2022年北京冬奥的满分彩蛋心得体会（通用14篇）

　　我们从一些事情上得到感悟后有这样的时机要好好记录下来这样有利于我们不断提升自我。相信许多人会觉得心得体会很难写吧以下是小编精心整理的2022年北京冬奥的满分彩蛋心得体会（通用14篇）仅供参考希望能够帮助到大家。

　　北京冬奥的满分彩蛋心得体会1

　　2月15日北京冬奥会单板滑雪男子大跳台决赛在首钢大跳台进行。年仅17岁的中国小将苏翊鸣再次向全世界展现了强大的实力以182.50分拿下冠军!为中国代表团收获第6枚金牌。自此中国代表团在本届冬奥会上的金牌数也超越了温哥华冬奥会创造了新的历史!

　　今天的大跳台决赛可谓“神仙打架”选手各个身怀绝技1800甚至变成了“及格线”。多名资格赛排名靠后的选手也在第一轮中就跳出了85+的高分。

　　第一轮第8顺位苏翊鸣正式登场。在现场观众的欢呼声中一个高质量外转1800抓板尾伸展充分平稳落地拿下89.50暂列第二仅次于美国选手克里斯·科宁的92.00分。

　　第二轮苏翊鸣越战越勇8米49的腾空高度内转动作1800依旧稳稳落地!拿下93分跃居第一名。随后日本选手大冢健、加拿大选手马克斯·帕罗特也不甘落后分别在外转动作拿下95分和94分的高分。比赛形势依旧难解难分。

　　令人窒息的第三轮选手按前两轮成绩排名倒序出场。各运动员为争取更好名次相继拿出高难度动作。根据规则三个分数中选取两个最好成绩相加(内外两个转向)。随着挪威选手勒伊斯韦兰最后一跳没能超过苏翊鸣“小栓子”提前拿下了北京冬奥会单板滑雪男子大跳台的冠军!

　　还有3天苏翊鸣就将迎来自己的18岁生日。北京冬奥会上以1金1银完美收尾可以说是最好的生日礼物了。

　　北京冬奥的满分彩蛋心得体会2

　　17岁一块滑板一个少年1800度单板滑雪障碍技巧新历史——这就是苏翊鸣的标签。

　　在2月6日之前很少有人知道苏翊鸣这个名字也没有人认为中国人可以出现在单板滑雪坡面障碍技巧的决赛场中更别说站上冬奥会的领奖台。

　　而苏翊鸣做到了！正脚出发反脚270度上270度下转体上反体下前空翻一气呵成又是一个倒立空翻来到跳台区用力一跃先是一个1440度空中旋转跳接着1620度侧旋跳最后以接近完美的表现完成了第一轮获得了78.38分。

　　第二轮和第三轮苏翊鸣并没有受到第一轮低分的影响反而接连奉献了全场唯一的1800度超高难度转体将比分赶超获得了冬奥会银牌。

　　我想古人的飞檐走壁就是如此吧我猜鲤鱼跃龙门也不过如此吧我看孙大圣的筋斗云才能和他媲美吧。正如他的名字他在赛场上就像拥有羽翼的飞鸟但他更愿意做一只蝴蝶在空中飞舞。

　　4岁开始滑雪14岁进入国家队17岁获得冬奥亚军。作为一位00后他不仅拥有异于常人的天赋更有顽强拼搏的精神。2015年中国申办冬奥会成功苏翊鸣表示希望有一天“身披国家队战袍在家门口为国争光”。从做好一天的训练作为小目标将冬奥会定为大目标他就这样朝着目标一点一点靠近一个一个跳台腾空。“决定我们一生的不是我们的能力而是我们的选择。”他走上了职业运动员的道路全情融入到滑雪训练中。

　　苏翊鸣就是当代中国少年的代表不畏惧困难勇于挑战充满热情、激情与爱国之情。这枚冬奥会银牌只是起点相信我们中国少年可以飞得更高更远勇敢去飞吧少年！

　　北京冬奥的满分彩蛋心得体会3

　　“青蛙公主”谷爱凌用两次完美的表演向所有对手宣告——U形槽里我是老大。

　　17日上午北京冬奥会自由式滑雪女子U型场地技巧迎来资格赛争夺已经在本届大赛获得1金1银的中国代表团选手谷爱凌再次登场亮相并以第二跳、全场最高的95.50分轻松晋级决赛明天将冲击个人第二枚金牌。

　　“实力爆棚”“无敌是多么寂寞”“简直堪称‘大魔王’”……赛后媒体用尽各种赞美之词来展现这位18岁姑娘在这一项目上的统治力。

　　“今天起来又有劲了感觉很不错就是去玩和享受今天的表现也很满意。我看到95.5的分数很高兴其实我并没有太关心分数拿到决赛席位就很开心了。”稳稳晋级后赛后接受采访的谷爱凌一如既往地随性而言童真尽显。

　　在自己这个主项上谷爱凌可以说是“绝对的王者”在目前的国际雪联世界杯积分榜上她是这个项目的世界第一。“青蛙公主”包揽了该项目所有世界杯分站赛的冠军。此役她凭借着第二轮滑行的完美表现以资格赛头名成功晋级决赛赛后采访表示“我在冬奥会没有轻松的比赛但是我所有比赛都要做到自己最好享受就好”。

　　不过谷爱凌并不看重自己资格赛的分数她想通过比赛来找到自信而决赛的分数才是重要的。“我喜欢一种精神滑雪时不是和其他人比赛而是和自己比。”

　　在此前的比赛谷爱凌在场边吃过韭菜合子吃过包子还表示非常爱吃黑芝麻元宵“吃”似乎是她的一大爱好。明天的决赛谷爱凌会带来什么食品?谷爱凌透露了自己的美食新宠“前几天还吃了北京的红糖饼特别香。如果能得到这种饼决赛时就会带上它否则会再找替代品。“谷爱凌说。

　　作为一名时尚达人也是一名模特谷爱凌认为冬奥会是一个“我型我秀”的绝佳舞台赛后她就聊起对“龙”的喜爱。她说除了衣服自己的头盔和雪板上都印着龙的图案并写着“人中之龙”——这都是她自己设计的。“我不想做人想当龙。”谷爱凌说——她觉得龙是自信、力量的体现她希望自己也能像龙一样把自己做到最好。

　　据了解她还提供创意设计的雪板也被爱沙尼亚队名将凯莉·西尔达鲁、自由式滑雪男子坡面障碍技巧冠军亚历山大·霍尔等人采用。“我热爱时尚所以也想把中国元素、中国文化和我喜欢的精神同更多人去分享。”谷爱凌说。

　　北京冬奥的满分彩蛋心得体会4

　　今天上午10：00冬奥会进行女子50米大跳台决赛。中国选手谷爱凌在三轮比赛中表现优异勇夺冠军为中国又增添了一枚奥运金牌。

　　我们全家人守在电视机前从始至终见证了这一激动人心的时刻！其实对于冬奥会我最喜欢看的是花样滑冰这个赛事其他项目的比赛不太熟悉但是由于冬奥会在我国召开加上寒假期间有充分的时间观看所以比平时更多了几分关注。

　　感动于奥运健儿们的拼搏精神每当看到关于我国选手们参与的赛事内心不免跟着紧张起来仿佛我也是现场观看的一员看他们顶着种种压力为国而战总是忍不住泪盈满眶。是的我就是那么容易被感动被激励！我爱我的祖国！

　　北京冬奥的满分彩蛋心得体会5

　　2月7日中午12时17岁的中国选手苏翊鸣凭借第2轮88.70分的成绩获得该项目银牌为中国队创造了该项目历史最好成绩!决赛中苏翊鸣的高难度震惊全世界。他连续两轮完成了1800五周转体动作创造了历史。

　　苏翊鸣出生于吉林省吉林市东北有着独天独厚的滑雪条件爸爸苏群从事滑雪教学工作妈妈也很热爱滑雪。在他4岁的时候爸爸苏群在家里带娃正好朋友叫着爸爸去滑雪他既想滑雪又得看着孩子索性就带着孩子一起去雪场。一开始爸爸是抱着他滑雪然后他站在爸爸的板上到了后来他开始自己独立滑雪。初次接触滑雪的他就表现出很大的喜欢爱上了这项运动。

　　虽然有13年的滑龄但他其实是从15岁才开始走职业滑手的道路。之前苏翊鸣一直是以「玩」的心态在滑雪。8岁时苏翊鸣在接受采访时还表示「不想把滑雪做成专业」因为「如果当业余爱好每天都想玩就很开心。」但两年后的2015年7月31日北京冬奥会申办成功那一刻他改变了主意。「那天刚刚滑完雪电视里国际奥委会主席巴赫喊出‘北京’所有人都特别激动。」对苏翊鸣来说却不只是激动「那一瞬间一个目标传到我脑子里我有了新的梦想我要去实现这个梦想。」

　　在成为职业运动员之前苏翊鸣曾经当过童星参演过徐克导演的《智取威虎山》饰演「小栓子」一角。里有个镜头是游击队员追不上「小栓子」的滑雪速度当时练单板的苏翊鸣仅用一天时间就学会了双板轻松本色出演。但成功绝对不是凭空而降的。苏翊鸣曾表示：「一个新的难度动作我每天练6个小时一直重复练这一个动作可能需要一个夏天才能去完成这个动作。」

　　如今他也成了许多滑雪爱好者心目中的偶像对此他想与大家分享的心得就是：

　　「永远不要放弃要相信自己的努力。很早我就有这个梦想但是没想到今天真正实现了。我一直想做的就是尽自己最大的努力去完成想要的目标因为努力永远不会欺骗你。」

　　北京冬奥的满分彩蛋心得体会6

　　这次冬奥会从这位17岁的少年身上看到了“自我”。

　　他是多么的自由奔放；他是多么的自信潇洒；他是多么的淡定从容；他是多么的真实不拘束。

　　回想以前每次看体育赛事但凡中国队员出战每个观众都感觉一颗心都悬在半空中。运动员们脸上的表情只有“紧张”隔着屏幕的我们都能感受到那份“拘束”。每次做动作我们观众都会捏出一把汗来。长期以来我们都习惯了这样“提心吊胆”的观赛方式仿佛中国队员比赛为国争光我们就应该以送“战士”的目光去对待。“征战”——就似赴战场一样充满了“悲壮”的气概。说实在的这样的情绪感受多了也就麻木了激发不了多少观众观赛的热情。

　　然而苏翊鸣是个例外看小苏比赛观众完全没有这种感觉。“太爽了！”那种发自内心的由衷地赞叹。“太放松了！＂他在享受比赛我们也在享受比赛。我们更珍惜这一闪而过的过程不再急于寻求结果。随着他每次出场我们都屏息凝神不忍错过每个动作。当最后平稳落地那一刻爆发出雷鸣般的掌声。这就是对运动员最大的鼓励和认可。他不仅仅是运动员更是一位优秀的“表演者”。让观赛的人为之心潮澎湃他做到了！而且非常成功！体育的魅力不就在于此吗？

　　谢谢苏翊鸣！谢谢小苏！让我们大开眼界啊！玩单板可以滑出这样的水准！佩服佩服！运动小伙不止于此啊！未来可期！

　　Enjoy Life！享受生命的过程坦然接受最后的结果。

　　北京冬奥的满分彩蛋心得体会7

　　北京时间2月15日冬奥会单板滑雪男子大跳台决赛展开竞争预赛中苏翊鸣位列第五决赛一共分为三轮取两个不同类型动作的最好成绩之和叠加决出金牌一共有12人参加最终的决赛。第一轮苏翊鸣就放出大招使用1800的高难度动作升到第二位。第二轮苏翊鸣前面的选手连续出现失误而苏翊鸣顶住压力跳出1800的无敌风火轮动作拿到93分的高分一举拉开17分的领先优势。第三轮苏翊鸣提前庆祝拿到金牌恭喜中国队收获冬奥会第六金!

　　第一轮开始加拿大选手夏普落地直接摔倒只拿到20分。荷兰选手范德菲尔登空中姿态不错而且落地非常稳拿到83.75分。美国选手科宁也是奖牌的有力竞争者选择了1800的高难度动作腾空高度非常高姿态保持地很好1800前手抓板后刃然后拿到92分的高分!而接下来挪威名将勒伊斯韦兰正脚外转1800也拿到了89.25分的高分今天选手早早进入状态整体发挥都非常稳定!

　　轮到苏翊鸣出场起飞后姿态控制地很好抓板尾1800的高难度动作空中动作连贯落地没有任何瑕疵央视解说感慨苏翊鸣一开始就放大招非常有竞争力!最终苏翊鸣拿到89.50分的高分排名第二。而苏翊鸣后面几个选手连续出现失误1800的动作难度很大完成度不高。第一轮结束后苏翊鸣暂列第二落后于美国选手科宁。

　　第二轮开始加拿大选手夏普第二跳拿到82分荷兰选手范德菲尔登拿到78.25分的B类动作两轮下来暂列第一。科宁在第一轮拿到92分高分但第二跳外转1800有一个明显的扶地而且重心前倾算是失误比较大只拿到35.5分。挪威名将勒伊斯韦兰拿到75.75分之后几名选手接连出现失误大家都想挑战高难度反而效果不好。

　　轮到苏翊鸣出场全速出发内转1800从起飞到腾空再到空中的旋转姿态的保持到整个身体的控制再到落地1800完美落地!腾空高度8米49无敌风火轮!解说：很轻松啊这绝对有了!而落地后苏翊鸣非常兴奋冲着镜头挥拳庆祝场边观众沸腾全场惊呼完美!最终苏翊鸣拿到93分的超高分!而现场也一度出现乌龙事件把苏翊鸣第一跳的成绩取消了好在及时更正回来虚惊一场!两轮下来苏翊鸣总分182.5分领先第二名17分之多!

　　而苏翊鸣之后的选手明显心态出现波动连续出现失误。第二轮过后苏翊鸣升至第一名领先第二名挪威选手勒伊斯韦兰17.5分!解说透露苏翊鸣第三轮或许要挑战1980的超高难度动作他要去创造历史!

　　第三轮开始加拿大选手夏普又失败了很遗憾啊!日本选手大冢健第二跳得到95分但是第三跳失败!加拿大老将麦克德摩斯又摔倒他的熊猫滑板让人印象深刻!美国选手科宁第三跳只拿到64分无缘奖牌争夺。日本选手国武大晃拿到84分挪威的克莱韦兰出现失误只拿到39分。荷兰选手范德费尔登也出现失误落地摔倒!挪威的另外一名选手只拿到82.5分苏翊鸣锁定金牌!而苏翊鸣自己最后一跳起飞后立刻抓板落地疯狂庆祝对手都跑过来拥抱苏翊鸣!恭喜苏翊鸣恭喜中国冬奥代表团!

　　北京冬奥的满分彩蛋心得体会8

　　今天北京冬奥会智取威虎山里的“小栓子”从片场中回到了雪场。年仅17岁的中国单板滑雪天才少年苏翊鸣从小就是“别人家的孩子”。

　　他在2022年北京冬奥会首秀中以技惊四座的表现获得男子单板坡障预赛第一的成绩决赛又再次给到我们惊喜拿到中国男子单板滑雪史上首枚冬奥奖牌!我还特意从网上认识了这位中国单板神童。

　　苏翊鸣于2004年出生在吉林。在他4岁的时候就在父母的影响下开始练习单板滑雪。对于他来说单板就是一个加大号的玩具。7岁他就开始在滑板公园里展示自己的技艺虽然只是一些小的跳台腾空时间也短但对于小翊鸣来说已然带给了他别样的快感让他更加努力的练习滑雪。

　　之后他拿到了国际知名品牌的赞助也开始在各类青少年赛事中登顶。12岁的苏翊鸣已经是国内顶尖滑手之一。

　　“决定我们一生的不是我们的能力而是我们的选择。”这是小翊鸣写在微博上的一句话这是17岁小将苏翊鸣第一次参加冬奥会。在今天资格赛第一轮的比赛中第28位出场的苏翊鸣展现出极佳的竞技状态。

　　流畅且极具创意地完成了三个道具区动作后接连完成反角1440、内转1260和内转1620三个高难度动作获得86.8的高分。

　　中国小将的这套动作完成的堪称完美没有任何失误第二轮的比赛中苏翊鸣在落地时略有失误得到41.93分但这并不影响他排名第一的最终成绩。

　　现在他就是我的偶像我自己也要学习他他就是喜欢把每个事情、每一个问题想出很多种办法。

　　北京冬奥的满分彩蛋心得体会9

　　刚刚结束的北京冬奥会男子单板滑雪大跳台决赛中苏翊鸣凭借完美的表现成功摘金为中国冬奥军团斩获第六枚金牌！

　　这是一枚让人喜笑颜开的金牌也是一枚让人扬眉吐气的金牌。

　　此前苏翊鸣在单板滑雪男子坡面障碍技巧决赛中夺得一枚银牌虽然他自己表示已经很高兴现场表现也非常出色做出了奥运场上首个1800的高难度动作但网友都在为他鸣不平认为分数无法匹配他的表现他就应该是冠军！

　　网友有这样的情绪完全可以理解公平公正的竞争胜负都能接受拼搏过就是英雄但如果自己国家的选手明明表现肉眼可见的优秀却没能得到令人信服的结果会有质疑和惋惜之声实在情理之中。

　　而随后执裁这场比赛的裁判长伊兹托克·舒马蒂奇在接受采访时表示现场裁决确有瑕疵当发现裁决与事实不符一切已太晚这就更加让人意难平了！奥运金牌有多荣耀和珍贵大家为苏翊鸣抱不平的情绪就有多高涨。

　　但是苏翊鸣选择了接受并尊重结果珍视已有的奖牌并且乐观积极地向下一次挑战发起冲锋。而今天他的表现再度证明他就是冰雪之上的英雄少年他就是奥运赛场的荣耀王者！

　　这个还有3天才满18岁的少年浑身都是青春的潇洒和无畏不为过去的得失而踌躇懊悔只为炫目的未来一往无前！充分认识到竞技体育赛场上的不确定性却仍然会以加倍的努力和绝对的实力去尽量消除这种不确定性鲜衣怒马凌霜傲雪一骑绝尘断层领先自然没有人能拖后腿自然能亲吻到自己最想要的金牌！

　　而“更高更快更强更团结”的奥运口号所呼吁的不正是这样一种挑战极限追求卓越激流勇进不懈奋斗的精神吗？

　　苏翊鸣的这枚金牌是他送给自己最好的生日礼物是送给全国人民最好的元宵节礼物更是一句充满少年意气的呐喊：属于我的冠军就一定是我的！

　　北京冬奥的满分彩蛋心得体会10

　　年轻就是无极限17岁的中国小将终于在家门口加冕金冠!在刚刚结束的北京冬奥会男子单板大跳台决赛中中国选手苏翊鸣获得金牌!这也是中国军团获得第六块金牌打破了冬奥会历史最好成绩。

　　今天的首钢园依然阳光灿烂。驭风少年登顶“雪飞天”与教练两次拥抱之后苏翊鸣迎着日光出发了——顺畅的滑行、腾起、反转、抓板……一系列动作一气呵成。1800的难度系数下苏翊鸣第一跳获得89.50的高分第一轮比赛结束后排名第二。落地后苏翊鸣也相当兴奋用手不断比划出第一的手势他甚至因为过度兴奋没有减速撞上防护栏差点摔出场外。而在第二跳中他依然稳稳地落地完成了1800的难度获得93分的高分以总分182.5高居第一。因为没有对手超过他所以苏翊鸣第三跳还未跳已稳获冠军。

　　前两跳相对高难度高质量的完成也为他在最后一跳中可以展现最高难度打下了基础——单板滑雪大跳台中裁判员依照运动员在三轮比赛中的动作难度、完成度和创新性为选手评分。其中最好两轮分数相加为选手的最终得分。

　　昨天在资格赛后苏翊鸣就承诺说自己会在决赛中作出难度最高的动作也就是内转转体1980动作。事实上相比之前获得银牌的单板滑雪坡面障碍赛大跳台是苏翊鸣的优势项目。苏翊鸣在该项目曾经创造历史成为中国单板滑雪大跳台第一个世界杯冠军。作为世界首个完成内转转体1980动作的运动员他还凭借该难度动作获得吉尼斯世界纪录认证。“我很幸运出生在这个时代只要全身心投入自己的热爱努力就一定会有回报!”苏翊鸣说。

　　2月18日将满18岁的苏翊鸣近两个雪季进步飞快不断“解锁”高难度动作。希望将奥运的优秀表现作为自己的生日礼物苏翊鸣赛后也坦言自己并没有将具体的获得什么名次当做目标而是希望能展现最好的自己。北京冬奥会两项参赛对他而言收获已经巨大——数次提及“享受比赛”他坦言自己想展现的是中国新时代青年人的形象他“深深体会到祖国的强大”也因此更渴望“无惧挑战奋勇向前!”

　　此前的纷纷扰扰没有影响苏翊鸣的大跳台备战。从坡面障碍到大跳台苏翊鸣需要在短时间内尽快适应。“坡面障碍考验的是流畅性把每一个难的动作拼在一起。但是大跳台是真正比最难动作的时候所有人都会努力完成自己最好的动作所以我更需要有一个好的表现去争取好成绩但对我来说最重要的是享受比赛。”苏翊鸣说。

　　值得一提的是苏翊鸣在首钢大跳台创造佳绩的背后还有另一位优秀运动员的加持昨天赛后苏翊鸣透露自己与谷爱凌几乎每天都会联系交流“她就是在这里获得首枚奥运金牌的她告诉了我不少滑(大跳台)的诀窍。”

　　北京冬奥的满分彩蛋心得体会11

　　2月8日在冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中18岁少女谷爱凌夺冠。这也是中国冬奥历雪上运动的首枚金牌。

　　在决赛的最后一跳之前谷爱凌排在第三已经可以登上领奖台了。妈妈建议她做个左边的1440确保拿到一块银牌。但她没有采纳妈妈的建议而是跳出了目前世界难度的左转双周偏轴转体1620。这一跳让谷爱凌反超泰丝·勒德排名升至第一。相比坡面障碍技巧和U型池大跳台并不是她的项训练时间也是最短的。但她却敢于放手一搏选择在最重要的时刻挑战自己的历史做出了一个她从没公开做过的高难度动作：1620。

　　谷爱凌的勇气并不仅仅来自于她过往的经验和实力更多的是一种对未知无所畏惧的心态。在受邀为《纽约时报》撰文时她在文末这样写道："在恐惧面前我永远是一个无可救药的浪漫主义者。"从这个18岁女孩的.身上我发现了克服恐惧的三种力量。

　　北京冬奥的满分彩蛋心得体会12

　　北京冬奥会正开得热火朝天我也沉迷其中：打听中国的奖牌数量看看可爱无比的冰墩墩和雪容融。为中国健儿的精彩表演和拼搏精神喝彩！

　　今天下午我和表哥们在中心广场一起玩时聊起了北京冬奥会。我国第三金在2日8日获得是中美混血儿谷爱凌获得。回家后我查阅了她的资料不禁目险口呆：一个19岁的姐姐获得了奥运冠军而且是学霸多才多艺的美女！这不正是大人口中的别人家的孩子吗？太厉害了！

　　谷爱凌十四五岁时就荣获几十枚金牌今年中国北京奥运会又为中国夺得一枚金牌。她是著名斯坦福大学的一名学生考试时差二十分满分！琴棋书画样样精通。这是多少人梦寐以求的模样啊！谷爱凌哪有这么多的时间去做这么多课外活动呢？

　　谷爱凌自己说：“用百分之百的精力去写作业再用百分之百的精力去滑雪。”原来天才的背后拥有的是自律、努力和高效。有句俗话说的好：“三分靠天注七分靠努力。”“青蛙公主”谷爱凌之所以成为人们眼中别人家的孩子除了她的良好基因更多的是她自己本身的刻苦学习和认真训练。

　　我们每个人都想成为像谷爱凌那样的优秀孩子。但我们必须要洒下汗水流下泪水用它们浇溉成功之花。“一份耕耘不一定就有一份收获”但“不付出肯定没有收获”“种瓜得瓜种豆得豆”我们付出的有多少就会有获得相应的回报：付出得多自己自律自信就有可能得到累累果实。自己的努力和自律一定会有回报的。那时我们就是所谓的“别人家的孩子”就是一个胜利者。

　　开学后我们会进行迟到的期末考试这个寒假的真实努力和虚假面套会由成绩来告知。但愿我们每一个努力的孩子都成为像谷爱凌那样成为别人家孩子的孩子！

　　北京冬奥的满分彩蛋心得体会13

　　在夺得金牌后有记者问谷爱凌你成功的秘诀是什么?她说："我觉得我跟所有人都一样只不过我对一件事有很大的热爱也有很大的梦想。"她对滑雪的热爱源自3岁那年。那时酷爱滑雪的母亲在美国加州一家度假滑雪场做兼职滑雪教练她常把爱凌带到滑雪场。在母亲的影响下爱凌对滑雪产生了极大的兴趣。很快她就能在雪地上娴熟地穿梭在山林间完成猫跳这样专业的动作甚至还能自如地进行后空翻。

　　在她看来："滑雪不是每天去打仗的样子。滑雪本来是飞翔是好玩是创造。每天出去在太阳下面在美丽大自然中跟朋友们去享受在空中的感觉。"正因如此她从不害怕失败因为对她来说滑雪并不是为了打败别人赢得比赛;而是为了挑战自己看看自己究竟能把这个雪上游戏玩到什么程度。

　　抱着这样的想法她才会在大跳台决赛的关键时刻放弃妈妈的保守建议向高难度动作发起挑战。很多人因为害怕失败对未知的事物望而生畏。因为害怕失败不敢追求喜欢的人;因为害怕失败不敢尝试自己真正想做的事;因为害怕失败所以放弃努力宁愿躺平。之所以如此畏惧失败大概是因为我们从未真正热爱过什么吧。什么是真正的热爱?真正的热爱其实源自一种感知力。谷爱凌所热爱的是一种在户外自由玩耍的感觉。她热爱的是在雪上飞翔的感觉是在山林自如穿梭的感觉是在大自然中自由自在做自己的感觉。而滑雪恰恰给了她这样的感觉。这种感知力是通过不断体验、不断感受而变得越来越敏锐的。

　　专栏作家山本美芽提出了"感官抽屉"这个概念就是把你体验到的各种感受积累起来从中找到你真正热爱的事。当我们真正热爱一件事的时候就会忘记恐惧、忘记失败只剩下好奇、专注和享受。

　　北京冬奥的满分彩蛋心得体会14

　　滑雪作为高危运动项目在过程中摔倒是常事即使是谷爱凌这样的"天才少女"也不例外。12岁时她在滑雪中摔断了锁骨至今还有一个突起的疤痕。

　　去年3月的世锦赛上她摔断了右手造成粉碎性骨折加上大拇指韧带断裂有一阵子几乎无法执起雪仗。2018年在国际雪联自由式滑雪世界杯中国站比赛前的训练中她意外跌落这一摔当场把她摔到失忆。她坐在雪地上嚎啕大哭却记不起任何事情。作为一名极限运动员谷爱凌不得不学习如何与恐惧相处。她的办法就是"想象"。每当她尝试一个新的滑雪技巧之前身体都会变得紧绷。这时她会深呼吸先让自己放松下来然后闭上眼睛进行想象。

　　"当我登上巨大的起飞坡道时我想象着伸展双腿以限度地提高升力。然后我会想象我的上半身向我打算旋转的相反方向扭转在我让它向另一个方向弹回之前产生扭矩。现在在我的意识里我已经是腾空的状态了……

　　我的耳朵将风当成一首歌每360度旋转都会为我的动作音乐提供节拍……

　　在我安全地执行技巧和迎接不可预知的兴奋之间有一种不稳定的平衡状态。"

　　这种通过想象积极的意象来克服内心恐惧和紧张的方法在心理学上被称为"意象疗法"。所谓意象指的是大脑对不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感觉的心理形象。心理学家朱建军曾指出意象与情绪紧密相连持久盘桓的意象造就心境。当我们把心中消极的意象想象为积极的意象我们就会克服情绪的困扰变得积极、勇敢、充满力量。积极的意象不断累积我们的人生就会发生改变。生活中我们总会遇到一些挫折受到一些伤害。这是不可避免的。受伤并不可怕可怕的是因为害怕受伤再也不敢尝试。

　　克服恐惧不妨学习谷爱凌的方法想象积极的画面来替换消极的感受。利用想象的力量激活你的勇气和探索欲。