演讲稿在写作上具有一定的格式要求。在现实社会中演讲稿的使用频率越来越高来参考自己需要的演讲稿吧！下面是小编整理的中学生健康的演讲稿供大家参考借鉴希望可以帮助到有需要的朋友。

中学生健康的演讲稿1

　　下面由我和同学们共同探讨一下有关中学生心理健康方面的话题健康包括三方面：

　　一、身体健康;

　　二、心理健康;

　　三、具有良好的社会适应能力。

　　在现实生活中心理健康往往比生理健康更为重要。近几年国内有关中学生心理卫生方面的许多调查都表明在中学生中存在不同程度的心理疾病者其比例在10~20%左右。其中有3%—6%的学生存在比较严重的心理疾病。最终导致校园的一些不良事件的发生。下面我们一起回顾一下近几年由于学生的心理问题发生在校园的一些典型案例：(请同学们注意听)

　　1、20xx年8月沈阳市第14中学初二学生徐立因母亲管教太严一怒之下将亲生母亲活活砸死

　　2、20xx年5月浙江省金华市一初三男生因父母吵架而杀死亲生父亲;

　　3、20xx年11月吉林省东丰县红石中学初三女生因感情问题割颈自杀在房东厕所里;

　　4、20xx年4月中国传媒大学一男生、一女生因感情问题双双从13楼跳下身亡;发生在我们身边：

　　5、20xx年在三星口初级中学、木头凳初级中学因忍受不了别人的欺辱心存怨恨而动刀杀人事件;

　　6、前几天在职专高二某班一女生由于感情问题服毒自杀事件;除了刚才我例举的案例外电视里常报道的中学生跳楼、吸毒、自残等等现象还有很多。这说明了什么说明学生有一个健康的心理是尤为重要的。下面我从六个方面与同学们共同探讨一下有关中学生的心理健康问题：

　　一、怎样做个“美丽”的中学生(美丽加引号)

　　对中学生的仪表国家教育部有规定：不烫发不化妆不佩戴首饰不穿高跟鞋。(新的《中学生日常行为规范》还特别增添了不染发内容。)烫发、化妆、佩戴首饰不是不美而是分什么年龄、什么场合、什么身份。从身体发育的角度说烫发、染发、化妆对正处在生长发育时期的你们并不适合。然而我们仍然有很多同学把自己的头发染成了五颜六色的我不知道你们怎么看反正我看了没有感觉到美只是想到“另类”这个词更多联想到鬼怪故事里的红毛妖怪。爱美之心人之常情。妆扮得有个性一点也可以理解但作为中学生应该有一个积极的审美观。讲个性是美的但病态不是美特殊也不是美另类更不是美。爱美没有错追求美更没有错关键是心中要明白怎样是美的。一个人如果没有知识、没有文化、没有涵养、没有道德、没有素质往往外表越妖艳越遭人恶心。所以内在美才是最重要的因此我向同学们提出以下几点建议：

　　1、衣着打扮要干净、利落、得体这样会让你看起来青春亮丽。

　　2、仪容仪表要得体端庄大方这样才会显示出你高雅的气质。

　　3、平时要注意自己言谈举止抓住细节这样才会得到他人的尊重和爱戴。(举例)在我们的校园里总会有这样的一批人：长得有模有样但出口就是脏话随地就一口痰;课间在楼道里大喊大叫、男女生追逐打闹得意忘形;跑操时兔子似的乱窜乱跳;在公共场合烟卷一叼吞云吐雾等等现象试问同学们这是美吗?我个人认为这是“心理变态”

　　4、要有高尚的人格和知识修养高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。这种气质与你的出身阶层无关与生活贫富无关与身材高矮、容貌美丑无关。它表现为心地善良、有道德富有爱心、同情心;不向权势低头不为利益出卖良心;有分辨是非的能力言行一致、讲诚信。也许我们不能全做到不能做得很好但起码要有向高尚的人格努力靠拢、努力去做的愿望。别人的缺点你没看到你并不损失什么;别人的优点你不学习你就失去了一次提升自己的机会。现在我们有的同学分辨是非的能力就不够强看到别人吃得好穿得时髦花钱大方就跟人家学攀比根本不考虑父母的辛劳和家庭的经济状况;还有的同学不能坚持正义明知有些事不对就因为别人做了自己便也跟着做。或者面对错误面对违反校规校纪的事不关我的事就不制止、不批评不向老师反映;要么因为她是我的好朋友我就明知她违反了纪律也包庇她、纵容她。这都是不辨是非的表现。修养和知识是共同促进的。缺乏修养的人心地狭隘私心重受不得半点委屈一不如意就有发不完的牢骚怨气和别人处不好自己心情也不舒畅。所以今天有这样好的条件读书、学习应该珍惜。学得多是你自己的财富;学得少是你自己的损失是你在放弃使自己变得美、变得有魅力的机会。所以说高尚的人格丰富的知识、良好的修养才使人具有高雅的气质。这才是到老也不会变的美。这才是真正的美。

　　二、正确认识纪律与个性的关系

　　我们生活在一个集体中谁也不能脱离社会大环境而独立存在。大环境给我们建立了一个生活规则就是纪律。纪律约束的不是个性而是我们身上那种惰性、那种散漫习气。纪律不是束缚了自由而是更好地保证了大多数人的自由。学校不允许乱扔乱弃、践踏草坪是为了更多的人能拥有美的环境;不允许住宿生晚就寝时乱打乱闹、玩手机是为了保证别的同学的休息自由。(举例)我在网上曾看到过：长春市街道上有一个标牌这样写的：没有红灯的限制哪有绿灯的畅通。这句话很值得我们深思。你不能只顾张扬自己的个性而忽视了周围人的权力。遵守纪律也是一种修养。有的同学一个人独来独往对集体活动不热心、不参加或应付、对抗不服管教。这不是有个性不是超脱而是放任自流、浅薄低俗。其实制定纪律不是想制裁谁。所有的纪律都是为大家好为大家创造一个好的学习、锻炼、生活的环境和氛围。

　　三、正确看待和处理男女生的交往不要过早陷入感情的漩涡

　　我们这个年龄有点情感的萌动是正常的。但是也不能因为这是正常的心理变化就任其自然发展;更不要把这种朦胧意识当成爱情去盲目地追求。男女生间的“来往过密”可能当事人自己觉得很沉醉但其实这并不是我们通常所说的爱情大多属于友情、好感。我们这个年龄段精力旺盛思想活跃记忆力强是学习知识、提高各种能力的最佳时期。这个时期被感情问题纠缠,必定分散学习精力浪费大好时光。甚至会造成严重后果(前面的案例)那就得不偿失了。所以面对感情的波动同学们必须理智在明辨是非的基础上学会控制自己的感情勇于修正自己的错误。采取积极的措施把主要精力集中在学习上让家长放心让老师放心。

　　四、保持积极乐观的心境做个自强自立的中学生

　　做为中学生不要把自己当弱者不要指望别人的怜爱;先自信、自强而后才会得到别人的尊重和喜爱。唐朝大诗人李白有一句诗写得好：“天生我材必有用”老天既然把我们生下来就一定有用得着我们的地方。在这个竞争和发展的时代弱者只会被淘汰。美好的明天、幸福的生活需要我们自己努力去创造。我给同学们讲个故事：英国的一个小镇上有一位小杂货商。杂货商有个女儿叫玛格丽特。玛格丽特从小受到父亲的教育就是：永争一流。父亲对女儿说：你就是坐公共汽车也要坐到前排。女儿记住了父亲的教诲从小学到大学学业成绩总是名列前茅演讲、文艺、体育等活动也一直走在前列。校长评价说：“她是学校中最优秀的学生每件事都做得很出色。”这位优秀的女生后来成为英国第一位女首相就是玛格丽特.撒切尔夫人。

　　一个人可以一辈子不登山但他心中一定要有座山这就是目标。这座山使你总往高处爬使你总有个奋斗的方向使你任何一刻抬起头都能看见自己的希望。要实现希望和憧憬就要有一个良好的心态挑战艰难、挑战自己。英国作家狄更斯说：“一个健康的心态比一百种智慧都更有力量。”

　　五、正确处理好人际关系问题做一个健康快乐的中学生

　　人际关系处理不好是一件很烦恼的事。大多数同学内心有强烈的交友需要但有些同学常常不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦、误解和猜疑。怎样才能建立和谐的人际关系呢?我们知道“人”字是一撇一捺写成的人字的写法中包括着三种含义：一是每个人都有长处和短处;二是每个人一生中都有上坡路、逆境的`时候也都有下坡路、顺境的时候;三是人与人之间是互相帮助、互相支撑的你拿走一撇不让我做人那么我也撤掉一捺让你做不成人。这三层含义可以说道出了做人的真谛。同学们要想处理好人与人之间的关系：首先要摆正自我位置以坦诚的态度、宽阔的胸襟对待朋友彼此交流取长补短共同进步。其次在交流中学会表达自己尊重他人。“尊人者人尊之”尊重别人的生活习惯不探究别人的隐私;对别人的帮助表示感谢并能在别人困难的时候真诚地帮助别人;“送人玫瑰手存余香”。约定时间要守时;交流中要注意对方的感受。不要小看了一句话、一个动作这样的细节可能就为一句不恰当的话你就失去了一个朋友有一句话说得好：良言一句三冬暖恶语伤人六月寒。再有同学们在交往中要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固执己见”、“自命清高”等认识偏向努力寻求双方的共同点做到全面、客观地认识自己和他人。

　　六、学会适应、学会感恩

　　1.多改变自己少埋怨环境人不能要求环境适应自己只能让自己适应环境。比如今天下大雨你心情不好不停的埋怨天气坏也无济于事不打雨伞、不穿雨衣只能被大雨淋成感冒。你所在的班级老师再不如意、同学再不称心你光生气不起任何作用消极抵触只会越来越糟只有去适应才是积极的态度。变换角度思考问题选择积极的角色进入生活才容易成为一个成功者。举个例子：有个小男孩叫艾克他闲暇时经常与家人一起打扑克牌。有一天晚上他连续几把都抓到破牌就不高兴了不停地抱怨起来。母亲正色说道：“如果你要玩就必须把手上的牌玩下去。发牌的是上帝你能做的就是把手中的牌玩得最好。打牌是这样学习、生活更是这样。”后来艾克在遇到生活困境时总是会想起母亲的话总是尽力调整好自己的心态去适应环境去面对挑战。他从一个平民家庭走出从士官而成为上校后来成为二战时的盟军总司令最终成为美国总统。他就是艾森豪威尔。

　　2.学会感恩我在网上曾经看到过这样一篇报导：一位母亲陪同儿子参加高考儿子在教室里考试母亲在外面守侯。因为天气太热气温过高不久这位母亲便中暑倒在了地上被路人送到了医院。在医院母亲一直没有苏醒过来令众多医生束手无策最后还是一个护士想到一个好点子在母亲的耳边轻轻地说“高考结束了”。话还没说完母亲便坐立起来大声地说“我得赶紧问问我儿子考得怎么样?!”在这个生死关头母亲心里牵挂的仍是正在考试的儿子。这是一种多么伟大的母爱啊!她永远把儿子放在了第一位因为关心儿子而忽略了自己的一切甚至是生命。我相信各位同学的家长在遇到这种情况的时候也同样会为你们付出的可是同学们你们又有多少人是把父母放在第一位的呢?不少同学总是不断地报怨自己的父母这样不好那样不对对父母的行为和做法挑三拣四横加指责甚至于直接与父母顶撞!有些同学不知道自己父母身体的健康状况不记得自己父母的生日有的连自己父母的工作单位在哪都不知道想想看父母为你们付出那么多精力和心血扪心自问你关心过他们吗?

中学生健康的演讲稿2

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

　　大家上午好!

　　春天气候逐渐转暖万物复苏是一年中最美好的季节!然而也是“百草回春百病易发”的季节我们都知道春天是万物生长的季节因此细菌、病毒也不例外它们加速繁殖再由于气候变化无常忽冷忽热也使春天成为了一个疾病好发的.季节但是小朋友也不要过于担心害怕只要我们在平时能做到下面几点这些疾病还是可以预防的。

　　1、我们在平时学习之余要多参加体育锻炼如跳绳、跳步、打球等只有我们的身体强壮了疾病才不能乘虚而入。

　　2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜流通。

　　3、我们要注意个人卫生勤洗手勤剪指甲。

　　4、根据气候变化注意增减衣服避免着凉。

　　5、不能偏食平时要多吃些蔬菜水果多喝水。

　　6、一定要保证充足的睡眠不能过于疲劳因疲劳容易使我们的抵抗力下降。

　　7、对卫生防疫制订安排的各种预防接种我们一定要按时去接种。接种以后还是可以起到一定预防的作用的。

　　最后希望同学们多亲近自然多亲近健康一起快快乐乐度过这个美好的春天吧。

　　谢谢大家!

中学生健康的演讲稿3

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

　　大家好!我是七(1)班的xxx今天我演讲的题目是：“健康成长”。

　　“健康”就是“健壮安康”。是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康是人生最宝贵的财富;健康是生命存在的最佳状态。人人都向往健康但要做到健康可不是一件容易的事。良好的社会环境健壮的体魄美好的'心灵高尚的道德情操丰富的文化知识是构筑健康的重要条件。良好的社会环境是健康的关键。

　　我们经常在电视上看到许多国家仍然发生着战争、动荡不安的社会给人们造成无尽的苦难死亡等事件经常发生人们生活在惊恐不安之中。在非洲的一些地方贫穷和饥饿正在加剧人们生活困苦营养不良挣扎在死亡边缘。对于他们来说没有“健康”可言。我常常为自己生活在当代中国感到真正的幸运感到无比的幸福。

　　健壮的体魄是健康的基础。青少年要养成良好的生活和卫生习惯不挑食讲究卫生不喝酒不抽烟给疾病无可乘之机。同时要加强运动。常言道“生命在于运动”青少年时期是人生最重要的时期体育锻炼能大大促进青少年的生长发育。我们的身体就像是一部“机器”小胳膊“健康不仅是指躯体没有疾病还要具备心理健康和良好的社会适应能力”。因此我们要从德、智、体、美、劳等多方面培养自小腿要经常运转才能保持良好的生机和活力。让我们快乐健康的成长吧!

　　谢谢大家!