　　一、我们不能当自我情绪的奴隶

　　当时我看到这点的时候觉得很奇怪情绪跟我们自我不是一体的吗？怎样才叫不当自我情绪的奴隶呢？从书中我了解到我们的性格被从小被灌输的各种约定俗成的观念、信念、标准、价值观等等影响这些影响是因人而异的。所以每个人的想法不一样价值观不一样每个人每一天环顾四周看见的是他想看见的东西其它的东西大脑会自动排除掉。如果你不断重复做某件事在生理学上来说我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系比方说如果你每次都因为一些小事情生气那么你就是每一天都在重复地为那张神经网路接线和整合这就变成了你的一个情绪模式。以后只要你碰到一点不合心意的事情你的第一个反应就是习惯性的生气而这种习惯性让我们几乎已经没有停顿的意识并且久而久之我们的身体器官会对这种情绪反应产生特定的胃口会产生饥饿感。如果你很久不生气的话你的细胞会让你有生理的需求想要去发脾气。想想多可怕我们会对生气上瘾这是多么不可想象的事情啊以前只要生气我们都会责怪让我们生气的人我们认为是他们所做的事情让我们生气我们从来不会从自我身上找问题我们从来没有意识到很有可能是我们自我身体的细胞有生理需求而导致我们生气而长寿的人都是

　　内心平静的情绪不容易受其他人影响的人。所以当我们遇到不高兴的事情想要发脾气的时候必须要先停下来三分钟想想这件事情是否有它好的地方想想我们是否真的准备为此生气想想我们生气了是否对事情就有所改变想想这个时候是生气好还是思考如何解决问题好慢慢的我们就会学着控制自我的情绪而不是让自我的情绪随性而发甚至无法控制这就叫不当自我情绪的奴隶。而只要你了解到生气也会上瘾的时候想必你第一个念头就是我要摆脱这种瘾症！

　　这个理论来自于《我们懂个*》这个电影能够此刻网上搜一下张德芬的讲解视频十分棒！

　　二、改变自我就是改变你周围的人

　　我们生活在这个社会就脱离不了各种各样的关系很多时候我们和一些人似乎总也相处不好总是觉得别人对我们太苛刻和我们对着干。殊不知我们自我也是这样对别人的你用什么样的方式对他人他人就会用什么样的方式对你。还有些时候我们会较真为什么非要我先改变？为什么不是别人先改变？其实谁改变都不是问题问题是你认为你的某种关系是否正常是否愿意从中得到益处。只要改变了自我改变自我的心境所有的外境包括人、事、物都会境由心转地随之改变。书中的主人公是一个夫妻关系、婆媳关系以及工作上有存在很多问题的女人当她得知改变自我就能够改变周围的人的时候她也不相信抱着试试的心态最终解决了婆媳关系、夫妻关系并转变了工作上的劣势。！为他人着想就是为自我着想同样祝福他人就是祝福自我。

　　三、善待自我让自我内心强大。

　　善待自我不仅仅是让自我吃好喝好更是要为自我的心念做一些事情因为这些事情能够让我们内心平静得到喜悦！我们的幸福欢乐的感觉是从内而外的不是仅仅依附于一些外在事物的。定下心来问问自我的内心呢到底想要什么？到底需要什么？从小到大没有人教我们如何梦想更好的人生我们或者根本不敢梦想更好的人生。我们可能从小就被大人批评自我那里不好哪里不好可是此刻我们长大了不是以前那个人云亦云的小女孩了我们能够分清楚对错能够看的到自我的优缺点别人的优缺点每个人都不是完美的。所以接纳自我发自内心的爱自我仅有这样才能强大自我的内心才不会苦苦地从外面寻找爱来填补自我。内心强大了即使遇到不顺心的事情也能够很快恢复不会长期痛不欲生。而当你内心充满爱的时候你会有足够的爱去给你周围的人而你周围的人也会变的更加爱你了！

　　四、臣服已经发生的事情专注当下能够努力改变的事情

　　人生来就是不平等的。有些人生于官宦之家生来很多东西都不需要操心有些人出生贫苦所有的事情都需自我努力可能努力了也未必就比别人强。很多事情我们无法选择：我们的出生我们的相貌、个头我们是否对这些已经确定无法改变的事实耿耿于怀无法释怀吗？即使你对此不满意不断的埋怨难道就对事实有所改变吗？事实就是最大因为已发生的事情是不能改变的。如果你不理解它就好像拿头在撞一面墙壁而期望能把它撞开结果当然是无济于事。《沉思录》上有一句名言就是：人会受苦的最大原因就是和事实抗争！看了这本书我学会了臣服已经无法改变的事情而专注当下能够努力改变的事情。其他人的事情老天的事情我无法控制我臣服我接纳而我能控制的就是我自我就是当下我能做的事情这才是解决问题的最有效的方法。当一个人有这样的思想的时候整个人真的变的很平静遇到事情也不会像以前那么心急火燎而是努力想办法解决这个时候事情往往会出现意想不到的转机。

　　遇见未知的自我读后感（二十六）：

　　“为什么我不能拥有想要的生活为什么我不欢乐我该如何当自我生命的主人”想必很多人都这样问过自我在都市生活中的我们常会感到迷失和疲倦不论是工作、学习还是生活而这本书则掀起了对心灵探索的高潮书中涉及很多对心、追求的探索对幸福的定义对生活的态度。

　　书中描述女主人公与一位老人的谈话中间穿插些结合生活的小故事有的涉及工作、情感、性格、人际关系这是一本“现代修心书”作者用身体、情绪、思想、身份认同这四个层次供给者在生活中身体力行书中的种种提议让读者获得身心的疗愈作者用心良苦在字里行间用心与烦恼的人们耐心交流。书中的老者是智慧的象征意在告诉读者要善于和自我内心深处的智慧老者交流抛开世俗现实世界的困扰和面具发现潜意识里真正的自我。

　　你可能在忙碌中渐渐忘了自我追求生活的最初动机；你可能带着面具游走在形形色色的人群里在遇到挫折失败后不愿应对自我和周围的环境；你穷尽一生追求的可能并不是你真正想要的；你费尽心思争取的可能最终使你失去了欢乐此刻社会快节奏的生活让每一个人都无所适从而这本书恰恰指明了方向要看得清内心深处的自我我们所追求的“爱、和平、幸福”才有意义。

　　“每个发生在你身上的事件都是一个礼物只是有的礼物包得很难看让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以它能够是一个灾难也能够是一个礼物。如果你能带着信心给它一点时间耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装你会享受到它内在蕴含着丰盛完美并且是精心为你量身打造的礼物”。在书的最终老人这样鼓励着主人公如果我们耐心剥开它们一层层的外壳并且将这些礼物细细品味那么生活将会是另外一番风景。

　　遇见未知的自我读后感（二十七）：

　　《遇见未知的自我》是一本有关身心灵成长的小说。作者张德芬以其深入浅出的笔触揭示出了困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因以通俗易通、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理。

　　它以小说的形式讲述女主人公经过偶遇的一位老人的指点从烦恼的工作生活中找到欢乐并取得生活事业双丰收的故事。它通俗易懂少了纯心理学书籍的深奥枯燥讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理。

　　生活中我们会遇到许多烦恼比如对某人的厌恶、对工作的烦恼、对待遇的不满等等都是我们自我人为地在放大。没有任何事情能够造成心理上的痛苦。痛苦是来自你对事情的解释。痛苦是你创造出来的因为那个是你对事情的解释。

　　这本书告诉我们：我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自我是谁而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！我们为什么不欢乐？那是因为我们失落了真实的自我。学会用潜意识的方式去处理情绪。

　　我们所背负的一切都是我们自我带来的别人是无法强压给我们的因为我们能够不理解。总是认为自我的苦恼时因谁或其他什么而带来的其实不然真正让自我苦恼的是我们自身过于看重那些会让自我苦恼的事。

　　我们多少人是因为与别人攀比而疲于奔波为财富为地位可一旦拥有了所追求的财富地位却并没有感到幸福反而有些人更怀念以前清苦的日子。因为那不是真正自我内心想要的东西那是外在的东西。就象作者在书中所谈到的欢乐和喜悦的区别欢乐是取决于外在的东西一旦那个令你欢乐的情境或事物不存在了你的欢乐也随之消失了。而喜悦是由内向外的绽放从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它外界是夺不走的。所以因与别人攀比去追求财富地位过程会带来欢乐但一旦实现了欢乐也就消失了。而如果是自我真正想拥有财富和地位且明确拥有了财富和地位就会造福社会让更多人幸福那就不一样了那就到达了喜悦的境界。

　　每个人都有自我的