演讲稿的写法比较灵活可以根据会议的内容、一件事事后的感想、需要等情况而有所区别。在当下社会在很多情况下我们需要用到演讲稿写起演讲稿来就毫无头绪？以下是小编为大家整理的爱护眼睛演讲稿希望对大家有所帮助。

爱护眼睛演讲稿1

　　一双眼睛是身体最重要的部分。如果失去了我们就看不到很多美好的东西看不到五颜六色的世界和每个角落所以我们应该好好保护我们的眼睛。

　　现在的青少年近视越来越多平时作业太多写晚了。有些是因为做作业时姿势不正确平时躺在桌面上会影响视力。而且随着科技的发展一些学生每天在家买电脑、玩网络游戏会使眼睛疲劳视力受到影响成为“网迷”。有一个关于爱护他们眼睛的故事。

　　我曾经有一个朋友他的成绩非常好。然而自从他在家里买了一台电脑后他每天一完成作业就开始玩电脑游戏。于是日复一日他的视力和成绩急剧下降眼睛变得模糊成绩从90分下降到70分。他有点后悔决定改变过去不再玩电脑游戏。

　　于是他真的不玩游戏了去教室外面看远处看学完样的绿色植物以此缓解眼睛疲劳。另外我在家完成作业后不玩电脑只是看书。这样他的穿线还是和以前一样好视力也提高了很多。

　　是的如果我们不关心我们的眼睛视力下降我们应该戴眼镜。眼镜放在鼻梁上不仅不舒服而且不方便。

　　明亮的'眼睛像天上的星星一样闪闪发光眨着眼睛静静地用眼睛看着生活的起伏。拥有一双明亮的眼睛是生活给我们的美好礼物。拥有一双明亮的眼睛是人生最大的财富。珍惜它！

爱护眼睛演讲稿2

尊敬的老师亲爱的同学们：

　　大家上午好！

　　每年的六月六日是世界爱眼日。眼睛是心灵的窗户是我们人体不可缺少的一部分那是因为眼睛是人类感官中最重要的器官大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗“那么我们的眼前将是一片黑暗再也看不见这五彩斑斓的大千世界。在别人嬉戏时游览时自己就只能听着那欢声笑语这种感觉是多么孤独多么无助啊！正是因为这样的原因海伦·凯勒才会在心底呼喊《假如给我三天光明》。但就算这样仍有一些人不甚在意自己的眼睛。

　　平时有的同学看电视看书看电脑看手机的'时间过多眼睛就会逐渐损害。特别是在本次疫情期间同学们需要通过网上学习来获取知识这本是非常时期不得已的学习方式但却也有一些同学在每天的学习之余还不知节制地玩手机。殊不知每天使用手机的时间过长会给我们的眼睛带来不可逆的伤害视力的减弱也会给我们的生活和学习带来许多不便。

　　目前据中国、美国、澳大利亚合作开展的防止儿童近视研究项目前期调查情况显示我国人口近视发生率为33%全国近视人口已近4亿已经到达世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%我国是世界上近视发病率最高的国家之一近视人数世界第一。

　　近视已经成为影响我国人民健康的重要问题但近视和其他高危疾病不大一样它并非突发性疾病而是渐进性的只要明白近视的发生机制近视是完全可以预防的。

　　经过调查我发现学生近视的主要原因有：

　　1.看电视距离太近；

　　2.使用电子产品时间过长；

　　3.遗传因素；

　　4.写作业姿势不对等等；

　　因此在这里我想给同学们提几点建议：

　　1.不要在坐车时看书也不要躺着看书。

　　2.做作业时坐姿要端正。

　　3.尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。

　　4.注意时间安排不能让眼睛长期处于疲劳状态。

　　同学们常言道：冰冻三尺非一日之寒水滴石穿非一日之功。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持需要持之以恒才能预防近视的发生及近视程度的加深。

　　同学们“从今惜取观书眼长看天西万叠青。”婀娜多姿的山河绚丽多彩的万物一切的一切都需要眼睛来观察让我们一起努力爱眼护眼拥有一双明亮的眼睛吧！

　　谢谢大家！

爱护眼睛演讲稿3

敬爱的老师们亲爱的同学们：

　　大家早上好!

　　同学们今天国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼拥有明亮的眼睛”。

　　眼睛是心灵的窗户人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界但现在清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼不顾卫生地擦拭眼睛不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候打篮球或踢足球时打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生常会使视力下降加快形成高度近视甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外那你将会抱憾终生。

　　下面我向大家提几个建议：

　　1.认真做好眼保健操注意眼睛卫生。

　　2.养成良好的读书习惯做到“三个一”眼离书本一尺远手距笔尖一寸远胸离书桌一拳远。

　　3.做到“三不”：不躺着看书不在行走中看书不在光线弱或过强的地方看书。

　　4.保证充足的睡眠。

　　5.多做户外运动经常远眺使眼睛得到休息调节视力解除疲劳。

　　同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

　　常言道：冰冻三尺非一日之寒水滴石穿非一日之功保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持需要持之以恒才能预防近视的.发生及近视程度的加深。

　　婀娜多姿的山河绚丽多彩的万物一切的一切都需要眼睛来观察同学们让我们一起努力爱眼护眼拥有一双明亮的眼睛。

爱护眼睛演讲稿4

全体同学们：

　　你们好！

　　今天我为大家演讲的主题是《xxxx》。

　　眼睛是心灵的窗户有了眼睛我们才能发现世界的光彩；有了眼睛我们才能学习更多的知识；有了眼睛我们才能感受到生活的缤纷。眼睛是我们必不可少的器官但现在有许许多多的人都不爱护自己的眼睛对它造成了极大的伤害。据调查现在有将近一半的中小学生患了近视并且这个比例还在不断增加。

　　眼睛对我们来说相当重要它一旦受到伤害就会造成难以挽回的遗憾。我有一个朋友他从小学一年级就患上了近视从此便戴上了眼镜。目前他已经近视近400多度了摘下眼镜什么都看不清并且每个月都要去医院检查不仅浪费了许多时间也花费了许多钱。他因为一直看电子产品永远摘不下眼镜了。同学们如果我们失去了明亮的眼睛我们将会坠落在模糊的世界里；如果没有明亮的眼睛我们再也看不到人世间的温暖；如果没有明亮的`眼睛我们再也不能清晰看到美丽的风景。所以我们要爱护眼睛。

　　想要爱护眼睛、保护眼睛就要学会如何科学用眼。首先要尽量减少使用电子产品长时间看电子产品会刺激我们的眼睛手机、电脑的电磁场都会对眼睛造成极大伤害。要多看一些绿色的事物科学证明多看一些绿色的东西对眼睛有很大的帮助。不管什么时候不要长时间用眼长时间用眼会使眼睛感到疲倦我们上学设置的每节课的40分钟就是防止眼睛过度疲劳的。当眼睛疲劳时我们可以望一望远方或闭眼休息一会儿。

　　爱护眼睛就是爱护我们自己让我们一起行动起来保护眼睛吧！

爱护眼睛演讲稿5

亲爱的同学们：

　　眼睛是心灵的窗户但在我们中间越来越多的学生为这扇窗户装上了厚厚的玻璃与这个五彩缤纷的世界有一段距离。

　　环顾四周我们70%以上的同学都戴着眼镜。在此我建议同学们从现在开始养成科学的用眼习惯保护好眼睛远离近视。

　　1.读书写字时姿势要端正桌椅高度尽量根据高度调整注意一拳一尺一寸的要求。阅读和作业应该在光线充足的地方完成。不要用太小或模糊的字体看印刷不要在摇晃的车厢里阅读也不要躺下。

　　2.坚持写作和阅读40分钟休息5-10分钟避免眼睛过度疲劳。

　　3.看电视时眼睛保持在电视屏幕大小的6-8倍左右每30分钟休息5-10分钟。不要连续看电视超过1小时。注意看电视的'时候室内的灯还是要亮的。

　　4.饮食均衡不要挑食经常摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、暗黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等。对眼睛有健康影响。

　　5.认真做眼保健操穴位正确；多做户外运动多接触大自然多看看远方的绿色风景。

　　6.如果有远视时眯眼睛等近视迹象尽早检查预防近视。

　　7.科学佩戴第一副眼镜限制近视。

　　希望大家积极响应以上建议迅速行动。只要我们每个同学认真做将来就会发生近视。

　　的人数就会越来越少我们的成长就会越来越好!

　　现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!

爱护眼睛演讲稿6

敬爱的老师们亲爱的同学们：

　　大家早上好！

　　同学们你们知道6月6日是什么日子吗？也许你还不知道吧6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国第二十个爱眼日。你们知道六月六日爱眼日的来历吗？1992年的9月25日天津医科大学眼科教授首次向全国倡议在国内设立爱眼日并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应1996年国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知将爱眼日活动列为国家节日之一并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

　　今天我们演讲的主题就是“爱眼护眼拥有明亮的眼睛”。全国爱眼日讲话稿：爱眼护眼拥有明亮的眼睛

　　眼睛是心灵的窗户人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界但现在清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼不顾卫生地擦拭眼睛不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候打篮球或踢足球时打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生常会使视力下降加快形成高度近视甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外那你将会抱憾终生。

　　眼睛可以让我们去认识世界学习知识如果我们失去了明亮的眼睛我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加目前近视发病率已上升到世界第二位所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面我向大家提几个建议：

　　1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右姿势要端正。

　　2、连续书写50分钟后休息10分钟左右。

　　3、不要在光线太强或太弱的地方看书。

　　4、走路或乘车时不要看书。

　　5、不要躺在床上看书。

　　6、坚持做好眼保健操。

　　同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？

　　常言道：冰冻三尺非一日之寒水滴石穿非一日之功保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持需要持之以恒才能预防近视的发生及近视程度的'加深。

　　婀娜多姿的山河绚丽多彩的万物一切的一切都需要眼睛来观察同学们让我们一起努力爱眼护眼拥有一双明亮的眼睛。

　　大家好。

　　我是来自20xx级9班的冯艾兰。今天十分荣幸能站在这演讲。今天我演讲的题目是《保护眼睛保护我们的心灵之窗》

　　眼睛是人类感观中最重要的器官对于人们的工作、学习和生活有着重要的作用。大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。它能够让我们读书认字了解的世界。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线再将这些视觉、形象转变成神经信号传送给大脑。

　　1992年9月25日天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议在国内设立爱眼日并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应决定每年5月5日为全国爱眼日。1993年5月5日天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响从1994年开始北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动同时宣传爱眼日的意义。1996年国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知将爱眼日活动列为国家节日之一并重新确定每年6月6日为全国爱眼日。

　　眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里是眼睛让我们看到生活的美好世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非看清黑白让我们做一个正直的人。因此拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人来说非常重要平时的学习生活中尽量减少对它的损害。

　　保护视力应该注意：不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下或是做做眼保健操或是到窗前眺望远处。不可弯腰驼背靠得很近或趴着做功课这样引起疲劳造成成近视。经常眺望远处放松可以防止近视与大自然多接触青山绿野有益于眼睛的健康。

　　期末即将来临同学们应更加保护自己的眼睛。学习固然重要但身体更加重要。保护自己的眼睛保护我们的心灵之窗。同学们让我们一起行动起来吧。

爱护眼睛演讲稿7

尊敬的老师同学们:

　　大家上午好!

　　我是五(9)班的郑文蕾

　　今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛珍惜光明》。同学们你们知道吗?每年的六月六日是我们的爱眼日。我们大家经常说眼睛是心灵的窗户是我们人体不可缺少的一部分眼睛是心灵的窗户人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界但现在清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼不顾卫生地擦拭眼睛不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了视力不好配戴眼镜就行了。”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候打篮球或踢足球时打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生常会使视力下降加快形成高度近视甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外那你将会抱憾终生。

　　眼睛可以让我们去认识世界学习知识如果我们失去了明亮的眼睛我们的'世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面我向大家提几个建议：

　　1. 看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右姿势要端正。

　　2. 连续书写50分钟后休息10分钟左右。

　　3. 不要在光线太强或太弱的地方看书。

　　4. 走路或乘车时不要看书。

　　5. 不要躺在床上看书。

　　6. 坚持做好眼保健操。

　　同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

　　常言道：冰冻三尺非一日之寒水滴石穿非一日之功保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持需要持之以恒才能预防近视的发生及近视程度的加深。

　　婀娜多姿的山河绚丽多彩的万物一切的一切都需要眼睛来观察同学们让我们一起努力爱眼护眼拥有一双明亮的眼睛。

爱护眼睛演讲稿8

老师们同学们：

　　早上好！眼睛被誉为是心灵的窗口开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛它带给了我们无数的欢乐与幸福但是亲爱的同学们如果没有一双健康的眼睛你还能拥有这些幸福吗？

　　据教育部和卫生部统计小学生眼疾率达28%中学生达56%而到了高中学生眼疾率到85%保护眼睛预防近视已刻不容缓！

　　为了你能继续拥有一双明亮的眼睛每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此我建议大家做到如下几点：

　　1、始终保持教室内充足的光线光线不足时要及时开灯。

　　2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操以起到放松眼部肌肉保护眼睛的作用。

　　3、养成良好的读书写字习惯读写姿势要端正背部要伸直颈部保持直立做到“三个一”也就是眼睛离书本一尺手指距笔尖一寸身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正走路和乘车时也不要看书不躺着看书不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时也要保持一定距离和坐姿的端正。

　　4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳恢复学习能力的重要原因也是保持身体健康的主要因素。

　　5、多做户外运动每节课间一定要走出室外向远处眺望使眼睛得到休息调节视力解除疲劳。

　　6、平时吃饭不偏食不挑食多吃富含维生素a和钙的.蔬菜和肉类尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品少吃糖果和含糖高的食品合理安排我们的饮食结构从饮食中获取充分的营养物质。

　　做到以上6点并不难只要同学们自觉执行及时纠正我相信同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！

　　谢谢大家！

　　篇二：我们要爱护眼睛演讲稿

　　各位老师亲爱的同学们：

　　大家早上好！同学们当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对是我们的眼睛！

　　当你牵着爸爸妈妈的手漫步在林荫小路观看两边绿草如茵鲜花盛开时当你坐在教室里读书、看黑板看老师的眼睛索取知识时你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地由于读写姿势不当用眼过度许多人的视力不断地下降蓝天不再明净繁星变得一片朦胧。

　　有资料显示我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本因此也被称为“中国眼”。我国的'盲人达到了500万占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。

　　保护视力刻不容缓我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛为了你能拥有更明净的天空每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此我建议大家做到如下几点：

　　1、认真准确做好眼保健操注意眼睛卫生。

　　2、养成良好的读书写字习惯读写姿势要端正背部要伸直颈部保持直立做到“三个一”眼离书本一尺手距笔尖一寸胸离课桌一拳。

　　3、“三不”：不躺着看书不在行进中看书不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

　　4、看电视和操作电脑时要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

　　5、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳恢复学习能力的重要原因也是保持身体健康的主要因素。

　　6、多做户外运动经常远眺使眼睛得到休息调节视力解除疲劳。

　　7、不偏食多吃奶制品、鱼蛋、肉等少吃糖果和含糖高的食品合理的安排我们的饮食结构从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

　　做到以上几点并不难只要同学们自觉执行只要老师们随时提醒我相信同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！为了美好的明天让我们一起努力吧！

　　篇三：我们要爱护眼睛演讲稿

　　敬爱的老师们亲爱的同学们：

　　大家早上好！眼睛是心灵的窗户人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界但现在清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼不顾卫生地擦拭眼睛不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。

　　也许有的.同学错误地认为“只要我学习好就行了视力不好配戴眼镜就行了”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候打篮球或踢足球时打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。

　　戴上眼镜如仍不注意用眼卫生常会使视力下降加快形成高度近视甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外那你将会抱憾终生。

　　下面我向大家提几个建议：

　　1、认真做好眼保健操注意眼睛卫生。

　　2、养成良好的读书习惯做到“三个一”眼离书本一尺远手距笔尖一寸远胸离书桌一拳远。

　　3、做到“三不”：不躺着看书不在行走中看书不在光线弱或过强的地方看书。

　　4、保证充足的睡眠。

　　5、多做户外运动经常远眺使眼睛得到休息调节视力解除疲劳。

　　常言道：冰冻三尺非一日之寒水滴石穿非一日之功保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持需要持之以恒才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河绚丽多彩的万物一切的一切都需要眼睛来观察同学们让我们一起努力爱眼护眼拥有一双明亮的眼睛。

爱护眼睛演讲稿9

整个宇宙的学生：

　　大家好。

　　近年来小学生近视人数突飞猛进小学近视人数即将达到学生总数的50%。眼睛是心灵的窗户。现在近视的`人数日益增多。我们做什么呢

　　为此我提出了一套护眼方案：早上醒来睁开眼睛凝视花草树木约30秒；写一个小时左右的作业也可以盯着花草树木看30秒以上。读书也是；看电视也是一样。但是如果你家里没有花草树木你可以看着窗外尽你最大的努力往外看。另一种方法是将疲惫的眼睛转向手掌盯着手掌上的线条跟着线条走30秒。此外在阅读和写作时保持直立的姿势胸部离开桌子眼睛离书一英尺手指离笔尖一英寸。这三个“一”是一年级学的。永远不要把胸口放在桌子上手里拿着笔尖眼睛盯着书。此外不要在昏暗的光线或阳光直射下阅读也不要在颠簸的车厢或床上阅读。

　　同学们眼睛是你自己的我们应该珍惜和爱护它们。没有它就没有多彩的世界你的生活从此灰暗。

　　如果你是一只羊你的眼睛就是草原。如果你是一只鸟你的眼睛就是天空；如果你是一条鱼你的眼睛就是溪流。

　　同学们让我们一起保护眼睛吧！

爱护眼睛演讲稿10

亲爱的老师们、同学们：

　　大家好！

　　“眼睛是心灵的窗户”但在我们之中有越来越多的同学的“窗户”变得模糊起来以至于不得不戴上眼镜保证自己能看清东西。眼睛是我们接收外界信息的重要器官视力也是我们生活中非常重要的信息！

　　相信大家都尝试过当我们闭上自己的眼睛后哪怕是在我们最熟悉的座位上我们都不敢像过去一样大步行走更别提在不熟悉的地方了！如今随着信息技术的发展和进步网络和电子产品给我们带来了不一样的世界和乐趣。这本应该是为我们增长见识以及茶余饭后的乐趣。但是有些同学却自制力不足无法在正事和娱乐上分清主次每天将大量的时间投入到电脑和游戏上！甚至我还了解到有些同学在假期的时候一连几天都沉迷在电脑面前！当时听到这个消息的时候我感到十分的震惊！

　　是啊游戏确实有趣电子产品也给我们带来了十分便利的生活。但是沉迷于这些不仅虚度了我们太多的光阴甚至还让我们宝贵的眼睛受到了严重的伤害！如今我们正在读书学习的关键时期每天对眼睛的使用是必不可少的。如果眼睛本就疲劳我们还利用眼睛去长时间看电子屏幕那就回造成严重甚至不可逆的伤害！

　　同学们没有视力的生活很麻烦我们才不过在学习的.阶段今后还有很长的人生道路我们必须行动起来保护我们的视力！为此我建议大家：

　　1. 减少每天电子产品的使用时间加强自我的管理

　　减少不是不用毕竟电子产品对我们有许多帮助也可以放松自己。但我们必须学会管理适当的使用网络和电子产品来给自己带来成长而不是伤害。

　　2. 多增加户外的活动时间

　　户外活动是在阳光下的运动不仅能转移我们的注意力还能锻炼身体增加免疫力这是必须保持的良好习惯！

　　3. 坚持做好眼保健操

　　每天的眼保健操是我们必须坚持的保护这不仅仅是对眼睛的保护还能帮助我们养成爱眼护眼的好习惯。

　　4. 改进生活中的不良习惯

　　对于我们最脆弱的眼睛很多同学都没有细心保护常有一些坏习惯。如：用手揉眼睛、在太阳下看书……等等。我们应该多学习关于眼睛的健康知识让自己的眼睛不受伤害。

　　同学们视力是我们无比重要的东西我们一定要珍惜、重视！让我们一起在今后的生活中“爱护眼睛保护视力”让我们眼睛越来越明亮！

　　谢谢大家！

爱护眼睛演讲稿11

　　老师们同学们大家好！今天我演讲的题目是：爱护眼睛预防近视。

　　如果有天睁开双眼发现世界漆黑一片。你会不会恐慌害怕？手足无措？如果原本习以为常的大街小巷在你眼中蒙上灰暗的颜色直至完全消失吧你又会不会后悔流泪？

　　在电脑手机风靡全球时它更带来了一副永远也丢不掉的眼镜。难道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁你才会惋惜那昔日清澈明亮的双眼和不光鲜亮丽的却清楚平凡的世界么？

　　在这里我从一个近视者的身份怀着悲痛的心情向大家发出以下倡议：

　　1、看书时坐姿端正不可弯腰驼背靠的很近或者趴着做功课这样易造成睫状体紧张引起近视

　　2、读书写字时光线要明亮柔和稳定不写过小的字避免看字过近增加眼的调节。

　　3、看电视电脑一小时休息十分钟可以闭目养神也可以观看远处景物。

　　4、每天做眼保健操已改善眼部血液循环和状态调节。

　　5、营养均衡多补充维生素A和胡萝卜素等。

　　6、不要用手揉眼睛注意预防眼外伤及传染性眼病。

　　在我们美好的校园里本应该朝气蓬勃的学生们却带上了笨重的眼镜。是的游戏中的刀光剑影英雄豪杰确实令人着迷但它终究是个虚拟世界为图虚拟世界中一时飒爽豪情变舍弃现实世界中的清明视野你真的要付出这样的代价吗？

　　或许周围的'大街小巷你早已看厌但回忆起来总是别样的温馨或许课桌黑板你早已看烦但每次坐在这儿总是心满阳光。去看看山看看水看看这大千世界比游戏待机时间更长的是脚下的路比各种游戏更美的是万物的景色。同学们抬起你的头来放眼远眺看看高远的天空看看广袤的大地亦或看看你身边的世界你会发现你的青春年华有无限的美好！’谢谢大家我的演讲到此结束！

爱护眼睛演讲稿12

亲爱的同学们：

　　大家早上好!

　　今天国旗下讲话的主题是"爱眼护眼拥有一双明亮的眼睛"。

　　眼睛是心灵的窗户人人都希望有一双明亮的眼睛。通过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界但现在清晰的世界离我们越来越远。我说几种情况它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?

　　也许有的同学错误地认为"只要我学习好就行了视力不好配戴眼镜就行了";还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候打篮球或踢足球时打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生常会使视力下降加快形成高度近视。

　　接下来蒋医生给同学们几条小建议来帮助大家爱护眼睛：

　　1、认认真真地做好眼保健操注意眼睛卫生。

　　2、养成良好的读书习惯做到"三个一"眼离书本一尺远手距笔尖一寸远胸离书桌一拳远。

　　3、做到"三不"：不躺着看书不在行走中看书不在光线弱或过强的'地方看书。

　　4、阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视时间不可太长以每三十分钟休息片刻为佳

　　5、保证充足的睡眠。

　　6、多做户外运动经常远眺使眼睛得到休息调节视力解除疲劳。

　　孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

　　常言道：冰冻三尺非一日之寒水滴石穿非一日之功保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持需要持之以恒才能预防近视的发生及近视程度的加深。

　　婀娜多姿的自然绚丽多彩的万物一切的一切都需要眼睛来观察同学们让我们一起努力爱眼护眼拥有一双明亮的眼睛。

　　谢谢大家!

爱护眼睛演讲稿13

尊敬的老师亲爱的同学们：

　　大家早上好！今天我演讲的题目是《爱护眼睛珍惜光明》。同学们你知道吗？国家每年6月6日定为“爱眼日”。现如今我国青少年的近视率已经很高了走进任何一个小学的'课堂都会发现有小学生戴上了眼镜。当前我国小学生的近视率已达到30%中学生达到60%大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计我国的近视率在不断地上升可见保护眼睛预防近视已刻不容缓！

　　调查发现不正确用眼不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。那么同学们要如何保护好自己的眼睛预防近视的发生呢？在此我建议大家做到以下几点

　　1、要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间一定要走出室外向远处眺望这样能使眼睛得到休息调节视力解除疲劳。

　　2、读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺不要躺在床上看书也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。

　　3、不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。

　　4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

　　5、要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。

　　6、要养成不偏食不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮少吃含糖份高的食品。

　　同学们让我们行动起来一起保护视力、预防近视继续拥有一双明亮的眼睛吧！

爱护眼睛演讲稿14

亲爱的同学们：

　　眼睛是心灵的窗户但在我们中间越来越多的学生在这扇窗户上贴上了厚厚的玻璃远离了这个五彩缤纷的世界。

　　环顾四周我们70%以上的同学都戴着眼镜。在此我建议同学们从现在开始养成科学的.用眼习惯保护好眼睛远离近视。

　　1、看书写字时姿势要端正桌椅高度尽量根据高度调整注意一拳一尺一寸的要求在光线充足的地方看书工作不要看字体过小或模糊的印刷品不要在摇晃的车厢内看书不要躺下。

　　2、坚持写作和阅读40分钟休息5—10分钟避免眼睛过度疲劳。

　　3、看电视时眼睛保持在电视屏幕大小的6—8倍左右每30分钟休息5—10分钟。不要连续看电视超过1小时。注意看电视的时候室内的灯一定还是亮着的。

　　4、饮食均衡不要挑食常吃富含维生素A的食物如胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色和暗黄色的蔬菜、蛋黄、肝脏等。对眼睛有保健作用。

　　5、认真做眼保健操穴位正确；多做户外运动多接触大自然多看看远方的绿色风景。

　　6、如果看远了有眯眼睛等近视迹象要尽早检查预防近视。

　　7、科学佩戴第一副眼镜限制近视。

　　希望大家积极响应以上建议迅速行动。只要我们每个同学认真做将来近视的人数会越来越少我们的成长也会越来越好！

　　现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧！

爱护眼睛演讲稿15

　　眼睛是我们心灵的窗户它让我们看到了大千世界的美丽。

　　是眼睛让我们享受到了“几处早莺争暖树谁家新燕啄春泥”的春天；是眼睛让我们领略到了“接天莲叶无穷碧映日荷花别样红”的夏天；也是眼睛我们感受到了“停车坐爱枫林晚霜叶红于二月花”的秋天以及“忽如一夜春风来千树万树梨花开”的冬天。

　　大自然的万事万物都有着无与伦比的.美丽如果我们的眼睛看不到那又如何去好好享受生活的美好呢？

　　看不清东西生活就很不方便。我的外公他不仅有白内障还有青光眼看不清东西。因为眼睛不好他一般很少来我家。去年有事他来了每次解手都自己摸着那缕很亮的手电筒光去。初一时我们出去上坟他眼不好踩跳了摔倒在地上我们都很惭愧没有照顾好他。幸而没多大事庆幸之余时时提醒自己有一双好眼睛真好不受罪。

　　到了学校上语文课时心里就很纠结。语文老师是一个近视眼看字的时候整个眼睛都贴在了书本上眼睛外凸厉害。每当看到她这样心情特不爽没有了心情听课。心想她现在眼睛这么近视老了会不会像外公那样生活怎么办呢？

　　看到身边戴眼睛的人越来越多我就感到有一双好眼睛的骄傲。平时要爱护好眼睛改掉不良的用眼习惯特别是当下手机电脑辐射很大中学生又喜欢爱不释手持久的玩对人的眼睛杀伤力很大。

　　有一次看见一个新闻说一台湾女子长时间盯着屏幕双眼干涩后还不以为意没想到浓密的眼睫毛竟不断脱落。经确诊她患上了严重的干眼症严重的话还可能失明。

　　我把这个事说给同学听她告诉我她邻居家有一个小男孩特别喜欢打游戏上了瘾天天上网。因为怕父母知道晚上就躲在被窝里玩。有一天感觉眼睛不对劲看不太清楚眼前的事物。后来去重庆检查结果是眼角膜脱落了做了手术视力才逐渐恢复过来。

　　往往失去后才知道珍惜。现在我们有一双好眼睛当多爱惜。《时间都去哪儿了》有一句歌词说得好“还没好好看看眼睛就花了”

　　眼睛也容易老去模糊。歌唱时也当是对爱护眼睛的一种温馨提示吧！

　　眼睛是独一无二的。有着一双清澈明亮的眼睛比有着无尽的财富更重要。一双明亮且大的眼睛好好拥有。好眼睛享受好自然好人生。